🐱🟠🟢🟢🟤⚪️🟢🟠

🕚 11:00 Аштанга йога с Валерией
🕚 19:00 Силовая тренировка с Адилей

🔗 Запись
⸻

✨ О занятии:
⚪️Аштанга йога — это динамичная и структурированная система йоги, основанная на последовательном выполнении асан (поз), связанных с дыханием. Основная особенность аштанга йоги заключается в ее системе "виньяса", что означает синхронизацию дыхания и движений. Каждая последовательность асан выполняется в определенном порядке, что способствует развитию силы, гибкости и концентрации.
⚪️Силовая активная тренировка близкая к кардио и работой с собственным весом, тренирует силу, выносливость и мощно заряжает организм!