Сегодня вышел материал с Алексеем Милевским — предпринимателем, с которым я работала.
В центре разговора биологический возраст, сон, физическая активность и то, как технологии помогают нам лучше понимать состояние организма.
Мне эта тема очень близка.
Большую часть профессиональной жизни я занимаюсь тем, как человек адаптируется к нагрузкам, сохраняет работоспособность и расширяет свои возможности.
И объективные измерения здесь действительно важны.
Но в последние годы меня всё больше занимает ещё одна сторона этой истории.
Мы можем знать свой VO₂max, следить за HRV, анализировать сон и восстановление.
Но насколько хорошо мы замечаем собственные автоматические реакции?
Например, момент, когда продолжаем добавлять усилие, хотя оно уже не помогает.
Когда начинаем контролировать то, что не можем контролировать.
Когда даже отдых превращаем в ещё один проект с целью, планом и измеримым результатом.
И мне кажется, здесь нет противоречия.
Данные помогают нам понимать физиологию. А внимание к собственным реакциям понимать, как мы используем свои возможности.
Одно не заменяет другое.
Именно на пересечении этих двух подходов сейчас развивается один из самых интересных для меня проектов.
В нём будет много науки. Но ещё больше непосредственного опыта.
И совсем скоро я наконец расскажу, что мы придумали.
А пока оставлю здесь сегодняшний материал он хорошо показывает одну сторону моей работы.
https://youtu.be/-66I7xemSk0?si=au66SArdMuNGhV9d