Дневник тренировок.

Неделя 24.08-30.08

Понедельник
- 6км за 30:30

Вторник
- утром 8,36км за 37:26 + офп дома
- вечером 9,05км за 43:48

Среда
- утром переменный бег 5км (500м за 1:39-40 + 500м за 1:55-57)
- вечером 20 х 200м (34-35с) через 30с шага

Четверг
- утром 10км за 47:17
- вечером 8,1км за 38:13

Пятница
- 6 х 1км / 500м трусцы (2:20-2:37)
3:13 - 3:09 - 3:09 - 3:04 - 2:59 - 2:51

Суббота
- 10,7км за 48:13

Воскресенье
- 16км за 1:11:30

Объём за неделю ~102км

В целом всё прошло штатном, состояние хорошее 👌

Как обычно в неделю старта - с понедельника пропадает желание тренироваться, но это стандартно, поэтому тут никаких проблем 😁