Любовь: инструкция прилагается

Что здесь можно почитать по хештегам:

#дейтинг - что делать, чтобы свидания не напоминали собеседования

#выгорание - как не выгорать на сайтах знакомств

#мореволнуется - как жить в этом мире без тревоги

#ситуация - рассматриваем кейсы из реальной жизни

#философскиевопросы - кто платит на 1 свидании и почему мы такие умные, но бедные

#любовьзла - эта женщина снова чем-то недовольна

#яумамылингвист - об ударении в слове звонит

#яумамыкультуролог - прикасаемся к прекрасному

#читаемподпартой - книги, за которые нам (не) стыдно

#недеградацияагедонизм - удовольствие от жизни во всех проявлениях (чаще всего тут про глупенькое☺️)

#гномрекомендует - рекомендации, лайфхаки и просто понравившееся

Любовь: инструкция прилагается pinned «Знакомства пост📌 Привет, я Любовь Кириллова, психолог, мастер-коуч ICI, а еще лингвист и культуролог, кандидат наук. Живу в Москве с мужем, сыном и роскошной кошочкой Гномом, люблю кататься на лошадях, читать книги и играть в покер. Как психолог и коуч…»

Знакомства пост📌

Привет, я Любовь Кириллова, психолог, мастер-коуч ICI, а еще лингвист и культуролог, кандидат наук. Живу в Москве с мужем, сыном и роскошной кошочкой Гномом, люблю кататься на лошадях, читать книги и играть в покер.

Как психолог и коуч я работаю с любыми проблемами, связанными с достижением целей, профессиональной реализацией, самооценкой, жизненными кризисами и тревожностью.

Но моя специализация - в первую очередь дейтинг:

🟠как оформить анкету на СЗ так, чтобы она привлекала нужную ЦА
🟠как вести увлекательную для обоих переписку
🟠как не выгорать и не удалять СЗ после неудачных попыток

… и проблемы в отношениях (повторяющиеся сценарии, конфликты, измены, развод).

Еще давайте сразу скажем: я против бесконечного нытья, расковыривания палочкой проблем прошлого и поддержки ради поддержки. Поэтому на сессиях даю только четкие работающие инструменты и пошаговую стратегию для реальных изменений к лучшему.

Если вы ищете ответы на вопросы:

🟢Как и где найти достойного партнера?
🟢Как научиться нравиться себе и окружающим?
🟢Как разруливать сложные конфликты?
🟢Как понять, стоит ли разводиться или сохранить семью?
🟢Как бороться с тревожностью и страхами?
🟢Как выйти на новый уровень дохода?
🟢Как выйти из порочного круга и начать жить по-новому?

… и любые другие, в которых вы понимаете, что нуждаетесь в поддержке, стратегии или просто взгляде со стороны, об этом можно почитать на сайте.
Моя консультация стоит 5000 рублей, первая установочная сессия 20 мин - бесплатно.

Для сотрудничества и записи на бесплатную установочную встречу можно написать мне @KirillovaLiubov

Здесь в блоге у нас территория для саморазвития и деградации одновременно: обсуждаем насущные проблемы, вопросы психологии и прочитанные книжки разной степени глупости.
А иногда просто показываем/смотрим ✨кросивое✨и радуемся жизни.

Реверсивная психология в картинках и без
Часть 3

В предыдущих сериях мы уже поговорили о том, что из себя представляет реверсивная психология в обычной жизни и при каких условиях она (не) работает. Сегодня о том, как лучше и выгоднее для себя реагировать на приемы такого рода.

Прием базовый: игнорировать.

Золотая классика при любых манипуляциях. Можно заглянуть внутрь себя, порефлексировать, что ощущается, когда вам запрещают что-то в ультимативной форме. И не делать ничего, кроме как похвалить себя за критическое мышление.

Пример:
Реклама: - Не вздумай перейти по этой секретной ссылке!
Ты: - ...

Прием продвинутый: соглашаться.

А вот это уже интереснее и может эффективно использоваться с близкими, чтобы отучить их от манипуляций. Просто соглашаемся со всем сказанным, уважая волю и субъектность говорящего.

Пример:
Девушка в ссоре: - И не вздумай мне писать и звонить!
Парень: - Хорошо, дорогая, как скажешь.

Разумеется, имеет смысл лишь в том случае, если потом выдержать эту линию и действительно не писать и не звонить. Девушка будет вынуждена сама идти на примирение, ведь формально это она запретила контактировать, а партнер просто уважал ее волю.

