завтрак - скип
по планам, 20-30к шагов и кардио😊
вот я ложусь спать в 3-4 часа ночи, независимо от того, во сколько встала. это просто ужас, потому что таблетки для сна, которые мне выписали, не помогли мне и от них было какое то странное состояние
а самое интересное, это то что по показателям часов у меня ухудшился медленный сон, когда я начала пить таблетки. а с ним у меня итак проблемы🙂 ну я не хочу их пить и не пью, два или три раза выпила. они меня не впечатлили и не улучшили ситуацию никак
особо рассказывать нечего, потому что все как всегда, делитесь своим завтраком в комм!