ПУТЬ | Алексей Левин

📺 Экспертным эфирам быть!

Спасибо за ваш отклик, не ожидал такого интереса от вас. Вы — крутые!

Можете смело бронировать в расписании эфиры на этой неделе:
— Вторник 23 декабря 18:00 мск: психолог Алексей Орлов;
— Четверг 25 декабря 18:00 мск: фитнес-тренер Сергей Трифонов;
— Пятница 26 декабря 18:00 мск: коуч Влад Радецкий.

Через пару часов сделаю анонс завтрашнего эфира.

⚠️ UPD: Подвигали местами эфиры Влада и Сергея, поэтому у нас в четверг фитнес, а в пятницу — коучинг.

🎁 Хочу сделать вам подарок

Многие, уверен, «начнут жизнь с понедельника» после боя курантов и пообещают себе (в очередной раз) кардинально изменить свою жизнь. К концу февраля-марта у 85% мотивация на изменения снизится примерно до 0 и прежний ритм жизни с его заботами и проблемами возьмёт верх.

Идея:

Есть намерение на следующей неделе провести несколько прямых эфиров со специалистами, которые помогли мне в этом году сделать максимальные трансформации в разных аспектах жизни: с коучем, с психологом, фитнес-тренером.

Для чего:

Чтобы каждому из вас помочь составить для себя план пошаговых изменений в 2026 году. Чтобы не уповать на краткосрочную мотивацию, важно строить систему движения к результату с помощью маленьких регулярных шагов. Думаю, что я отличный пример такого подхода. Но как её построить? С чего начать? К кому обратиться за поддержкой?

Для этого, впервые, познакомлю вас с теми, с кем сам работаю в основных направлениях:
— здоровье и питание;
— фитнес и силовой тренинг;
— достижения личных и бизнес-целей;
— отношения с собой и окружающим миром.

Честно, не знаю, насколько сейчас актуально это для вас в предновогоднюю пору, когда голова забита корпоративами, годовыми отчётами, подарками и прочим. Серьёзно. Помогите решить делать или нет. И да, это не кликбейт, а реально хочу понять актуальность. Вполне готов отказаться от этой идеи, если сейчас не время.

👇 Проголосуйте снизу, только максимально объективно оцените свой фокус и намерение.

ТОП—13 подарков для мужчин на Новый год под любой бюджет

Давно назревала серия постов про мои любимые покупки и гаджеты, которые я с уверенностью могу рекомендовать. Успевайте заказать, сохраняйте в избранное и отправляйте друзьям, подругам, жёнам.

Расположил список от более доступных товаров к дорогим, так что теперь у вас есть идеи под любой бюджет.

Ссылки прикрепляю для примера, чтобы вам лично не искать все позиции. Рефералки нет, не реклама.

Маска для сна Mijia Dreamlight

Перепробовал до этого штук 5 разных масок, эта оказалась самой идеальной. Приятная на ощупь, полностью блокирующая свет. Особенно порадовало то, что в ней можно отковать глаза за счет выпуклой поверхности. На глаза не давит, что тоже огромный плюс.

https://market.yandex.ru/cc/8JXJvR

Штатив для телефона Ulanzi

Самый компактный штатив, который поместится в любой карман. Крепится на Magsafe и можно носить пристегнутым на телефон.

https://ozon.ru/t/WNP0nzp

Умные весы Xiaomi

Помимо веса показывают в мобильном приложении индекс массы тела и ещё 25 параметров. Мне зашло, т.к. можно набирать мышечную массу, сохраняя вес, при этом снижать процент жира в организме. Если следить только за весом — никогда этого не поймешь. Видна динамика по каждому показателю.

https://ozon.ru/t/IF9bR81

Повербанк HOCO

Внешний аккумулятор с Magsafe — ван лав. Уже много лет не покупаю проводные зарядки. Особенно удобно, что есть выдвижная ножка, превращающая гаджет в подставку для телефона.