После нескольких повторений человек отучается от манипуляций, которые не приносят желаемого результата. Ну или не отучается и огребает по жизни дальше🔨

#чтоделать #ситуация

Channel name was changed to «Любовь: про любовь и жизнь»

О нескромности и красоте

Рассматривали сегодня с Пашкой бабочек, которые у нас тут обитают, и решили посмотреть видео с названиями и картинками. И здесь - вот уж сюрприз - ожидания не идут ни в какое сравнение с реальностью.

Что ожидаешь: лимонница, капустница, шоколадница.

Что в реальности: Пурпурный Император, Зефир Березовый и Слава, прости Господи, Бутана (на фото в таком же порядке).

И ты с одной стороны думаешь, а вот в какой момент ребятки ученые решили дать бабочкам такие пафосные названия? А с другой стороны, ну красота же дичайшая!

Ай ладно, сегодня позволим себе быть такими же нескромными и прекрасными. Сегодня и всегда🧡

#недеградацияагедонизм

Про Красную армию пост

Много-много лет назад, когда люди еще не умели гуглить мы учились в университете, была у нас одна замечательная преподавательница. Замечательно в ней было многое, но в особенности любовь к выражению «Ну это не в Красную армию». Поначалу было немного странно, но ко всему привыкаешь, и в целом было понятно, что человек использует это как некий эвфемизм для выражений «как жаль», «так не годится» и «вот ведь вы идиотка, прости господи».

Прошло много лет, и пришла мода прояснять окончание известных пословиц и поговорок, в духе:

✔️Два сапога — пара, да оба на левую ногу надеты.
✔️Век живи, век учись — дураком помрешь.
✔️Голод не тетка, пирожка не поднесет.
✔️Тише едешь – дальше будешь от того места, куда едешь.
✔️Кто старое помянет, тому глаз вон, а кто забудет — тому два.
✔️Собаку съел, да хвостом подавился.
✔️Первый парень на деревне, а деревня в два двора.

И так далее, продолжать это можно очень долго, если вы любите выглядеть как престарелый предводитель местного дворянства пословицы и поговорки.

Но здесь среди всей этой роскоши обнаружилось, что присказка про Красную армию тоже имеет свое продолжение. И что полностью это звучит как «Ни в п**ду, ни в Красную армию». И вообще, что стыдно этого не знать, это классика😐

Не знаю, для меня жизнь заиграла новыми красками, а еще теперь ужасно интересно, знала ли наша преподавательница про это прекрасное продолжение. А если знала, было ли ей печально, что молодое поколение не выкупает шутейки?

Так много вопросов, так мало ответов.

#яумамылингвист

Реверсивная психология в картинках и без
Часть 2

Продолжим про реверсивную психологию. В предыдущей серии мы посмотрели, что это и как это можно применять в жизни. Сегодня немного о том, почему оно не всегда работает в обычной жизни.

Если мы стараемся воздействовать на нашего собеседника напрямую, через приказы, просьбы и прочие директивные утверждения, результат часто обратный (см. картинку). Говорили когда-нибудь "Успокойся!" партнеру в разгар ссоры? Тогда если вы еще живы вы вполне понимаете, почему не работают прямые посылы без запроса с другой стороны.

С реверсивными посылами все интереснее. Да, они прекрасно обходят наши психзащиты, и если попадают в цель, то все отлично, все счастливы. Проблема в том, что если у вашего собеседника развито критическое мышление и ему больше 5 лет, он скорее всего не будет вестись на такие простые провокации.

Современный человек достаточно закален от манипуляций, и это хорошо. Мы все в детстве читали сказку про Синюю Бороду, и большинство из нас сделали выводы, что если мутный дяденька запрещает ходить в секретный подвальчик, то это как-то не здорово. Мы еще в школе научились не вестись на "слабо" (хотя не все, конечно, и добрая половина сюжетов "Криминальной России" как раз об этом). Мы привычно игнорируем всякую шушеру из рекламы, которая заявляет, что ни в коем случае нельзя покупать этот курс, иначе можно стать слишком богатым и успешным.

Резюмируя, мы крутые! И то, что в большинстве случаев мы не ведемся на простейшие манипуляции, очень здорово.

А в следующей серии посмотрим, как не просто не вестись, а цеплять манипулятора так, чтоб ему не повадно было так действовать в дальнейшем👊

#чтоделать #мемопроблемы

«Чернильно-черное сердце»

Вообще нежно люблю все, что пишет Джоан Роулинг, в том числе серию детективов, написанную под псевдонимом Роберта Гэлбрейта.

