Уже вторую неделю Гоша ходит в садик! На этой неделе я оставляла его уже на три часа, так что успела целых два раза сходить в зал. Остальные три дня я выбрала поспать.
Я купила абонемент в DDX и ожидала полную жесть потому что видела кучу рилсов, где этот зал срут, но альтернативы рядом все равно нет.
Но я так удивилась, когда пришла в наш DDX. Он огромный, просторный, народу почти нет. Правда, я хожу в восемь-девять утра, возможно, весь секрет в этом )))🤓
А как у вас дела? Уже придумали себе какие-нибудь занятия на осень и зиму? Пост мой предыдущий прочитали?
Почему нет? Нужно обязательно прочитать и найти себе занятие, иначе вы как там собрались зиму переживать?
Я вот, как обычно, придумала себе новую затею. Я хочу научиться шить! Вообще я как-бы умею, но очень плохо. Поэтому думаю, что мне нужно заказать себе швейную машинку. Срочно.
В тиктоках видео про планирование четырёх фаз зимы собрало миллионы просмотров.
(( Думаю, те, кто живут в России, прекрасно понимают почему :))
В видео девушка берёт период с 26 сентября по 21 марта и делит его на четыре этапа. Идея тикитока в том, чтобы не ждать, пока зимой вас накроет грусть и апатия, а создать себе систему поддержки заранее.
ФАЗА 1. ПОДЗАРЯДКА И ПЛАНИРОВАНИЕ 26 сентября — 2 ноября
Мы как раз тут :)
На улице золотая осень, солнышко, можно гулять, и самое время наполняться: встречаться с друзьями, куда-то выбираться, ходить на тренировки, пробовать новые места, устраивать себе небольшие радости.
И параллельно начинать думать о зиме: что я хочу этой зимой, на чём хочу сфокусироваться, что будет меня поддерживать, какие привычки мне нужны, чем я буду радовать себя, когда в 16:00 на улице темно?
ФАЗА 2. СОЗДАНИЕ БАЗЫ 2 ноября — 21 декабря
Здесь мы строим то, что будет спасать нас всю зиму: режим сна, питание, движение, отдых, прогулки и какие-то свои ритуалы.
Не обязательно менять свою жизнь на 180, но вместо ежедневной доставки еды и просмотра сериала можно попробовать что-то новое: испечь хлеб, сходить на танец живота, покататься на искусственной волне, сшить себе на кухню плейсмат, записаться на курсы ораторов или на шахматы. Да что угодно, что будет вас радовать.
ФАЗА 3. ЗИМНЯЯ СПЯЧКА 21 декабря — 8 марта
Девушка называет этот период спячкой на автопилоте. Здесь уже не нужно пытаться внедрить в жизнь ещё пять новых привычек. Вы всё придумали заранее: режим, новые привычки, систему планирования, занятия, которые приносят удовольствие.
Задача одна: просто не бросить это, ведь не обязательно постоянно становиться лучше. Иногда нужно просто поддерживать себя 🧶🥨
ФАЗА 4. ПРОБУЖДЕНИЕ 8 марта — 21 марта
Ура! Дни становятся длиннее, хочется больше выходить из дома, что-то менять, куда-то ехать. Тут вы уже сами разберетесь, что делать ;)
Здорово, когда в жизни постоянно есть какой-то сайд-квест.
Когда я впервые играла в Скайрим, я быстро пробежала основной сюжет, спасла мир и только потом пошла по побочным заданиям. Но это было уже не то: какой-то парень просит отнести девушке любовное письмо, а я, на минуточку, Довакин в лучшем доспехе, и меня ничем не удивишь. Первое впечатление не переделаешь, и я до сих пор об этом жалею.
В Балдурс Гейт я уже никуда не торопилась, облазила каждый угол и поговорила с каждой белкой. Теперь это моя любимая игра. А мой молодой человек в самом начале убил Карлах, Астариона и Гейла и сказал, что игра скучная. До сих пор осуждаю.
С жизнью, мне кажется, всё то же самое.
Есть основной сюжет: работа, учёба, накопить на квартиру, «а дети когда». Он всегда кажется срочным, поэтому его хочется пробежать на скорости, а всё остальное потом.
Но если так нестись, то всё сливается в сплошное серое пятно.
А сайд-квесты — это то, что мы делаем чисто по приколу. Ну там, научиться печь хлеб, найти лучший в городе боулинг, собирать фигурки лягушек. Именно из этого складывается ощущение «эххх вот это жииизнь».
Вы заранее разрешаете себе побаловаться какой-то фигнёй и спокойно бросить, когда надоест. Никто же не ждёт, что после квста про пропавший молот вы уйдёте в кузнецы.
