У олимпийских спортсменов, предпринимателей, людей, которые привыкли ставить перед собой сложные задачи и добиваться результата.
Их сильная сторона — способность мобилизоваться.
Добавить усилие, когда становится сложно. И именно эта сильная сторона иногда становится ограничением.
Потому что существуют ситуации, в которых привычная стратегия «достигатора» перестаёт работать.
Нужно сделать противоположное.
Расслабиться там, где всё внутри требует напрячься. И для меня одним из самых интересных инструментов, позволяющих это увидеть, больше 20 лет лет остаётся фридайвинг.
Я использовала его в работе и с Олимпийскими спортсменами, и с предпринимателями.
Не для того, чтобы научить их глубже нырять.
Мне было гораздо интереснее посмотреть, что происходит с человеком в тот момент, когда привычные способы управления собой перестают помогать.
Что ты делаешь, когда появляется непривычное ощущение?
Начинаешь контролировать?
Ускоряешься?
Напрягаешь мышцы, хотя это совершенно не нужно?
Пытаешься «потерпеть ещё немного»?
Или способен заметить реакцию и не пойти за ней автоматически?
Вода в этом смысле очень честная среда. В ней довольно быстро становятся видны паттерны, которые на суше можно не замечать годами.
И самое интересное потом человек начинает узнавать их в совершенно других ситуациях.
В переговорах.
В принятии решений.
В спорте.
В моменты неопределённости.
В ситуациях, когда ставки становятся высокими.
Даже в подготовке нашего проекта, связанного с рекордом на Эвересте, у нас был отдельный выезд на фридайвинг.
И одна из задач там была именно такой: работа с ментальным компонентом: расслаблением, реакцией на стресс и тем, что происходит с человеком, когда включается очень базовая защитная реакция организма.
Не научиться не испытывать стресс, а научиться замечать, что ты начинаешь делать под его воздействием.
Мне вообще кажется, что это один из недооценённых навыков людей, работающих на пределе возможностей.
Мы очень много говорим о способности мобилизоваться и гораздо меньше о способности вовремя перестать мобилизовываться.
Не добавлять усилие автоматически.
Не путать напряжение с эффективностью.
И сохранять способность спокойно принимать решения именно тогда, когда тело и мозг предлагают совсем другое.
Наверное, поэтому меня сейчас всё больше интересует не вопрос:
«Как сделать человека ещё эффективнее?»
А другой:
«Как создать условия, в которых человек сможет увидеть собственные автоматические реакции и получить возможность выбирать, а не просто следовать им?»
И вот из этого вопроса постепенно вырос один эксперимент, который мы решили провести в январе.
О нём расскажу отдельно.