Но лучший роман всей серии - именно этот, про Чернильное сердце. Не из-за сюжета, хотя он тоже прекрасен. И даже не из-за любовной линии, хотя никогда еще главные герои не были так близки. So close, no matter how far, ага.

Нет, тут другое. «Чернильно-черное сердце» - пример того, как гениально можно переработать личную боль, обиду и злость и сделать из этого сюжет романа. Та самая сублимация, творческая переплавка, превращающая ненависть в любовь и свободу.

Когда нас обижают, мы вольны выбирать образ мышления и действия. Если тебя оскорбил Петя, можно бесконечно думать об этом. Можно пойти и написать на заборе, что Петя нехороший человек. Можно ставить Пете дизлайки и писать гадкие комментарии в соцсетях.

А Роулинг после всей лавины хейта, которая на нее обрушилась, после всех отмен и скандалов пишет роман. Роман, в котором талантливую женщину травят бывшие, фанаты и бывшие фанаты. Роман, в котором видна вся изнанка популярности, вся грязь человеческой природы.

И видно, насколько Роулинг больно это писать, но и как мастерски отвечает она этой книгой всем своим обидчикам. Гениальная женщина.


P.S. Тут, кстати, еще и новый сезон сериала вышел, и весьма неплохо, на уровне!

#читаемподпартой
#гномрекомендует

3 причины, почему итальянцы - лучшие на отдыхе

Случилось нам тут доехать до Египта отдохнуть, а дальше обнаружилось, что в нашем отеле 2/3 постояльцев - итальянцы.

И тут нет особой загадки, хоть у итальянцев и нет никакой исторической и культурной связи с Египтом, бывший владелец отеля - итальянец, ну и пошло-поехало.

Вот 3 причины, почему итальянцы - лучшая публика на вашем отдыхе (кроме безусловной любви к ним и того, что вы можете практиковать язык без смс и регистрации).

1. Отсутствие агрессии

Наверное, только люди постсоветского пространства могут выделить это как отдельный шикарный пункт. Но после соотечественников, которые пытаются по головам пробиться первыми к выходу из самолета, пинают тебя сумками и смотрят волком, как-то хочется обратить внимание на такую базу.

2. Любовь к чужим детям

Допустим, ты понимаешь, что твой трехлетка ведет себя совершенно погано везде в ресторане/на пляже. Допустим, сейчас ты мало что можешь с этим поделать. Допустим также, что смотреть волком из пункта выше и делать замечания не приведет нас всех к успеху и процветанию. А итальянцы, не знаю уж как, настолько тепло и понимающе относятся к твоему чаду, что заслуживают ну просто огромного лайка!

3. Жизнерадостность и театральность

Там, где у постсоветского человека кислое лицо, у итальянца жесты, восклицания и громкий монолог. Все это делает вашу совместную атмосферу похожей на постановку, где жизнь хороша, а вы все главные герои, бахнувшие апероля после обеда.

Если прибавить сюда еще итальянские песни на пляже, совсем красота и безмерный кайф! Умеют же ребята в dolce far niente!

#недеградацияагедонизм

«Нана», Эмиль Золя

Сегодня дочитываем с Гномом то, что не дочитали в свое время в универе. И вроде все атмосферно и интересно, а вроде и пустовато. Каким образом Нана удалось покорить Париж? Почему все так сходили от нее с ума? В какой момент прошла мода конца XIX века на женскую полноту? Автор не дает ответов, ну и мы не дадим.

Резюмируя:

• Атмосфера 8/10

• Сюжет 2/10

• Морализаторство 1/10

• Тактика и стратегия соблазнения мужчин 0/10

• Шутки мужа, что на самом деле название читается как «Хаха», а значит, это книга для клоунов - бесценно

#читаемподпартой
#окультуриваемся
#гномрекомендует

Реверсивная психология в картинках и без
Часть 1

Читаем с ребенком "Сказки дядюшки Римуса", там, где про Смоляное Чучелко и терновый куст (см. фото, сама сказка короче некуда). Что сказать, фольклор американских рабов, на материале которого эти сказки написаны, просто прекрасен с точки зрения психологии. Нигде лучшего описания того, что такое реверсивная психология и как это работает, не найдете.

Возможно, сама техника может вызывать определенные вопросы с точки зрения этики и манипулятивности, но про это сегодня не будем. А будем про конкретное применение в повседневной жизни.

С детьми

Работает на ура, проверено! "Ни в коем случае не ешь эту кашу, это я для себя приготовила!", "Даже не вздумай помыть руки", "Брокколи только для взрослых, но ладно, так уж и быть". Особенно ценно, когда ребенок переживает мерзкий кризис 3 лет, когда все ваши запреты, советы, приказы и пожелания резко начинают восприниматься с точностью до наоборот.