Но есть нюанс.
У квестов есть уровень сложности. Если задание слишком лёгкое, вы проходите его на автомате и это тупо скучно. Типа стрик 700 дней в Дуолинго — это уже не челлендж, а просто попытка не злить сову.
А если слишком сложно, то вас убивают за три секунды. В жизни это что-то типа «у меня работа, ребёнок, ремонт, хомяк болеет, почему мне не в кайф учить японский?»
Вообще проверить легко:
— если понятно и как начать, и чем всё закончится = слишком легко
— если непонятно даже, с чего начать = слишком сложно
— если первый шаг ясен, а получится ли — хз, то это в самый раз
Тут было бы смешно написать что-то вроде «приходите на Фокус, если вам нужен сайд-квест» ахах
Но вообще, в играх их обычно выдают NPC, и в жизни почти так же. Кто-то куда-то позвал, что-то где-то увидели, пришла рандомная странная идея в голову — вот вам и квесты. Главное их не игнорировать и не относиться слишком серьёзно.
Пошла дальше учиться писать книжки и агрессивно расхламлять квартиру...
Я реально не понимаю людей, которые едят овощи не потому, что надо, а потому что им вкусно. Вы кто такие? Признавайтесь честно!!!
Для меня почти все овощи это что-то непонятно горькое, поэтому овощей в моём рационе крайне мало. Зато псиллиума много :)
Но у меня ребятёнок растёт, и мне очень хочется научить его любить овощи.
Главный секрет: духовка + масло + специи.
Берём любые овощи. Особенно хорошо заходят морковь, цветная капуста, батат и тыква. Нарезаем, добавляем немного масла, соль, перец и специи (чеснок, много паприки и розмарин) И в духовку на 200°C на 30–50 минут, тыкаем вилкой, проверяем готовность.
Овощам нужен простор, чтобы они запекались и становились румяными, поэтому друг на друга не складываем!
Потом подаём с соусом! Например: греческий йогурт + лимон + горчица + специи + зелень.
Реально вкусно! Хотя можно и просто макать в рикотту.
Ещё несколько норм вариантов: запечь помидоры с моцареллой, пасту сделать с брокколи, курицей и сливками, естественно, овощи натереть на тёрке и оладьи лепить Короче, овощи для людей, которые ненавидят овощи.
На фото ужин для Гоши, который он есть не стал. Говнюк такой!
После комментария «это тирамису, если бы оно было говном» я решила, что обязательно должна его приготовить!
Удивительно, но в новой квартире моё любимое место — кухня. Каждый день готовлю всякое разное, Саша в шоке.
Итак, пп-тирамису, хотя я бы назвала это ленивым тирамису)))
Обычный тирамису, я, кстати, не особо люблю. Этот мне показался прикольнее, какао сверху мне не захотелось сыпать. Вы если захотите, то насыпьте. Вообще делайте, что хотите, жизнь одна, кайфуйте
Ингредиенты: Пачка рикотты Пачка ванильного протеинового пудинга Пачка ванильного сахара Полпачки савоярди (где-то сто грамм, но я бы меньше положила) Кофя
Уже лет пятнадцать я не могу спать в тишине. В детстве, за неимением подкастов, засыпала под радио на плеере. Лет пять спала под дом два, года три под счастливы вместе, потом распробовала подкасты на ютубчике.
Я пробовала засыпать под бинауральные ритмы, медитации, транс, гипноз. Мне ничего из этого не нравится, я долго не могу уснуть, злюсь и снова включаю Гену Букина.
Я всё время думала, что мой мозг вообще не отдыхает из-за моей привычки, и хотела найти хоть какое-то решение.
И наконец нашла! Частоты. Точнее, именно эта.
Я не знаю, что она со мной делает, но она очень классная. Я включаю и чувствую, как она меня размазывает. Никаких мыслей и думок. Я ещё не сплю, но уже вижу, как мне снятся сны.
Очень рекомендую! Я даже высыпаться больше начала.
Нет, я не считаю, что там лучше, чем у нас. Конечно, там всем плевать на меня и вокруг бомжи наркоманские лежат.
Но просто (!) представьте
Ты просыпаешься, идёшь завтракать панкейками с кофе в какую-нибудь маленькую забегаловку, потом гуляешь по парку и видишь вокруг все те места, которые годами впитывала ещё с раннего детства.
Книги, сериалы, фильмы, клипы, американские школы со шкафчиками, жёлтые автобусы, мотели, заправки, маленькие кафе, небоскрёбы, дома с верандами.
И Хэллоуин 🎃🍂
Дети ходят в костюмах по соседям за конфетами, а вечером весь город выглядит так, как будто ты попала в серию американского сериала.