https://www.wildberries.ru/catalog/297352080/detail.aspx?size=452346780

Сланцы Crocs

Сначала не понял, потом как понял) После покупки убедился, что они точно стоят того. В поездках в Азии вообще их не снимаю. На ногах не чувствуются и не слетают, можно закостомизировать до неузнаваемости с помощью джиббитсов. Обязательно берите оригинал.

https://ozon.ru/t/CPmlxqB

Сумка спортивная Tribe

Стильная и практичная сумка для походов на тренировки. Яркие красные ремешки приятны выделяют на фоне однотонных конкурентов. Выглядит дороже, чем стоит.

https://ozon.ru/t/WNP0d7u

Чехол-подставка для ноутбука MOFT

Очень стильно и практично, использую как подставку для удобства при работе, чтобы снизить нагрузку на шею.

https://ozon.ru/t/7incRiW

Колонка Яндекс Станция Стрит

Колонка с Алисой на борту, которая, наконец-то, работает от мобильного интернета на вашем телефоне в режиме модема. Я несколько лет ждал её появления. 30 ватт классного звука.

https://ozon.ru/t/OMSCxSF

Чемодан Xiaomi

На порядок больше по вместимости, чем традиционные большие чемоданы. Прочный и удобный. На ленте выдачи багажа ни с кем не спутаете. Чехол подходит размера L+.

https://ozon.ru/t/quVKSSn

Наушники AirPods Pro

Вещь на каждый день. Зарядку держат долго, есть режим прозрачности, когда слышите внешний мир в наушниках, и отличное шумоподавления. Звук хороший и громкий, я не меломан и мне за глаза хватает.

Заказывал тут.

Конструктор LEGO

Мужчины, как известно, — большие дети. Выбор на любой бюджет и размер. Мне Люба подарила этот набор на Новый год пару лет назад и оно, точно, того стоило.

https://market.yandex.ru/cc/8JXAQW

Рюкзак Piquadro

Известный в узких кругах итальянский бренд качественных деловых аксессуаров, сумок, рюкзаков и чемоданов. Давно мечтал о таком, уже 2 года ношу и очень доволен.

https://ozon.ru/t/VpEzpBA

Часы спортивные Garmin

Любимый гаджет на протяжении уже 5 лет — просто их не снимаю. Смотрите обзоры, их огромное количество. Бренд Garmin или обожают или ненавидят. Одно точно — это билет в сообщество, которое узнаёт друг друга в любой точке мира и на любой тусовке. С человеком в таких часах всегда есть о чем заговорить. У меня Fenix Sapphire 6, сейчас актуальная модель уже Fenix 8. Комплектации доступны на любой вкус, есть менее навороченные младшие модели.

https://ozon.ru/t/8DxjYBP

Ну как вам подборка? Сохранили уже, чтобы не потерять?

🔥 — топ, то что надо!
❤️ — бегу заказывать
👌 — оправил жене, спасибо, бро

#покупки

Куда исчез дерзкий креатив? Что происходит с рекламной индустрией сегодня? Подкаст с Максимом Пономарёвым

В новом выпуске подкаста «Завод маркетологов» говорим о том, как меняется креативная индустрия, почему реклама теряет острые углы и что на самом деле происходит с брендами, смыслами и культурным кодом в эпоху импортозамещения.

В студии — Алексей Левин, Никита Маркушин и Елена Быкова, а в гостях Максим Пономарёв — сооснователь креативного агентства Friends и креативной школы Mads, человек, который стоял у истоков российского рынка креатива и брендинга.

Что внутри выпуска:
⏺ Почему в рекламе стало меньше сюжетного и провокационного креатива — и кто в этом виноват: бренды, рынок или потребитель?
⏺ Как ограничения, политический и культурный контекст формируют «стерильную» коммуникацию и можно ли из этого выйти?
⏺ Где сегодня живёт провокация: почему она ушла из охватных медиа в соцсети и чем это опасно для брендов.
⏺ Что происходит с брендингом в России и почему многие компании до сих пор не понимают, что такое бренд в долгую.
⏺ Как меняется культурный код: разворот в сторону азиатского контента и его влияние на молодую аудиторию.

