🥲 Тренд, который калечит

Или почему не стоит пить яблочный уксус с водой.

Вчера на консультации (по детскому питанию) с мамой заодно обсудили нутрихаки, которые некоторые специалисты советуют для взрослых и детей.

Один из таких - пить яблочный уксус с водой натощак.

Звучит максимально дико, разберём, что на деле 👇

Яблочный уксус не запускает жиросжигание, не чистит организм и не компенсирует булочку на завтрак. Зато он вполне может добавить проблем.

Даже разведённый уксус остаётся кислотой. ❣️
При регулярном употреблении он может повреждать зубную эмаль, повышать чувствительность зубов и риск кариеса. А ещё раздражать горло, пищевод и желудок, усиливать изжогу и дискомфорт в животе.

В больших количествах уксус способен влиять на уровень калия и взаимодействовать с некоторыми лекарствами. Особенно не стоит экспериментировать, если есть рефлюкс, гастрит, проблемы с ЖКТ или вы принимаете препараты для сахара в крови, давления либо мочегонные.

Добавить немного уксуса в салат или маринад, пожалуйста. Но пить его ради похудения или детокса не нужно. Для здоровья зубов, желудка и нервной системы это точно не самый выгодный ритуал.

Я решила посмотреть в запрещенной сети, насколько это сейчас модно и ужаснулась. Миллионные просмотры 🙈

В комментариях, кстати, некоторые люди пишут, что убили себе слизистую этими рекомендациями. Вот так.

А вы пробовали этот тренд или он прошёл мимо вас?