Не успела я объявить приближение весны, как опять похолодало, но нас это, разумеется, заряжает на тему ⬇️
ДОПИНГ ДЛЯ СПРИНТА
В предыдущем посте мы говорили о восстановлении сил в языковом марафоне , то есть когда человек сознательно погружается в глубокое изучение языка и ему необходим перерыв, чтобы двигаться вперед .
Но что если я в 3х месячном спринте , и у меня есть дедлайн , как тут отдыхать, сменить ракурс и вернуться к "зачем" ?
Вот несколько советов , которые поддержат ваш энтузиазм:
1️⃣ Убери визуальный прогресс
Радостнее не стало?
Скажи себе : я имею право бросить через 14 дней , но до этого я буду заниматься по 10минут каждый день
➡️ Почему работает:
видя конечную точку страданий , мозг успокаивается. А через 2 недели ты не бросишь ( проверено)
2️⃣ Сделай чекпоинт
Что именно нужно сдать к дедлайну? Тест? Переговоры? Собеседование на узкую тему? Пересмотри план на оставшееся время и выкинь все лишнее
➡️ Почему работает:
снижается давление ➡отступает стресс ➡ в голове появляется свободное место
3️⃣ Пообещай себе мощный бонус после финиша, что-то приятное, не связанное с языком 🚘
➡️ Почему работает:
ждать награду за свой подвиг – важный психологический момент, вызов себе ➡ приз на финише ➡ чувство победы и удовлетворения ( это мы любим😊)
И самое главное:
Спринт выигрывает не тот , кто бежит быстрее всех , накачав себя сотнями языковых конструкций, а тот, кто не сошел с дистанции. Снизь темп до шага, но продолжай двигаться!
А если тебе нужна игра 🎁 в приложении специально под твои цели, ставь «+» в комментариях, и я отправлю
*надпись на фото: не бросайся в крайности, просто проявляй постоянство
#коучинг #техники #мотивация
➡️ в следующем посте я расскажу про то, как «все пропало» и «что теперь делать»
Друзья, спасибо вам за ваши реакции и комментарии, мне ценно 🙏