Вот только зашёл домой и чувствую опустошение. Не могу сказать что расстроен, но и не прям всё равно мне 😅
Я не боюсь проигрывать когда бежится, я ненавижу давить ну когда совсем не идёт. Будто выхожу отбывать наказание, а а я такое не люблю. Сегодня наказан деревянной медалью 😁
Но зато рад за всех учеников, очень много ребят классно сбегали, прикрыли мой зад😁
Есть подиум на 5ке, есть 3 саб 32 на 10ке, много ребят 35-36 минут и на других дистанциях много личников🔥
Ну я, похоже, срочно пойду на массаж, правую ногу от ахилла до поясницы сковало камнем 😁
Второй сегодня! На разминке стало понятно по погоде и состояние, что сегодня день Бэкхема тактического бега, так и сложилось - планы сделать рекорд трассы отходят на будущее.
15:06🥈
Классная традиция ежегодно ездить в СПб на старт и оставить себе пару дней на погулять. Буду продолжать)
Номинация "самый странный приз" или как делать не надо.
На ночном забеге дали сертификат qiaodan на 12000р. Я сразу решил, что куплю одежду. Был целый квест, чтобы подобрать свой размер, ибо информации нет нормальной на сайте. С горем пополам выбрал, заказал сегодня смс - пришло, ура!
Получаю заказ и... смотрим второе фото, вот что мне прислали - женские (мужские, просто размер очень маленький для меня) кроссовки 😂
P.s. - я всё ещё сторонник, что лучше получить 1000р на руки, с них я попью кофе с булкой и останусь с хорошим впечатлением, чем сертификат.
P.s. 2 - самый топовый приз этого года, когда давали два раза сертификат на 5000р, но надо купить на 10000 при этом😁 2/2 сгорели
P.s. 3 - я какое-то время назад, ещё в Москве, работал в компании, где надо отправлять заказы было. Так вот, тут 2 варианта - либо нужного товара нет и отправили лишь бы что-то (такое делают на маркетплейсах, чтобы не портить статистику, но тут их собственный сайт), либо рукожопство.
Комментировать особенно нечего, каким-то чудом вернулся на базовую форму 😅 и в целом чувствую, что до "Пушкин - Петербург" дотяну, а вот дальше надо перезагружаться и немного отдохнуть 👌
Не так убивает забег, как отсутствие хорошего сна после него.
После 5км удалось добраться домой только за полночь. Пока помылся, все разобрал, туда-сюда - и вот уже 2 часа ночи. Думал, что высплюсь, но организм решил иначе. Проснулся в 8 утра и не смог больше уснуть. Сверху закинул длительную в 21км (а стоило бы максимум 16) и вуаля - разбило меня ещё на два дня вперёд😁
Уже не первый раз на забег накладывается маленький сон или множество дел, из-за чего восстановление улетает на большее количество часов.
Я это и так знал, и уже делал выводы 😁, но ещё разок сам для себя:
1) Важно поспать хорошо после забега. Хороший сон = быстрое восстановление. И через день я буду в полном порядке.
2) Есть возможность - двинуть большую часть дел на следующий день. Дополнительное давление делами делает со мной тоже самое, что и отсутствие сна.
3) Если первые два пункта невозможно избежать, то лучше после забега потрусить не более 10-12км (но сердце говорит не более 30-40 минут 😁) или вообще сделать полный выходной. Иногда ничего не сделать = не сделать себе хуже.
P.s. Из-за всех пунктов выше меня отпустило не в понедельник, а во вторник. Но во вторник я сразу кинул в топку ОФП. В общем, меня не отпустило 😂
Вчера, когда увидел отметку 3км в 9:22-23, то первая мысль была - как я не хочу сейчас резко переключаться 😁
Я последнее время бегу сам, если готов или же на нужное мне время. И все ждут от меня этого. Но вчера мне не хотелось таким заниматься, поэтому ~3,5км просто сидел рюкзаком и мне было пофиг какой темп 😁
Шалость удалась, проверил состояние организма - бежать можно. Бывает и лучше, бывает и хуже, немного не хватает резкости, но есть ещё 2 недели до Пушкин - Питер, буду пробовать чуть улучшить кондиции. Там уже точно буду играть в свою игру и бежать со старта в нужном ритме 👌
JU 
