Laplapsyndicate

🐱 🟠🟤🟢⚪️🟢🟢🟤

🕚 11:00 Аштанга йога с Валерией
🕚 17:30 Хатха-йога для спины и суставов с Катериной

🔗 Запись

⸻

✨ О занятиях:
⚪️Аштанга йога — это динамичная и структурированная система йоги, основанная на последовательном выполнении асан (поз), связанных с дыханием. Основная особенность аштанга йоги заключается в ее системе "виньяса", что означает синхронизацию дыхания и движений. Каждая последовательность асан выполняется в определенном порядке, что способствует развитию силы, гибкости и концентрации.
⚪️Обе практики подойдут для всех уровней — мы мягко проработаем всё тело, сделаем акцент на дыхании. Темп комфортный, атмосфера спокойная.

🟤🟤🟢🟠🟤🟤🟢

🕚 10:45 Растяжка с Женей
🕚 15:00 Инь йога с Ириной

🔗 Запись

⸻

✨ О занятиях:
⚪️Спокойная бережная разминка мышц и суставов, аккуратная растяжка без утяжеления, разминка и тренировка гибкости спины, шеи, плеч, урк и ног.
⚪️ Спокойная практика, для всех уровней, ресет для мышц и снятие зажимов. Вконце небольшая нидра в шавасане.

🐱 ⚪️🟤🟤⚪️🟤


🕚 11:30 Хатха-йога с Натали: динамичная практика для всех уровней
🕚 19:00 Хатха-йога с Ольгой (для всех уровней)

🔗 Запись

⸻

✨ О занятии Натали: разнообразное занятие, наполнено как дыхательными упражнениями, так и подготовками к стойкам, шикарной шавасаной и различными элементами.
✨ Хатха-йога с Ольгой - волшебное времяпровождение для своего тела и души, спокойное взвешенное и полное внимания занятие. Подойдет для всех уровней, расслабит все тело, очистит мысли.

🟠🟢🟢🟤⚪️🟢🟠

🕚 11:00 Аштанга йога с Валерией
🕚 18:00 Силовая тренировка с Адилей
🕚 19:30 Хатха-йога посложнее с Наташей (1 место)

🔗 Запись
⸻

✨ О занятии:
⚪️Аштанга йога — это динамичная и структурированная система йоги, основанная на последовательном выполнении асан (поз), связанных с дыханием. Основная особенность аштанга йоги заключается в ее системе "виньяса", что означает синхронизацию дыхания и движений. Каждая последовательность асан выполняется в определенном порядке, что способствует развитию силы, гибкости и концентрации.
⚪️Силовая активная тренировка близкая к кардио и работой с собственным весом, тренирует силу, выносливость и мощно заряжает организм!
⚪️Хатха йога с Наташей - разнообразное занятие, наполнено как дыхательными упражнениями, так и подготовками к стойкам, шикарной шавасаной и различными элементами

🐱🟤🟤⚪️🟠🟢⚪️🟤⚪️🟢🟤

🔗 Запись

⸻

🐈‍⬛
Занимаясь у нас, вы делаете хорошо себе и заодно тем, у кого лапки)

🐱 🟠🟤🟢⚪️🟢🟢🟤

🕚 11:00 Аштанга йога с Валерией
🕚 17:30 Хатха-йога для расслабления с Катериной

🔗 Запись

⸻

✨ О занятиях:
⚪️Аштанга йога — это динамичная и структурированная система йоги, основанная на последовательном выполнении асан (поз), связанных с дыханием. Основная особенность аштанга йоги заключается в ее системе "виньяса", что означает синхронизацию дыхания и движений. Каждая последовательность асан выполняется в определенном порядке, что способствует развитию силы, гибкости и концентрации.
⚪️Хатха-йога - волшебное времяпровождение для своего тела и души, спокойное взвешенное и полное внимания занятие. Подойдет для всех уровней, расслабит все тело, очистит мысли.

🟤🟤🟢🟠🟤🟤🟢

🕚 19:00 Силовая тренировка с Адилей (очень редкая и веселая!!)

🔗 Запись

⸻

✨ О занятии
⚪️ Силовая активная веселая тренировка, вы станете сильнее, выносливее и моложе душой после часа этого занятия

🐱 ⚪️🟤🟤⚪️🟤

🕚 10:45 Растяжка и гибкость
🕚 19:00 Хатха-йога с Ольгой (мягкая и взвешенная тренировка)

🔗 Запись

⸻

🐱🟠🟢🟢🟤⚪️🟢🟠

🕚 11:00 Аштанга йога с Валерией
🕚 19:00 Силовая тренировка с Адилей

🔗 Запись
⸻

✨ О занятии:
⚪️Аштанга йога — это динамичная и структурированная система йоги, основанная на последовательном выполнении асан (поз), связанных с дыханием. Основная особенность аштанга йоги заключается в ее системе "виньяса", что означает синхронизацию дыхания и движений. Каждая последовательность асан выполняется в определенном порядке, что способствует развитию силы, гибкости и концентрации.
⚪️Силовая активная тренировка близкая к кардио и работой с собственным весом, тренирует силу, выносливость и мощно заряжает организм!

