День внутри моего мозга во время психоза.

Автор schizophrenic.nyc (IG)*
Перевод Anne Green Moon

Дисклеймер: этот пост написан человеком с диагнозом шизофрения, он не является диагностическим инструментом.

Психоз не всегда является чем-то внезапным. В моем случае все может начаться с какой-то мысли, которая растёт в течение дня и превращается в нечто большее, которое кажется очень даже реальным.

18.06.26
8 часов утра.
Странная мысль возникла в моей голове.
«Этот человек смотрел на меня?».

10 часов утра.
Не могу перестать об этом думать.
Теперь я ищу доказательства, которые покажут, что я права.

12 часов дня.
Все начинает казаться взаимосвязанным.
Случайные события кажутся значимыми.

2 часа дня.
Я все больше убеждаюсь во всем.
Мысль больше не кажется возможностью.
Она выглядит как факт.

4 часа дня.
Моя тревожность повышается.
Я проигрываю в голове разговоры и все анализирую.

6 часов вечера.
Я избегаю людей.
Я не хочу, чтобы кто-то знал, что творится у меня в голове.

8 часов вечера.
Я пытаюсь сделать «проверку реальности».
Я спрашиваю себя: «Какие у меня есть доказательства на самом деле?».

10 часов вечера.
Иногда «проверка реальности» помогает.
Периодически мысль начинает снова казаться реальной.

Психоз не всегда происходит в одночасье.

Иногда это мысль, которая медленно растёт до точки, где становится сложно подвергать ее сомнению.

Это одна из причин, почему психоз может быть так сложно заметить, когда он происходит.

Ваш опыт может отличаться.

А у вас случалось подобное? Что вам помогает в такие периоды?

*принадлежит Meta, компания признана экстремистской, ее деятельность запрещена на территории РФ

#lorcerpsy_изпервыхрук
#lorcerpsy_психоз
#lorcerpsy_шизофрения