Где грань между саморазвитием и непринятием себя?

Кажется, мы живем в золотой век саморазвития: почти о любой сфере человеческих знаний можно найти невероятное количество информации - почитать, посмотреть, чему-то научиться и что-то попробовать.

И саморазвитие может быть очень ресурсным: мы лучше узнаем себя, учимся заботиться о себе и выбирать то, что нам подходит, открываем и воплощаем свои новые грани.

Но иногда оно незаметно превращается в еще один повод сравнивать себя с воображаемой «улучшенной версией».

А я сейчас достаточно хорошо отстояла свои границы?

А я достаточно присутствую в моменте?

И вот то, что начиналось как интерес к себе, уже подкидывает дровишек в топку внутреннего критика и создает новые поводы для недовольства собой.

Психолог Карл Роджерс писал: «Любопытный парадокс: когда я принимаю себя таким, какой я есть, я могу измениться».

Возможно, саморазвитие становится ресурсным не тогда, когда мы требуем от себя еще больше, а когда меняем вопрос.

Не «что мне нужно срочно исправить?», а «как я сейчас себя ощущаю?» и «как я могу себя поддержать?»

Телесные практики особенно хороши для такого разворота.

В них мы работаем не на внешний результат: сесть на шпагат или сделать сто приседаний.

Главное здесь - внутренний процесс, контакт с собой.

И именно в нем происходит самое важное: можно заметить, как сейчас дышится, где в теле есть напряжение, хочется ли подвигаться или, наоборот, остановиться.

Не для того, чтобы снова себя оценить.

А чтобы услышать себя и побыть на своей стороне.

Именно этим будем заниматься уже завтра, 22 сентября, в 19:30 на открытом практическом вебинаре Lifesoup «Точки опоры».

Присоединяйтесь!
Участие бесплатное.

Регистрируйтесь по ссылке, чтобы получить ссылку на трансляцию:

https://lifesoup.timepad.ru/event/4199234/

Зовите друзей, вместе - интереснее!