В сексологии

Ровно по той же модели. Знаете, что успешнее всего работает в парах с некритичными сексуальными проблемами (психогенная дисфункция, снижение либидо, взаимное охлаждение)? Когда врач/сексолог по некоей таинственной, но важной причине на определенное время паре категорически запрещает заниматься сексом. Прям вот все что угодно можно, общение, ласки, а классический секс с проникновением нет. Понятно, чем все в итоге заканчивается и как психика работает? Запрещать он еще нам что-то будет, ага. Себе запрети, падла🖕

Здесь прервемся, а в следующих сериях посмотрим, как и почему это иногда НЕ работает, а также что делать, если это применяют против вас, а вы в таком участвовать не хотите.

#читаемподпартой #чтоделать

Как правильно фотографироваться, или как круты современные школьники

Решили мы тут с мужем отметить годовщину свадьбы, нарядившись в свадебное и делая все, что просит душа. А душа (окей, моя, конечно) просила поехать в качельницу и пофотографироваться на качелях вот в этом огромном платье фасона Баба-на-чайник. И кто мне это сможет запретить?

Первая приятность - это количество комплиментов, которое ты получаешь от школьников, тусящих в качельнице. Так это все мило, конечно🥰

А потом к нам подошла девочка и предложила пофотографировать нас с мужем вдвоем. Результат космос, а теперь у нас еще и инструкция есть, как правильно фоткать. Итак:

Шаг 1: включить портретный режим
Шаг 2: включить зум Х2
Шаг 3: перевернуть телефон на 180 градусов, чтобы камера оказалась снизу

Готово, вы великолепны. И никаких вторых подбородков!

Выкладывать фото из качельницы не буду, все же личная жизнь и все такое. Но я попробовала так же сфотографировать кота, и каков красавец получился! Все-таки современные школьники крутые!

#гномрекомендует

О чем разговаривать с мужем?

https://telegra.ph/O-chem-razgovarivat-s-muzhem-04-18

#ситуация #чтоделать #философскиевопросы

Это мое личное дело, и никого это не касается

В нашей рубрике #окультуриваемся сегодня самая крутейшая и терапевтичная ирландская народная песня Cad É sin don Té sin. Источники говорят, что датируется началом XIX века, но нам это не так в ней интересно, как слова. А слова, надо признать, просто прекрасные, заменяют пять сеансов с психотерапевтом, инфа сотка.

Какое им до этого дело?
(перевод вот с этого сайта, но мне даже больше нравится другой вариант перевода, вынесенный в заголовок)

Я отправился на базар и продал свою корову
За пять серебряных фунтов и золотую гинею.
Если я растрачу и пропью эти деньги,
То какое дело до них тем, кому они не принадлежат?

Если я пойду в тенистый лес и буду собирать
Ягоды, орехи, плоды с веток и пасти скот,
А потом прилягу на часок в тени деревьев,
То какое дело до этого тем, кто подобным не занимается?

Если я вечером пойду поразвлечься на танцы,
На ярмарку, скачки и подобные увеселительные сборища,
И встречу компанейских ребят, то буду такой компании рад.
Так какое дело до них тем, кто с такими не водится?

Люди считают меня безнадежным и неисправимым,
Потому что я не обзавелся хозяйством и домашней скотиной,
Но если меня устраивает мой маленький домик,
То какое дело до этого тем, кто в нем не живет?

Послушать можно вот тут:
https://yandex.ru/video/touch/preview/14200474275900249687

Есть и другие варианты перевода, с матом, например. Ну это сами легко найдете😄

Так что, друг, если твои любимые старшие родственники снова спросят тебя ПОЧЕМУ ТЫ ТАКОЙ НЕУДАЧНИК про жизнь, думаю, ты теперь знаешь, какую песню им отправить. И себе стоит напоминать почаще. Это мое личное дело, и никого это не касается!

#гномрекомендует

Психологи-самозванцы

Нет, сегодня не о тех, кто занимается практикой без специализированного образования, и даже не о тех, у кого есть диплом, но нет мозгов необходимой для психологической помощи квалификации.

Сегодня о тех милейших персонажах, которые пытаются внедрять психологические практики в свою профессиональную деятельность неумело и без запроса со стороны клиента.

