обед - 2 кусочка чизкейка - 112кк и 12г белка/100г, творог с шоколадным топингом бомббар, протеиновый сыр
ужин - макароны с куриной грудкой, 2 кусочка чизкейка, протеиновый сыр, отруби, овощи и крабовые палочки 😇
по итогам все супер, по активности тоже!!
я устала, поэтому быстренько расскажу все и пойду. убралась сегодня в квартире, прям прогенералила и чизкейк сделала, он просто бомба😍
итоги поздние, я сегодня как белка в колесе, не получился ленивый день. готовила, убирала, активничала, в общем да…
это наверное мой любимый чизкейк теперь будет, если не придумаю рецепт еще лучше)) ну этот очень вкусный и легкий в приготовлении, как по мне😇
я заметила, что все мои рецепты практически из творога или с творогом. но я его очень люблю….я не люблю крема из рикотты и творожного сыра, мне больше из творога нравится хз….и по бжу лучше, ну и по вкусу лучше, как по мне!!👍
делитесь своими итогами в комм!