Может, вы заметили: раньше нам предлагали спорт так: «занимайся вот этим и станешь худенькой, вытянутой, изящной»

а теперь: «сделай тело функциональным, сильным, мобильным, красивым».

И даже королева, точнее пилатес принцесса Хейли Бибер, сказала, что пилатес стал немного перехайпленным, а её тренировки сместились в сторону тяжёлых тренировок с отягощениями, прогрессивного увеличения нагрузки и силы. Но при этом пилатес она полностью не бросила.

Ещё год лет назад главным женским фитнес идеалом было просто стать как можно меньше. Тонкая талия, худые ноги, никаких больших мыщц. Пилатес, растяжка, кардио, попытки сделать тело «вытянутым» ))

Сейчас идеал другой: ягодицы, плечи, спина, рельефные ноги. Мышцы больше не воспринимаются как что то, что делает женщину менее женственной. Наоборот, они стали частью желаемой картинки.

Мне кажется, что тут есть и влияние Оземпика))

Раньше худоба давалась гораздо сложнее. Нужно было прикладывать жесткие усилия: контролировать питание, много двигаться, тренироваться, терпеть голод и постоянно себя ограничивать.

А сейчас похудеть стало значительно проще благодаря препаратам. Снижается аппетит, становится проще есть меньше, и вес уходит без тех усилий, которые раньше требовались для достижения такой формы.

Худоба перестала быть чем-то настолько исключительным, потому что её теперь гораздо проще получить. А вот мышцы так не купишь. (Хотя, вроде, и пептиды для мыщц уже есть)) Чтобы построить красивое мышечное тело, всё ещё нужно регулярно тренироваться, нормально есть, восстанавливаться и делать это месяцами и годами.

Поэтому внимание и сместилось: раньше все хотели быть просто худыми, а теперь хочется быть худой, рельефной и мышечной. Потому что худой сегодня может стать практически каждый, а вот построить тело с хорошей мышечной базой всё ещё нужно заслужить работой.

Я сама ещё три месяца назад была последним человеком, который согласился бы сесть на массу.

Потому что когда я набирала, весь вес у меня первым делом уходил в ноги. Я по типу фигуры груша, поэтому очень не любила свои ноги именно в тот период. А сейчас смотрю на свои худые ноги и думаю: ну блять, а в целом что в них такого красивого? Можно и набрать немного ))

Мне очень нравится, что наконец-то появился тренд, который может хотя бы немного развернуть женщин в сторону здоровья ❤️