Работаем со страхом смерти #леваянога

Время выполнения ~ 30 мин

На что направлен:

- Я испытываю неприятные переживания, когда думаю о конечности своей жизни
- Я чувствую неудовлетворенность из-за того, что чего-то пропускаю или не делаю («синдром упущенной выгоды»)
___________________

Тема сложная, глубокая и для многих страшная

Очень интересными получились результаты опроса, также впечатляют откровенные и неожиданные комментарии

Не для каждого страх смерти - это что-то актуальное, многие относятся к этому со спокойным принятием

Но для многих эта проблема очень фонит и мешает жить, хоть и не всегда осознается

Например, довольно распространенный паттерн - пытаться успеть впихнуть в свою жизнь как можно больше дел, событий и расстраиваться из-за того, что что-то пропустил или не успел, от чего возникает ощущение неудовлетворенности

Эдакий синдром упущенной выгоды (fear of missing out)

Так вот, осмелюсь предположить, что такой «синдром» зачастую связан именно с подавленным страхом смерти (пока что сделал такой вывод, основываясь на профессиональном опыте, но ищу исследования)

А пока, если вы узнали себя выше, предлагаю относительно безопасно поизучать свой страх смерти в следующем эксперименте

1️⃣ Вспомните и выпишите как можно больше продуктов культуры и искусства про смерть (фильмы, кино, книги, игры, музыка, картины и т.д.), которые вызывают у вас симпатию

2️⃣ Проанализируйте - что в них общего, за что они вам нравятся

3️⃣ Вспомните и выпишите как можно больше продуктов культуры и искусства про смерть (фильмы, кино, книги, игры, музыка, картины и т.д.), которые вас пугают и отталкивают

4️⃣ Проанализируйте, что для вас в них общего, что страшного, что в них кажется неприятным

5️⃣ Сравните, что отличает произведения из этих двух списков друг от друга, почему вы воспринимаете их по-разному

6️⃣ Обсудите с кем-нибудь из знакомых, спросите его мнение

7️⃣* Если это не слишком личное для вас, поделитесь результатами в соц. сетях, спросите мнение у подписчиков. По возможности отметтьте меня - мне интересно

Успехов!

Если вам нужен единомышленник, для того, чтобы попробовать и обсудить эксперимент, напишите в комментарии
------------------------------------
Навигация по каналу - практики самопомощи, инструкции