Эпизод для маркетологов, креативных директоров, бренд-менеджеров, предпринимателей и всех, кто работает со смыслами в маркетинге и стратегиях.

📺 смотреть на YouTube
📺 смотреть в ВКонтакте

🎵 слушать в Яндекс музыке
💬 слушать в Телеграм-плеере
🎵 слушать в Звуке
🎧 слушать в Mave
🎧 слушать в Deezer
🎧 слушать в Soundstream

🔥 – для вашей поддержки

#подкаст

Благодарность за опыт от профессионального сообщества — на вес золота

Это обратная связь на наш с Ларисой Магафуровой подкаст про финансовый учёт в агентском бизнесе от руководителя одного из классных продакшнов в нашей стране.

Вдвойне ценно то, что такой контент основан на моем собственном 15-ти летнем опыте в управлении продакшном, прохождение через отраслевые и финансовые кризисы, кассовые разрывы, ошибки в менеджменте и HR.

А рост бизнеса х1,5 каждый год в течении последних пяти лет говорит о том, что из жизненных и профессиональных ошибок делаются правильные выводы и внедряются изменения в работу компании.

У меня есть услуга по индивидуальным консультациям для руководителей агентств, продакшнов и видеографов, которые хотят сделать прорыв в 2026 году. До конца месяца есть пару слотов — успевайте забрать.

Пишите в личку, договоримся по условиям и дате.

Финансы агентского бизнеса: маржа, кассовые разрывы и реальная прибыль простыми словами

Если вы хоть раз задавались вопросом: “Где мои деньги?”, этот выпуск для вас. За час вы поймете, как найти прибыль и убрать кассовые разрывы навсегда.

В агентском и проектном бизнесе случается одно и то же: работаешь много, проекты идут, клиенты довольны — а на счету пусто. В этом подкасте мы разбираем, куда на самом деле исчезают деньги, почему маржа не равна чистой прибыли и что должен знать предприниматель, чтобы не попадать в кассовые разрывы.

Год назад я познакомился с финансовым директором, которая изменила мой бизнес и меня. Ведь именно финансы — то, что чаще всего определяет и настроение, и состояние предпринимателя. Как выглядела картина «финансового здоровья» тогда и сейчас — небо и земля. За этот год мы построили сильный финансовый отдел в Ruvision, которым я по-праву горжусь.

В подкасте с Ларисой Магафуровой — финансовым директором и основателем компании «Умных Бухучёт», мы говорим просто о сложных финансовых терминах и понятиях:

— как устроена выручка в агентском бизнесе и почему акты и деньги не совпадают по времени;

— чем управленческий баланс отличается от бухгалтерского и зачем вам оба;

— как читать отчеты P&L, ДДС и Баланс, если вы никогда не открывали их раньше;

— что такое дебиторка и кредиторка и как правильно управлять обязательствами;

— почему в 90% компаний возникают кассовые разрывы и как их убрать навсегда;

— как предпринимателю начать управленческий учет с нуля в Excel;

— какие отчеты действительно помогают видеть рентабельность проектов и прибыль бизнеса;

— как заявки на оплату и платежный календарь спасают от хаоса.

📺 смотреть на YouTube
📺 смотреть в VK

Если вы хотите разобраться, сколько ваш бизнес зарабатывает на самом деле (и зарабатывает ли вообще), и перестать “угадывать по остатку на счету”, этот выпуск must see.

#подкаст #бизнес

Это видео сделало мой день.

Не смог удержаться и не поделиться. Я уже полчаса ору с этого ролика и судорожно перебираю в памяти людей, попадающих под эти типажи и портреты.

Ну и конечно же, ваш непокорный слуга, как никто, подходит под эту классификацию. А вы уже узнали того самого друга в ком-то или самого себя?

UPD: В то же время 70% моего окружения 😝

#юмор

То, что я скрывал от вас целых полтора года…

Сегодня с вами хочу подвести итог моего эксперимента над собой: можно ли в долгую идти к цели без социального одобрения и массовых «социальных поглаживаний» в соцсетях? И немного порассуждать о приоритетах и отговорках.