Потом Рождество. Гирлянды на домах, ёлки, снег, бесконечные рождественские фильмы, которые я смотрела столько раз. Жизнь с Луи :)
Эта страна стала частью моего детства, хотя я там ни разу не была. И мне так хочется это исправить 💔
Говорят, что визу не дают тем, у кого до этого не было ни разу визы ))
Сентябрь ещё балует прекрасной погодой! 18 градусов. Обожаю!!! Самая комфортная температура для меня. Мечтаю жить в такой температуре круглый год.
Спрашиваю чатик, где на планете люди живут с такой температурой чаще всего. Чатик отправил меня в северную Испанию: Ла-Корунья, Сан-Себастьян. Ещё в Порту, Копенгаген и Амстердам.
Амстердаааам. Безоговорочно влюбилась в него во время своего приезда и уже тогда думала, как бы переехать. Как видите, ничего у меня не придумалось. Хотя я и не сильно старалась
Вообще меня бесит концепция стран, виз и ещё каких-то условностей. Я не понимаю, почему нас ограничивают и навязывают нам свои стандарты ебучие.
Есть люди, которым хорошо и уютно жить в этих границах, меня же это убивает. Хочется быть кочевником: пожить там, в другом месте, в третьем. Понять, где тебе хорошо, а где не очень. Близнецовская натура
Единственное, о чём я действительно жалею, так это о том, что не попробовала пожить в другой стране до появления семьи. Потому что сейчас это немного другой уровень обязательств, и сделать это намного сложнее, чем раньше, когда у меня не было ответственности ни за кого. Даже за себя не было
Я считаю Петербург домом. Я его люблю. Я считаю, что нет лучше города в России, но мне плохо в Петербурге
Хочется попробовать разное, пожить везде, перенять опыт. Не на зимовку в Таиланд, а что-то большее
Самую большую ставку я ставила на сентябрь и вроде как выиграла её ;)
Мне кажется, по моим последним постам было заметно, что я немножко пригрустила. Примерно на три месяца)))
Я пиздец устала от своей жизни. Мне всё надоело, меня бесило, что ничего нового не происходит, а я при этом никак не могу на это повлиять. Новые места и рестораны, к сожалению, не прибавляют мне впечатлений, если я там не отравлюсь, а это бывает редко.
Я снова была за городом с ребёнком, каждый день был одинаковым, ещё и лето холодное было, и у меня просто ехала крыша. Мне казалось, что я разлагаюсь и деградирую. Я не могла дождаться того дня, когда мы переедем и Гоша пойдёт в сад.
Мы переехали, и я наконец-то чувствую себя настолько довольной, насколько вообще возможно быть довольной в Санкт-Петербурге.
Завтра Гоша третий раз пойдёт в садик. Ходит он туда с интересом, правда, потом они всей группой одновременно плачут, но воспитатели говорят, что это нормально. Я соглашаюсь и не лезу.
А я за эти два утренних часа успеваю нормально помыться, прибраться дома и просто побыть одна. Я в шоке от того, что теперь могу утром спокойно выпить кофе, и меня никто не трогает. Никто со мной не разговаривает. Я просто сижу одна в тишине.
Мне кажется, только в тюрьме и декрете это можно оценить по достоинству.
Меня не расстраивает даже то, что я простыла. Я два раза в день гуляю, мне всё в кайф, мне таааак нравится новый район! Рядом два парка, сад, куча зелени и огромное количество разных детских площадок. Захожу в озон забрать какую-нибудь фигню для дома, а там на всю играет Гуф. Ну что за мои ребята? Бабушки какие-то супердобрые, вокруг куча собак, Гоша бегает, всех гладит, все в восторге. И даже курящие вокруг люди меня не триггерят. Я начала готовить что-то вменяемое, а не хрючево. В общем хорошо! Осталось влог только доснять
Приготовила самое вкусное блюдо в своей жизни! Случайно :)
Предыстория: недавно я была у подруги и впервые попробовала фаршированные перцы. Мне настолько они понравились, что я тоже решила их научиться готовить. Купила все ингредиенты, приехала домой и поняла, что формы для запекания у меня нет, потому что она разбилась при переезде))
Решила сделать что-то максимально похожее, но получилось ещё круче!
Итак, рецепт:
1. 500 гр. куриного фарша обжариваем на масле гхи 2. Добавляем мелко нарезанный лук. Морковку, натёртую на тёрке, потом мелко нарезанный болгарский перец 3. Добавляем пассату, 200 мл воды и сметану 4. Соль, перец и любые специи, которые любите
Тушим до готовности.
