❗️ Как едят мои подопечные (и не всегда это ПП)

Главная задача - выстроить питание, применимое к реальной жизни. С праздниками, стрессом, нехваткой времени, гостями и прочее 👌

На своих программах я предлагаю готовить по моим рецептам, но не заставляю! У каждого есть свои любимые блюда, да и сразу на 100% менять рацион - идея так себе. Это сложно физически, и морально.

Что мы делаем?

Мягко, плавно добавляем цельные сезонные продукты (разные!), снижаем количество сахара и убираем триггеры в еде 🙏

Фото от участников первого потока марафона “Тяга к сладкому: 21 день без запретов».