перекус - кофе с молоком, 30г чипсов bombbar
ужин - творог, с сыром,карбонадом, овощами, крабовыми палочками и отрубями. вафля bombbar
по активности все хорошо, по кк хз…я не хотела ужинать, совсем. но тогда это было бы слишком мало за день и я постаралась сделать ужин как можно калорийнее,чтобы добрать кк, но по итогу все видите сами)))
а вообще мне вот этот боул оч понравился, я прям влюбилась в него. походу буду часто есть, тут прям такое разнообразие текстур, класс👍
в общем по кк полный недобор👎 день сегодня нормик, не скажу, что прям хороший, но терпимо. убралась в комнате, на кухне, хотя думала, что сегодня будет ленивый день
в общем такие дела, делитесь своими итогами в комм!