Полтора года вы не видели от меня ни одного упоминания о моих тренировках в зале, только парочка намёков. А за это время, поверьте мне на слово, было очень многое: несколько поменянных городов, залов и тренеров, травма плеча и перспектива операции с пожизненным отказом от определенных тренировок, тренировочные программы в специализированных приложениях, выгорание, апатия и депрессия с препаратами.

Мне скоро исполняется 37 и я могу сказать с полной уверенностью, что я выгляжу и чувствую себя лучше чем в свои 27. Наверняка, у смотрящих на фото сверстников, не сильно знакомых со мной, будет аргумент: не женат, бездетный, в найме, чего бы тут не тренироваться и не следить за собой? Да вот всё в точности, да наоборот — почитайте мой блог. Я не верю в оправдания аргументы «нет времени», я верю в «не важно».

Замечали, что происходит внутри, когда публикуем очередную сториз из зала и она собирает добрый десяток позитивных реакций? Мотивация, как и самооценка, продиктованная, почему-то оценкой других, летят вверх: есть желание продолжать, превозмогать себя и через день снова напомнить всем, что вы ходите в зал.

В итоге мозг, получая эти «социальные поглаживания», воспринимает это как награду за достигнутую цель. Достигнутую цель! Но тут, логично, задать себе вопрос: цель — процесс, или, всё же — результат? Понимаете к чему клоню? Я точно не собираюсь заниматься нравоучениями на страницах своего блога и каждый достигает целей как хочет, но давайте по исследуем ещё.

Что если договориться с собой на награду, пусть и в виде социального признания, за результат, который будет следствием процесса? Я попробовал сыграть так и сделал всё в тишине, вдохновляя и мотивируя себя будущей наградой за долгосрочную реализованную цель.

Результат перед вами. Как вам?

Отправляйте этот пост своим друзьям скуфам нуждающимся в мотивации и вдохновение на перемены в жизни. Наше тело — это, пожалуй, единственное, что действительно принадлежит нам от начала и до конца в этом безумном мире. Думаю, что оно достойно вашего внимания.

📸 Павел Швед

#спорт #здоровье #привычки

Какого это остаться отцу наедине с 2-х летней дочерью на 10 дней?

Делюсь нашим с Любой интервью, где я поделился максимально честно всей внутрянкой, сложностями и бытом жизни с Евой, пока Люба была в йога-туре.

Это видео точно нужно отправить всем мужьям и отцам, которые говорят: «Ты же дома целыми днями сидишь с ребёнком, отчего тебе уставать?!»

00:50 — Как я продал себе эту идею?
03:37 — Как мне удавалось справляться с истерикой на пустом месте?
04:10 — Что самое сложное в «сидении с ребёнком»?
05:13 — Что оказалось самым лёгким?
05:37 — Что я делал в минуты ярости?
07:16 — Готов ли я идти за вторым после такого опыта?
07:58 — Как спал ночами?
09:14 — Как часто я обращался к чату GPT или звонил своей маме?
10:06 — Как я успевал найти баланс между работой и отдыхом?
12:55 — Что делать, если у тебя 10 дел, а у неё истерика?
13:44 — Удавалось ли мне спокойно принять душ?
15:11 — Есть ли разница в поведении Евы, когда она с папой, а не с мамой?
16:00 — Какой был режим: как с мамой? Или как захочет Ева?
19:30 — Как укладывал спать? Сказки, песни или просто самостоятельно?
20:29 — Какого это понимать, что Люба не спасёт?
22:39 — Поменялось ли отношение к жене? Стало ли больше понимания после 10 дней в роли «работающей мамы в декрете».
24:05 — Считаешь ли, что маме легче организовать быт, чем папе?
25:12 — Испытывал ли я чувство вины перед Евой, что я плохой отец, как это зачастую бывает у мам?
26:02 — Какие бы я дал советы другим папам, оказавшимся в такой ситуации?
27:42 — Рекомендую ли я другим папам больше вовлекаться в жизнь ребенка?