И ВСЁ! ;)
P.s. Я ненавижу овощи, но здесь они реально все друг с другом переженились и превратились во что-то фантастическое 💔
Скачала тредс и снова через полчаса его удалила, это какой-то мрак 🤡
Фейковые переписки для привлечения внимания, тупые посты для привлечения внимания, ещё какая-то придуманная чушь для продажи чего-то
Насколько всё вокруг стало странным, особенно мир блогерства…
Недавно видела рилс, где новый бренд одежды показывает свой директ: вместо покупателей им пачками пишут блогеры, чтобы предложить им сделать рекламу))
(От которой, скорее всего, придёт никто, кроме новой порции блогеров, жаждущих новую шмоточку)
Интересно, что будет дальше? Вернётся ли Нурлан в Россию?
Раньше блогерам было гораздо проще: регулярно выкладываешь контент (даже плохой), набираешь аудиторию и на этом хорошо зарабатываешь, а сейчас даже быть интересным недостаточно.
Люди прошарили рекламу, нативную рекламу, даже прошарили рилсы про измену с упоминанием какого-то определённого товара.
Доверия больше нет
Можно сильно стараться, придумывать что-то, снимать, писать, быть супер интересным, необычным и не таким, как все, но профита от этого почти не будет.
Доверия таки меньше, а значит, рекламные денежки, да что уж денежки, даже косметика за пост становится редкостью.
А знаете, кому люди теперь доверяют?
Чатику джипити :)
Это влияет на тот же косметический рынок, например.
Джипити часто советует The Ordinary и похожие бренды, потому что у них простые и понятные составы. И теперь косметические компании пытаются придумать, как сделать так, чтобы чатик рекомендовал именно их.
Интересно, что будет дальше в этом жестоком мире…
На фото, кстати, пылесос, который посоветовал чат джипити))) хороший. Название не скажу.
Может, вы заметили: раньше нам предлагали спорт так: «занимайся вот этим и станешь худенькой, вытянутой, изящной»
а теперь: «сделай тело функциональным, сильным, мобильным, красивым».
И даже королева, точнее пилатес принцесса Хейли Бибер, сказала, что пилатес стал немного перехайпленным, а её тренировки сместились в сторону тяжёлых тренировок с отягощениями, прогрессивного увеличения нагрузки и силы. Но при этом пилатес она полностью не бросила.
Ещё год лет назад главным женским фитнес идеалом было просто стать как можно меньше. Тонкая талия, худые ноги, никаких больших мыщц. Пилатес, растяжка, кардио, попытки сделать тело «вытянутым» ))
Сейчас идеал другой: ягодицы, плечи, спина, рельефные ноги. Мышцы больше не воспринимаются как что то, что делает женщину менее женственной. Наоборот, они стали частью желаемой картинки.
Мне кажется, что тут есть и влияние Оземпика))
Раньше худоба давалась гораздо сложнее. Нужно было прикладывать жесткие усилия: контролировать питание, много двигаться, тренироваться, терпеть голод и постоянно себя ограничивать.
А сейчас похудеть стало значительно проще благодаря препаратам. Снижается аппетит, становится проще есть меньше, и вес уходит без тех усилий, которые раньше требовались для достижения такой формы.
Худоба перестала быть чем-то настолько исключительным, потому что её теперь гораздо проще получить. А вот мышцы так не купишь. (Хотя, вроде, и пептиды для мыщц уже есть)) Чтобы построить красивое мышечное тело, всё ещё нужно регулярно тренироваться, нормально есть, восстанавливаться и делать это месяцами и годами.
Поэтому внимание и сместилось: раньше все хотели быть просто худыми, а теперь хочется быть худой, рельефной и мышечной. Потому что худой сегодня может стать практически каждый, а вот построить тело с хорошей мышечной базой всё ещё нужно заслужить работой.
Я сама ещё три месяца назад была последним человеком, который согласился бы сесть на массу.
Потому что когда я набирала, весь вес у меня первым делом уходил в ноги. Я по типу фигуры груша, поэтому очень не любила свои ноги именно в тот период. А сейчас смотрю на свои худые ноги и думаю: ну блять, а в целом что в них такого красивого? Можно и набрать немного ))
Мне очень нравится, что наконец-то появился тренд, который может хотя бы немного развернуть женщин в сторону здоровья ❤️
How can I read @lerababys without a Telegram account?
TGViewer shows the public web preview Telegram publishes for Лера хэлси эра: recent posts, photos, videos and the subscriber count, with no app, login or account.
How many subscribers does Лера хэлси эра have?
Лера хэлси эра (@lerababys) has 2.59K subscribers on Telegram, refreshed roughly every 30 minutes.
Does Лера хэлси эра know I viewed it here?
No. Public channel previews carry no viewer identity, and TGViewer has no accounts or tracking of what you look up.
