Полезные слова, которые можно сказать человеку, который столкнулся с ложными убеждениями (бредом).

Автор schizophrenic.nyc (IG)*
Перевод Anne Green Moon

Дисклеймер: пост написан человеком с диагнозом шизофрения, данные фразы подойдут не всем.

Многие люди думают, что самое лучшее, что можно сделать в этой ситуации - сказать другому человеку, что он не прав.

В реальности же подобные споры и конфликты могут ещё больше напугать, изолировать или заставить защищаться человека, который столкнулся с ложными убеждениями.

Самые полезные реакции и слова концентрируются на понимании того, как себя чувствует другой человек, что заставит его ощутить себя в безопасности, а так же мягко подталкивают к «проверке реальности» без осуждения.

- «Я это так не воспринимаю. Но вижу, как это тебя огорчает».

- «Тяжело справляться со всем этим самостоятельно».

- «Что заставляет тебя думать, что это происходит?».

- «Может есть ещё какое-то объяснение, которое подойдёт?».

- «Ты говорил(а) со своим психиатром или психологом об этом?».

- «Когда ты проживал(а) подобное в прошлом, что тебе помогало?».

- «Давай сфокусируемся на том, что происходит здесь и сейчас».

- «Ты выглядишь перевозбужденным(ой). Как я могу тебя поддержать?».

- «Я никуда не уйду».

Советы и слова от людей из комментариев:
«Мне помогают заземлиться общие воспоминания; как только ложные убеждения приходят ко мне, моя мама катает меня на машине по городу (мой брат при этом говорит с нами по телефону) и просит меня описывать разные достопримечательности ему: наш первый дом, наш бизнес, парки, где мы играли и так далее» - unusupwordsmith;

«Мой брат как-то сказал: «Ты не похожа на того, кто горит», когда я поделилась тем, что мне кажется, я горю. Затем он перенаправил меня и начал болтать со мной на другую тему, и это было то, что мне было нужно» - vesious_;

«В такие моменты я просто хочу, чтобы люди говорили со мной о чем-то еще, ибо чем больше я фокусируюсь на ложных убеждениях, тем хуже мне становится. Я делаю то же самое по отношению к другим, если мне не дали других инструкций» - fluttering.sparrow.

Ваш опыт и мнение могут отличаться. Берите только то, что кажется вам полезным.

Какие реакции и слова помогали вам, когда было сложно понять, что реально, а что нет? Что бы вы хотели, чтобы другие люди вам сказали или сделали?

*принадлежит Meta, компания признана экстремистской, ее деятельность запрещена на территории РФ

#lorcerpsy_изпервыхрук
#lorcerpsy_советы