Как вам такой формат? Повторим эксперимент?

#подкаст #отношения

Бонус-трек: полная версия первого выпуска подкаста СЕО не плачут

Недавно мы с коучем Владом Радецким запустили наш новый подкаст «СЕО не плачут». Опубликовали первый выпуск 2 недели назад, собрали от вас обратную связь.

В качестве эксперимента, стремясь сделать выпуск максимально ёмким и плотным, на этапе постпродакшна мы вырезали очень много фактуры — того, что напрямую не влияет на суть выпуска, но, как оказалось, гораздо сильнее погружает аудиторию в контекст и проблематику.

Поэтому с Владом решили опубликовать для вас расширенную аудио-версию первого выпуска. Если ещё не посмотрели/послушали дебютный выпуск — очень рекомендую.

Пишите в комментариях обратную связь, что улучшить для вас в следующих выпусках.

#подкаст #коучинг #психология

Московский марафон 42 км. Часть 3

Продолжение истории про мои первые 42 км в жизни. Первая часть с тем как пришла идея, как решился и как готовился тут. Первые трудности, которые поджидали на дистанции и группа поддержки тут.

После 15 км начинаются не самые приятные горки с набором высоты. На 20 км от нашей троицы стал отставать Лёха, мы с Олегом держимся дальше. Чувствую что бежится комфортно, усталости нет, темп комфортный, пульс 165-170 ударов в минуту.

На 23 км у Олега начинает сводить икры, я ничего подобного не чувствую. Но понимаю, что темп падает и на контрольной точке на 25 км мы выбиваемся из графика уже на 4 минуты. Надежды уложиться в заветные 1:45:00 уже нет, тут хотя бы, выбежать из 4-х часов. На 35 км мы окончательно расстаемся с Олегом, когда он уже не может держать мой темп из-за судорог. На 36 км у меня и самого прихватывает переднюю часть бедра на обоих ногах. Мышцы встают колом и темп моментально падает до 6:00, а чуть позже и до 7:00.

На 37 км моё сердце начинает напоминать о своём существовании лёгкими покалываниями. Намёк моментально понимаю и держу пульс в пределах 170 ударов, чтобы не рисковать и отпускаю идею с «ускориться на последних км».

В каком-то эмоциональном коматозе добегаю заветные 42 км и ускоряюсь на последних 198 метрах. На глазах слёзы. Слёзы от того, что пообещал, в первую очередь себе и сделал. Слёзы от того, что новая высота взята. На часах замирает время 4:12:15.

Выводы и итоги

Доволен ли я?! Конечно, я горд собой, что ввязался в эту игру, что поставил перед собой такую амбициозную цель и подготовился к ней за 3 месяца, а не за 9-12 месяцев, как нормальные люди. А что по поводу желаемого времени финиша?

Проведу аналогию: 4 года назад, на подходе к базовому лагерю Эвереста я был вынужден начать экстренный спуск вниз, чтобы сохранить жизнь и здоровье, отказавшись от совсем близкой цели. В тот момент, я для себя сформулировал очень ценную мысль: «Из наших поражений мы делаем гораздо больше выводов, чем из побед». Так и здесь на дистанции: я не уложиться в желаемое время 3:45:00, но сделал из не выполненной цели гораздо больше работы над ошибками, которая поможет на новых стартах и дистанциях в следующем году.

Буду ли я снова бегать марафоны — точно да! Готов ли я каждому бегуну-любителю это советовать — точно нет. Марафон, это не «половинка х2», нет — это совсем другая дистанция со своей подготовкой, законами и правилами. Често, даже немного грустно, перелистать эту страницу под названием #первыйМарафон. Да, дальше будут другие, но первый останется в памяти навсегда. Ставьте перед собой амбициозные цели, которые, независимо от финиша, 100% сделают вас лучше на пути к ним.

🎉 — поздравить с финишем
🏆 — вдохновил меня на бег
⚡️ — пробегу 21 км в след году
👌 — пробегу 42 км в след году

#спорт #бег