🐱 🟠🟤🟢⚪️🟢🟢🟤

🕚 11:00 Аштанга йога с Валерией
🕚 17:30 Хатха-йога для расслабления с Катериной

🔗 Запись

⸻

✨ О занятиях:
⚪️Аштанга йога — это динамичная и структурированная система йоги, основанная на последовательном выполнении асан (поз), связанных с дыханием. Основная особенность аштанга йоги заключается в ее системе "виньяса", что означает синхронизацию дыхания и движений. Каждая последовательность асан выполняется в определенном порядке, что способствует развитию силы, гибкости и концентрации.
⚪️Хатха-йога - волшебное времяпровождение для своего тела и души, спокойное взвешенное и полное внимания занятие. Подойдет для всех уровней, расслабит все тело, очистит мысли.