📸 8 августа я выступила на фестивале еды в Санкт-Петербурге в ТРК «Лето» с лекцией о связи питания и стресса.

Когда я готовилась к выступлению, мне хотелось поговорить не только о том, как мы едим в напряженные периоды, но и о том, почему стресс влияет на аппетит, тягу к сладкому и привычный режим питания. Получился очень живой и содержательный разговор.

Аудитория активно участвовала – задавали классные вопросы, делились личным опытом и вместе со мной разбирались, как поддерживать себя через питание без запретов, чувства вины и стремления к идеальному рациону.

После лекции я ещё раз убедилась, насколько важно говорить о питании простым и понятным языком. Людям нужны не универсальные списки «можно» и «нельзя», а объяснение процессов и инструменты, которые реально можно применять в жизни.❤️

Спасибо организаторам и всем, кто пришёл на лекцию. Для меня, как для специалиста, это был ценный опыт.

Делюсь небольшим фотоотчетом с фестиваля 📸
Впереди осень – сезон выступлений, новых лекций и встреч!