ГЕШТАЛЬТ. Открыто

Доброе утро, прекрасные! Сегодня хочу закрепить про сопротивления на женских примерах💐

Слияние. Это будет мать, которая все еще говорит про себя и ребенка "мы": мы пошли в школу, мы заболели, мы поели. Такое слияние может быть, даже если матери и ребенку уже по 40, 60, 80 лет. Тогда "мы" распространяется на работу, семью, что сажать на даче и как воспитывать детей/внуков. Это лечится сепарацией.

Интроекция. Ой, тут много чего. Женщина должна быть мягкой. Женщина должна быть поддатливой. Женщина не должна/должна работать. Место женщины - у плиты. И так далее.

Проекция. Я бы сюда записала: все мужики козлы, мужики не ценят женщин и прочее. Скорее всего, так говорят женщины, которые сами себя не ценят.

Ретрофлексия. Женщины, как считается, не должны выражать агрессию (вы уже поняли, что это утверждение - интроекция, и что рефлексия может быть основана на интроекции?). И тогда правда очень часто женщина оставляет себе злость. Как следствие - разные телесные проявления. Вроде - повышенного давления.

Девочки! Берегите себя, свое тело и ментальное здоровье. С праздником 💐

#психологнайман
#8марта

какой хорошенький интроект... переосмысленный кем-то 😁 что думаете про это?

Предложила детям делать совместные подкасты про психологию.

Спрашивают - а зарплата будет?

Зумеры🤦‍♂️

Итак, в продолжение этого поста - про механизмы прерывания контакта.

Начнем потихоньку: слияние, интроекция, проекция, ретрофлексия.

Слияние. Это когда я сливаюсь с кем-то или чем-то, например, с переживаниями. И тогда я не осознаю свои границы, не могу обнаружить свои чувства и потребности, телесные ощущения, не вижу различия между собой и другим, не могу выдерживать разницу между собой и другим. Здоровый пример слияния - мать и младенец. Не очень здоровый - партнёры, которые обнаруживают себя в отношениях только как "мы" (за исключением начального конфетно-букетного периода). Подробнее про это здесь.

Интроекция. Это когда я беру из среды убеждения без примерки на себя. Глотаю, не пережевывая, говорят гештальтисты. Это про "должен", "так надо", это часто жить по правилам других. Например - говорить "нет" неприлично. И тогда я всегда говорю "да".
Здоровый пример интроекции - соблюдение закона. Подробнее про это здесь.

Проекция. Это когда я наделяю среду чем-то, что вообще-то моё, но я это не признаю, как свою часть. И приписываю другому. Например (случай из практики): клиент называл своего партнера транжирой, но когда мы поработали с этой проекцией, оказалось, что он сам очень хочет легко тратить деньги, но не разрешает себе это. Здоровый вариант проекции - эмпатия. Без проекции мне сложно почувствовать "а как это ему?"

Ретрофлексия - это когда я заворачиваю импульс, направленный в среду. Например, на меня накричал начальник, я очень злюсь и мне обидно, но я оставляю это себе. А внутреннее напряжение отдаю через, например, пассивную агрессию, причитая, какой шеф козел. Ретрофлексия - это частая причина психосоматических проявлений. Про это подробнее здесь.

#психологнайман
#гештальт
#контакт
#сопротивления

Друзья, напоминаю, как можно записаться на онлайн-консультации👇

в тг: @helgaandre

в ватсап: https://wa.me/qr/LTHNVWXFTASGL1

ВК: https://vk.com/intelpsy

#психологнайман

#удивительныелюди

Есть идея рассказывать вам про необычные судьбы, удивительных людей и восхищаться их силой. Лайк, если заходит🙏


Киану Ривз:
- не окончил школу
- не стал хоккеистом из-за травмы ноги
- его лучший друг умер от передозировки
- его дочь погибла в утробе
- его невеста разбилась в аварии
- его сестра заболела лейкемией
- он известен своей простотой и готовностью помочь самым обычным людям
- он ездит на метро

"Деньги для меня ничего не значат. Я заработал много денег, но я хочу наслаждаться жизнью"

5 идей гештальт-терапии

1. Человек находится в постоянном контакте с окружающий средой. Акт дыхания невозможен без воздуха. Среда влияет на нас. Мы влияем на среду. То, как мы со средой контактируем - и исследует гештальт-терапия

2. Граница контакта. Место, где происходит взаимодействие с окружающим миром. Эта граница может быть жесткой, когда я ничего и никого не пускаю; проницаемой, когда я пускаю все без разбора; гибкой, когда уровень жесткости/проницаемости соответствует обстоятельствам

3. Цикл контакта. Процесс удовлетворения потребности (контакта со средой). Включает:
- преконтакт (мне нужно вот это)
- контактирование (делаю что-то, чтобы получить это)
- контакт (получаю это)
- постконтакт (что это было? что я беру себе, что не беру)

4. На каждом этапе цикла могут происходить срывы контакта (прерывание контакта). Это защитный механизм. Но он становится патологическим, когда мешает удовлетворению потребности.

5. В процессе работы терапевт помогает клиенту осознать свои механизмы прерывания контакта. А как мы помним - когда я осознаю, я могу с этим что-то делать.

Хотите подробнее про механизмы прерывания?

#психологнайман
#гештальт
#контакт

Вот, читаем с Маей (ей 4 года). И тут же вспоминаю моего преподавателя Машу Макарову: "что вы будете делать со своими нетравмированными детьми?"🙈

#ачтопосмотреть

Рекомендую "3000 лет желаний".
Ну, Тильду даже обсуждать нечего. Она великолепна. Идрис Эльба - джинтакойджин😍

Фильм кажется очень простым - на первый взгляд. Но это обман. Он сложный, многослойный, но еще и изысканный.

Что про гештальт? А вот что: наши желания - а они всегда настоящие? то, что мы просим у "джина" - это правда то, что нам нужно? важно понимать, что я на самом деле хочу и что я буду с этим делать? а правда ли можно ничего не желать?

Смотрели? Делитесь.

Пысы: таким образом, в большой армянской семье как-то выживают две немки😂😂😂

Немного личного. Это Моника. Цвергпинчер. Ей 5 лет. Мы подарили ее старшей дочери на 10-летие. Она нервная, умная, преданная и очень любит поесть.

Про сны в гештальте.

Первое. И главное. Сон в гештальте не интерпретируется, а проигрывается.

Перлз считал, что персонажи сна - это части личности. И задача работы со сном в гештальте - объединить эти части в целое, дать слово каждой из них.

Важно, какие фрагменты сна значимы именно для клиента, где появляется много чувств. Важно, что это значит именно для него, а не что про это написано в соннике.

Так, я однажды мы работали со сном клиента, где за ним гонятся преступники. И вдруг он понял, что эти нехорошие люди - его критикующая часть, которая все время его гонит в спину. Для клиента было большим открытием обнаружить это. Он смог присвоить эту свою критикующую часть. И тогда у него появилась возможность выбирать, как с этим обходиться.

#психологнайман
#сны
#гештальт

но сначала немного весны 💐

будет вам гештальт!

Кстати, из хороших способов - йога. Очень жду...

У меня сейчас голодание. А психолога от непсихолога отличает только то, что психолог больше про себя понимает. Но это совершенно не отменяет всех тех же процессов. Я просто знаю, что принести в личную терапию. А если не принесу, это будет очень мешать мне с клиентом.

А какой ужасный способ у вас?🤫

Да-да, А ЧТО ТЫ УДЕРЖАЛ В СЕБЕ?🫵