🐱🟤🟤⚪️🟠🟢⚪️🟤⚪️🟢🟤🐱

🔗 Запись

⸻

🐈‍⬛
Занимаясь у нас, вы делаете хорошо себе и заодно тем, у кого лапки)

🐱 🟠🟢⚪️🟠🟤🟤⚪️🟤⚪️🟢🟤 19.10

🕚 13:30 хатха-йога с Валерией

🔗 Запись
⸻

Спокойное завершение недели, статичная нагрузка, внимательное сопровождение и отличная перезагрузка.

🐱 🟠🟤🟢⚪️🟢🟢🟤

🕚 11:00 Аштанга йога с Валерией
🕚 17:30 Хатха-йога для расслабления с Ольгой

🔗 Запись

⸻

✨ О занятиях:
⚪️Аштанга йога — это динамичная и структурированная система йоги, основанная на последовательном выполнении асан (поз), связанных с дыханием. Основная особенность аштанга йоги заключается в ее системе "виньяса", что означает синхронизацию дыхания и движений. Каждая последовательность асан выполняется в определенном порядке, что способствует развитию силы, гибкости и концентрации.
⚪️Хатха-йога с Ольгой - волшебное времяпровождение для своего тела и души, спокойное взвешенное и полное внимания занятие. Подойдет для всех уровней, расслабит все тело, очистит мысли.

🟤🟤🟢🟠🟤🟤🟢

🕚 10:45 Растяжка с Женей
🕚 18:00 Силовая тренировка с Адилей (очень редкая и веселая!!)

🔗 Запись

⸻

✨ О занятиях:
⚪️Спокойная бережная разминка мышц и суставов, аккуратная растяжка без усилий и насилий.
⚪️ Силовая активная веселая тренировка, вы станете сильнее, выносливее и моложе душой после часа этого занятия

🐱🟤🟤⚪️🟠🟢⚪️🟤⚪️🟢🟤🐱

🔗 Запись

⸻
✨ три наших тренера в отъездах, так что на этой неделе выбор поменьше, но скоро все вернутся!

Занимаясь у нас, вы делаете хорошо себе и заодно тем, у кого лапки)

🐱 🟠🟢⚪️🟤⚪️🟤🟢⚪️⚪️🟢🟠

🕚 11:00 Пилатес с Ольгой
🕚 19:00 растяжка как на фото

🔗 Запись
⸻

🐱 🟠🟤🟢⚪️🟢🟢🟤

🕚 11:00 Аштанга йога с Валерией
🕚 17:30 Хатха-йога для спины и суставов с Катериной

🔗 Запись

⸻

✨ О занятиях:
⚪️Аштанга йога — это динамичная и структурированная система йоги, основанная на последовательном выполнении асан (поз), связанных с дыханием. Основная особенность аштанга йоги заключается в ее системе "виньяса", что означает синхронизацию дыхания и движений. Каждая последовательность асан выполняется в определенном порядке, что способствует развитию силы, гибкости и концентрации.
⚪️Обе практики подойдут для всех уровней — мы мягко проработаем всё тело, сделаем акцент на дыхании. Темп комфортный, атмосфера спокойная.

🟤🟤🟢🟠🟤🟤🟢

🕚 10:45 Растяжка с Женей
🕚 18:00 Силовая тренировка с Адилей (очень редкая и веселая!!)

🔗 Запись

⸻

✨ О занятиях:
⚪️Спокойная бережная разминка мышц и суставов, аккуратная растяжка без усилий и насилий.
⚪️ Силовая активная веселая тренировка, вы станете сильнее, выносливее и моложе душой после часа этого занятия

🐱 ⚪️🟤🟤⚪️🟤
08.10

🕚 11:30 Хатха-йога с Натали: динамичная практика для всех уровней
🕚 19:30 Хатха-йога с Катериной для расслабления и отдыха

🔗 Запись

⸻

✨ О занятии Натали:
разнообразное занятие, наполнено как дыхательными упражнениями, так и подготовками к стойкам, шикарной шавасаной и различными элементами.
✨ О занятии Катерины:
Хатха-йога в спокойном темпе, бережным вниманием и уютной атмосферой. Подойдет для всех уровней. Очень приятно и спокойно после занятия.

🐱 🟠🟢⚪️🟤⚪️🟤🟢⚪️⚪️🟢🟠 06.10

🕚 19:30 Хатха-йога на расслабление с Катериной

🔗 Запись
⸻

✨ О занятии:

⚪️Хатха йога — базовая спокойная йога с Катериной, направленная на восстановление после рабочей недели, дыхание и снятие напряжения в суставах и мышцах. Любой уровень подготовки.

Тянемся как катятки.
Присоединяетесь.