Друзья, здравствуйте.

Тема 29. Моя система жизни на высокой скорости.

29 дней я рассказываю вам, как всё успевать. И на 29-й день должна признаться.
Я не успеваю всё 😂
И перестала пытаться. Потому что если очень хорошо научиться успевать всё, Вселенная просто даст тебе ещё больше всего 😂

Моя система не про то, как впихнуть в сутки 36 часов. Она про другое.

Как много делать и не обнаружить однажды, что собственная жизнь прошла где-то между двумя совещаниями.

Сегодня собираем всё, о чём говорили, в мою систему.

1. ОБРАЗ
Сначала решаем, какую жизнь мы хотим прожить.

Я начинаю не со «сколько заработать» и «что успеть до пятницы». Я спрашиваю себя: как хочу жить? Как себя чувствовать? Как выглядеть? Какие отношения иметь с детьми? Сколько работать, путешествовать, учиться, отдыхать?

Потому что можно очень быстро бежать. И очень бодро прибежать не туда 😂

Сначала выбираем жизнь. Потом цели, которые ведут именно к ней.

2. ЭНЕРГИЯ
Не выжимаем из себя максимум. Делаем так, чтобы нас хватило надолго.

У меня сон, спорт, еда, движение, восстановление не стоят в категории «если останется время». Это техническое обслуживание.

Машине мы почему-то не говорим: «Потерпи без бензина, дорогая, сейчас сложный период». А себе запросто 😂

Управляем не только временем. Управляем энергией.

3. УТРО
Первые минуты дня мы никому не отдаём.

У меня сначала тёплая вода, «Пять жемчужин», благодарность, завтрак. И только потом весь прекрасный мир со своими: «Ирина, доброе утро! Тут срочно…»

Причём «срочно» у человека могло возникнуть ещё вчера. Но пока я этого не прочитала, для меня его не существует.

Открыла сообщение в 6 или 7 утра, всё. Впустила. Вроде ещё пью воду, а мозг уже решает: что ответить, кому позвонить, что делать.

Физически утро ещё моё. А головой я уже в задаче.

Поэтому не хотим о чём-то думать, не впускаем это в голову раньше времени.

4. ФОКУС И КАЛЕНДАРЬ
Сначала ставим в календарь жизнь.

У меня там семья, спорт, время на себя, важные личные дела. Потом работа.

Потому что календарь страшно честная вещь. Можно сколько угодно говорить: «Мои ценности: семья, здоровье, развитие, обучение, бизнес».

А потом открыть календарь: работа, работа, созвон, встреча, работа.

Тело, видимо, должно само себя в тонусе держать😂

И одно время, одна задача.

Три часа «работать над проектом», одновременно отвечая в Telegram, заказывая корм собаке и разговаривая по телефону, это не три часа проекта.

Это три часа очень организованно отвлекаться 😂

5. NO
Перед очередным «да» спрашиваем:

«Чему я сейчас автоматически говорю нет?»

Ещё одной встрече «да», тренировке «нет». Чужой срочной задаче «да», своей важной «нет».

Час жизни довольно дорогая валюта. А мы иногда раздаём её как листовки у метро 😂

Наше «нет» защищает то, чему мы уже сказали «да».

6. ЛЮДИ
Моя любимая болезнь: «Я сама быстрее».

Конечно быстрее. Я и кровать за десятилетнего ребёнка быстрее заправлю. Вопрос только, хочу ли я заправлять её ему до сорока 😂

Поэтому не спрашиваем: «Могу ли я сделать это сама?»

Спрашиваем: «Кто?

Не потому что не умеем. Именно потому, что умеем слишком многое, а жизнь у нас одна.

7. ДЕЙСТВИЕ
Хватит красиво планировать. Делаем.

Не «создать школу». Сегодня программа. Потом презентация. Сайт. Оплата. Первый набор.

Не «привести себя в форму». Сегодня тренировка.

Не «наладить отношения с ребёнком». Сегодня час вместе без телефона.

Большая жизнь строится подозрительно скучно. Из маленьких сделанных вещей.

Не надо сегодня ломать жизнь. Надо сделать то, после чего она стала немного ближе к выбранной.

8. ВЕЧЕР
День обязательно закрываем.

Я смотрю, что сделала, что получилось, записываю хорошие события, понимаю главное на завтра.

Всё. На сегодня достаточно.

Потому что если тело уже под одеялом, а мозг в 23.47 всё ещё проводит совещание, это не отдых.

Это удалённая работа уже неэффективная 😂

Вот и вся система.

Образ. Энергия. Утро. Фокус и календарь. NO. Люди. Действие. Вечер.

Не идеальная. Не единственно правильная. Моя.

И главное:

Перестаём пытаться успеть всё.

Успеваем своё.

В жизни всё просто. Берите и делайте.

🌟 Ирина Франк 🌟