Допустим, иногда вы залетаете на бизнес-ланч в одно предприятие общепита. Допустим, вы любите брать на обед рамен. Допустим, каждый раз рамен в этом заведении посыпают какой-то острой приправой, которая для вас не смертельна, но очень неприятна.
Как долго, спрашивается, вы будете это терпеть? Практически бесконечно.
Почему так получается? С точки зрения психологии, все очень просто. Если дискомфорт большой и резкий (в заведении вас обозвали свиньей, в вашем блюде огромный таракан и т.д.), большинство из нас отреагирует незамедлительно и достаточно остро. Если дискомфорт терпимый, так, дискомфортик, то в таком состоянии можно пребывать годами. Мы будем привычно забывать предупредить официанта, чтобы нам не клали эту острую штуку, а когда положили, что уж, не ругаться же из-за этого.
Допустим, что таких ежедневных бесячих раздражителей десятки и сотни каждый день. Получается эффект лягушки, которую варят в молоке, но очень медленно, так, что ни в какой момент времени по-настоящему большого дискомфорта она не испытывает. А испытывает потом разом большой нервный срыв, ПОТОМУ ЧТО ВСЕ БЕСИТ!
📌Что делать?
Замечать дискомфорт в повседневной жизни. По возможности устранять его. Хвалить себя за осознанность.
Эти шаги настолько маленькие, что кажутся несущественными. И все же именно они ведут нас к реальному улучшению качества жизни.
Так что, дорогой друг, прямо сегодня, прямо здесь и сейчас отрефлексируй, какие 3 простых шага ты можешь сделать, чтобы сделать свою жизнь на сотую долю процента лучше. Снять тесную обувь? Выпить
И меня похвали, вот же он, суп без мерзкой приправы. Чисто кайф!
#чтоделать #недеградацияагедонизм