Друзья, а теперь сама технология, которая дает не один план Б, а огромный запас устойчивости.

Это очень простая коучинговая практика: перепросмотр своих навыков.

На первый взгляд она похожа на подготовку к резюме или карьерной консультации. Но на самом деле ее задача глубже. Она помогает вспомнить, что вы — это не одна должность, не один источник дохода, не привычная профессиональная роль и не один инструмент, с помощью которого вы привыкли зарабатывать на жизнь.

Когда мы сталкиваемся с тревогой или резкими изменениями, мышление часто сужается. Мы видим только закрытую дверь и называем это тупиком. Но если сделать шаг в сторону и посмотреть на ситуацию сверху или сбоку, можно увидеть: перед вами не тупик. Вы стоите на перекрестке. И чтобы увидеть варианты, нужно сначала восстановить контакт со своими ресурсами.

Возьмите бумагу, заметки в телефоне или откройте пустой документ.
Желательно выделить на это хотя бы 20–30 минут и не пытаться сделать все красиво.

Начните каждую новую строку со слов:
Я умею…

И дальше просто пишите все, что приходит в голову. Не только то, что написано в вашем резюме. Не только то, за что вам платили. Не только то, что кажется «серьезным», статусным или полезным с точки зрения карьеры. Пишите все.

Например:
я умею проводить переговоры;
я умею писать тексты;
я умею собирать информацию;
я умею объяснять сложное простыми словами;
я умею работать в Excel;
я умею делать презентации;
я умею организовывать мероприятия;
я умею слушать людей и задавать вопросы;
я умею ездить на велосипеде;
я умею танцевать хастл;
я умею обучать;
я умею продавать;
я умею водить машину;
я умею готовить;
я умею печь;
я умею вязать;
я умею плести макраме;
я умею фотографировать;
я умею ухаживать за животными или растениями;
я умею быстро разбираться в новых телефонах и гаджетах;
я умею планировать туристические поездки;
я умею поддерживать близких;
я умею играть в компьютерные шутеры;
я умею быстро учиться новому;
я умею доводить дела до конца.

Не останавливайте себя мыслью: «Ну это же ерунда», «Все так умеют», «За это не платят», «Это не имеет отношения к моей профессии», «Я не профессионал в этом». В этой практике мелочей нет.

То, что кажется вам обычным, часто является вашим навыком именно потому, что вы делаете это легко, привычно и качественно. А другие люди могут этого не уметь, не любить или не хотеть делать.

Когда вы почувствуете, что выписали все и больше ничего не приходит в голову, посмотрите на свой список и ответьте на несколько вопросов:

• Какие навыки я обычно обесцениваю, потому что они кажутся мне привычными?
• Какие из этих умений я могу использовать в другой роли, проекте, сфере или формате работы?
• Какие задачи я умею решать для других людей, команд, клиентов или бизнеса?
• Что я могу делать, даже если мой привычный сценарий работы временно недоступен?
• Если бы мне понадобился не один план Б, а пять вариантов действий, какими они могли бы быть?

Не обязательно сразу строить новую карьерную стратегию. Не нужно немедленно увольняться, запускать бизнес, искать новую профессию или принимать другое радикальное решение. Сначала важно вернуть себе внутреннюю опору.

И еще эта практика помогает вернуть ситуацию из "круга забот" в "круг влияния", если использовать терминологию С.Кови.

И главное, она помогает заменить тревожную мысль: «Я ничего не могу, я в тупике!» — на позитивную:
У меня может не быть готового ответа прямо сейчас.
Но я не начинаю с нуля.
У меня есть опыт, знания, способности, связи и навыки.
Я могу думать, учиться, искать помощь и выбирать следующий шаг.
Это не просто мой план Б. Это мой запас устойчивости.

Если захотите, попробуйте составить такой список и не ограничивать себя профессиональными навыками. А потом напишите в комментариях: какое свое умение вы раньше считали «обычным», а теперь увидели как настоящий ресурс?