📎Ситуация 1:

Клиент оставляет в службе поддержки мобильного оператора сообщение о маленькой технической неполадке и просьбу устранить ее. Полдня спустя ему звонит оператор службы поддержки, начинает лить воду из пустого в порожнее, зачитывает скрипт в духе «понимаю ваши чувства, вы сейчас расстроены и огорчены» и не сообщает ничего конкретного по срокам решения проблемы. Почему-то после этого клиент более рассержен и зол, чем до звонка, хотя сама техническая проблема несущественна и не требует немедленного устранения.

📎Ситуация 2:

Клиент заказывает у дорогого стилиста разбор гардероба и подбор новых вещей. Вместо того чтобы предлагать конкретные варианты и образы, опираясь на конституцию и мироощущение клиента, стилист начинает давать ему тесты и задания из серии «Каким деревом вы хотели бы быть? Каким напитком? Опишите подробнее, нарисуйте, сочините историю про своего персонажа». Почему-то эта встреча становится последней в их сотрудничестве.

Почему же так получилось?

В первой ситуации мы видим пример некорректного использования формулы обозначения и контейнирования эмоций. Сама формула прекрасна и успешно применяется в коучинге и в жизни, например, с маленькими детьми, которые не могут пока сформулировать свои эмоции и чувства, и родители им помогают («понимаю, Петечка, что ты зол и сердит, потому что мама не купила тебе ту огромную плюшевую жабу», см. Гиппенрейтер и других классиков).
Но в обычной жизни, без наличия запроса с другой стороны, называя не те эмоции, которые реально испытывает клиент, а зачитывая по скрипту, оператор провоцирует лишь негатив в свой адрес («а ты кто такой, ты, шушера, чтоб меня понимать?»).
Клиент здесь не ждёт понимая, он ждёт решения своей технической проблемы или хотя бы обозначения сроков решения. А вместо этого получает «понимание» и «сочувствие».

Во второй ситуации стилист вместо подбора гардероба начинает идти в глубину, типируя клиента. Да, в психологии активно практикуются различные тесты и типологии, но когда их начинает навязывать стилист, от которого ждут конкретных действий по подбору одежды, то будь он хоть трижды прав в своем желании понять какая ты пицца внутренний мир клиента, с ним не будут сотрудничать.

📌Что делать?

Стараться видеть запрос другой стороны. Не придумывать запросы там, где их нет. Использовать психологические инструменты по возможности корректно.

Если же вы оказались в роли клиента из ситуаций выше, а психолог-самозванец пытается вас «лечить», то не делать ничего😌 Разрывать ли коммуникацию или нет, зависит от пользы и степени близости человека. А мы можем только улыбнуться и подумать о несовершенстве людей, мира и себя. И пойти кофе с зефирками попить, что ли.

#ситуация #чтоделать

Пост, глубокий по смыслу, как тарелка супа или про дискомфорт большой и маленький

Допустим, иногда вы залетаете на бизнес-ланч в одно предприятие общепита. Допустим, вы любите брать на обед рамен. Допустим, каждый раз рамен в этом заведении посыпают какой-то острой приправой, которая для вас не смертельна, но очень неприятна.
Как долго, спрашивается, вы будете это терпеть? Практически бесконечно.

Почему так получается? С точки зрения психологии, все очень просто. Если дискомфорт большой и резкий (в заведении вас обозвали свиньей, в вашем блюде огромный таракан и т.д.), большинство из нас отреагирует незамедлительно и достаточно остро. Если дискомфорт терпимый, так, дискомфортик, то в таком состоянии можно пребывать годами. Мы будем привычно забывать предупредить официанта, чтобы нам не клали эту острую штуку, а когда положили, что уж, не ругаться же из-за этого.

Допустим, что таких ежедневных бесячих раздражителей десятки и сотни каждый день. Получается эффект лягушки, которую варят в молоке, но очень медленно, так, что ни в какой момент времени по-настоящему большого дискомфорта она не испытывает. А испытывает потом разом большой нервный срыв, ПОТОМУ ЧТО ВСЕ БЕСИТ!

📌Что делать?

Замечать дискомфорт в повседневной жизни. По возможности устранять его. Хвалить себя за осознанность.

Эти шаги настолько маленькие, что кажутся несущественными. И все же именно они ведут нас к реальному улучшению качества жизни.

Так что, дорогой друг, прямо сегодня, прямо здесь и сейчас отрефлексируй, какие 3 простых шага ты можешь сделать, чтобы сделать свою жизнь на сотую долю процента лучше. Снять тесную обувь? Выпить вина воды? Встать и покормить кошку, чтобы не орала дурниной? И обязательно похвали себя за это.

И меня похвали, вот же он, суп без мерзкой приправы. Чисто кайф!

#чтоделать #недеградацияагедонизм