Люди в окнах

«Мы стараемся ради тебя» — иногда самая болезненная фраза, сказанная из любви. 🩷

Мы произносим её, когда ребёнок не хочет идти на занятие, бросает начатое, спорит, отказывается стараться или будто не ценит того, что для него сделано.

☁️ За этой фразой часто много настоящего: время, деньги, усталость, тревога и желание дать лучшее.

В новой статье «Мы стараемся ради тебя: к чему приводят родительские ожидания и как их отпустить» 🔺

детский психолог и нейропсихолог Ольга Малинкина разбирает:

⏺почему родители начинают чрезмерно стараться за ребёнка,
⏺какие страхи и личный опыт стоят за ожиданиями,
⏺как давление отражается на детской уверенности
⏺и что можно изменить в отношениях.

❓ А вам в детстве приходилось чувствовать, что любовь или одобрение нужно заслужить?

Читать в ВК
Читать на Дзен

Мы строим планы, надеемся, ждём перемен. Это естественно. Но иногда ожидания перетягивают одеяло на себя.  🎂 Тогда разочарование переживается не просто как неудача, а как потеря того будущего, на которое мы так рассчитывали.

Клинический психолог Юлия Ромашкина в новой статье ⤵️

〰️Счастье без ожиданий: почему наши ожидания управляют жизнью и как от них не зависеть〰️

рассказывает о том, почему ожидания так сильно влияют на нас и как не отдавать им своё настоящее.

🤭 Читайте, чтобы научиться отпускать несбывшееся и не терять себя.

Читать на Дзен
Читать в ВК

🤩 Ну что, в ожидании сентября уже начали присматривать новое пальто, сапоги или сумку?

🌸 Новый сезон легко превращает обычный шкаф в источник раздражения. Вчера в нём были любимые вещи, а сегодня кажется, что всё надоело, вышло из моды и требует замены.

🤩Но прежде чем собирать корзину, стоит ответить себе на один вопрос: вам действительно нечего носить или вы просто давно не смотрели на привычные вещи свежим взглядом?

Стилист Марина Бойко в новой колонке ⤵️

〰️Осенний гардероб: что оставить из прошлых сезонов〰️

разбирает, какие любимые вещи не нужно списывать со счетов этой осенью.

Читать на Дзен
Читать в ВК

План часто кажется доказательством того, что нам удалось немного упорядочить будущее.

❓ Но что происходит, когда что-то меняется: от незначительного обстоятельства до системы координат, в которой этот план был составлен?

В новой колонке «Срок годности ожиданий: почему запасной план важнее цели»🟡

🟡Мария Дунаева расскажет о хрупкости договора между человеком, его ожиданиями и временем.

Читать на Дзен
Читать в ВКОНТАКТЕ

Август. Ожидания

«Мир не соответствует нашим ожиданиям — и это хорошо. Потому что наши ожидания часто слишком малы», — писал Виктор Франкл в работе «Человек в поисках смысла».

⤵️ Звучит как вызов привычному взгляду на вещи: мы привыкли думать, что разочарование — это провал, а несовпадение с планом — проблема. Но что, если это не так — а наши планы, при ближайшем рассмотрении, больше похожи на скромные заметки в блокноте, чем на большой замысел?

⤵️ Мы живём так, будто мир обязан соответствовать нашим внутренним пресс-релизам: «Я всё спланировал, договорился с собой и Вселенной, где мой результат?» А мир тем временем продолжает вести себя как автономный персонаж, который наш сценарий не читал.

Полностью не иметь ожиданий всё равно не получится: мозг человека — неисправимый драматург — постоянно строит внутренние сценарии — к себе, к детям, к отношениям, к жизни. Мы не можем перестать ждать, надеяться и планировать.

Вопрос не в том, чтобы обнулить ожидания, а в том, какие именно у нас есть и что с нами происходит, когда реальность вежливо отказывается играть по нашему сценарию.

В августе мы предлагаем посмотреть на ожидания в самых чувствительных сферах.

Юлия Ромашкина, клинический психолог, подумает о том, как собраться и действовать, когда жизнь не совпадает с нашим планом и что делать с завышенными ожиданиями от себя.

Ольга Малинкина, детский нейропсихолог, расскажет о родительских ожиданиях как о вложениях: что на самом деле слышит ребёнок, когда ему сообщают, что взрослые вкладывают в него столько сил и ресурсов, и как справиться с излишними ожиданиями от детей.

Татьяна Паунеску, культурный стратег, разберёт, откуда берётся ощущение, что мы живём «не так, как надо», если постоянно сверяться с культурными сценариями, и как искать свои ориентиры вместо невидимого чек-листа, составленного из чужих историй, медиатекстов и социальных норм.

Марина Бойко, стилист, сверит наши гардеробы и осенние тренды: какие вещи из старых покупок останутся актуальными этой осенью, а что лучше обновить, особенно если представления о собственном стиле складывались годами из образов, навязанных модой и окружающей средой, а не из личных предпочтений.

В какой-то момент неизбежно возникает вопрос не о том, «сбылись ли наши ожидания», а о том, на чём вообще держится наша жизнь — на заранее выстроенных представлениях или на способности выдерживать реальность такой, какой она оказывается.

Иногда именно несбывшиеся ожидания показывают, готовы ли мы отпустить и куда идём дальше, вместо того чтобы требовать от мира соответствия давно написанному сценарию.

Август — возможность заметить свои ожидания до того, как они начнут управлять нами.

💭 Присмотритесь к ним внимательно: чего именно вы ждёте от себя, от близких, от жизни и даже от собственного гардероба?

❓ Какие из этих ожиданий действительно ваши, а какие аккуратно усвоенные чужие истории, которые когда-то были приняты без особого сомнения?

Поставьте уведомления, чтобы не пропустить статьи августа ✨

Продолжаем разговор с клиническим психологом Юлией Ромашкиной о случайностях.

Во второй части статьи «Психология случайности. Как научиться видеть в случайностях возможности» Юлия приглашает вас посмотреть на хаос немного иначе. ⤵️⤵️⤵️

Не спорить с погодой, а настраивать свои паруса: учиться отличать реальные сигналы от выдуманных связей, замечать повторяющиеся образы как подсказку от собственной психики, а не как страшное предзнаменование.

📎Вы получите несколько очень простых шагов:

❓ как разделять факт и интерпретацию,
❓ какие вопросы задавать себе, когда всё идёт «не так»,
❓ и как опираться на опыт тех случайностей, с которыми вы уже когда‑то справились.

💭 Обязательно читать, если вы устали бояться неожиданностей и хотите научиться видеть в них хоть немного возможностей.

Читать на Дзен
Читать в ВК