завтрак - овсянка, протеиновый сыр, отруби, 2 тоста с мягким творогом и карбонадом 🙂
по планам как всегда, 20-30к шагов и кардио тренировка. завтраком не оч довольна, белка мало и кк тож,буду вечером добирать. обедать не планирую, может перекус какой то будет. надеюсь🙏 хотя и пообедать бы хорошо, надо заставлять себя наверное
сегодня планов каких то нет,зато завтра есть, нужно будет ехать к врачу
я даже не знаю, что вам рассказать, потому что сегодня не планирую ничего делать, кроме активности и как бы день будет максимально обычный🤫
в общем хз, нечего рассказывать, делитесь своим завтраком в комм!