Итак, в продолжение этого поста - про механизмы прерывания контакта.

Начнем потихоньку: слияние, интроекция, проекция, ретрофлексия.

Слияние. Это когда я сливаюсь с кем-то или чем-то, например, с переживаниями. И тогда я не осознаю свои границы, не могу обнаружить свои чувства и потребности, телесные ощущения, не вижу различия между собой и другим, не могу выдерживать разницу между собой и другим. Здоровый пример слияния - мать и младенец. Не очень здоровый - партнёры, которые обнаруживают себя в отношениях только как "мы" (за исключением начального конфетно-букетного периода). Подробнее про это здесь.

Интроекция. Это когда я беру из среды убеждения без примерки на себя. Глотаю, не пережевывая, говорят гештальтисты. Это про "должен", "так надо", это часто жить по правилам других. Например - говорить "нет" неприлично. И тогда я всегда говорю "да".
Здоровый пример интроекции - соблюдение закона. Подробнее про это здесь.

Проекция. Это когда я наделяю среду чем-то, что вообще-то моё, но я это не признаю, как свою часть. И приписываю другому. Например (случай из практики): клиент называл своего партнера транжирой, но когда мы поработали с этой проекцией, оказалось, что он сам очень хочет легко тратить деньги, но не разрешает себе это. Здоровый вариант проекции - эмпатия. Без проекции мне сложно почувствовать "а как это ему?"

Ретрофлексия - это когда я заворачиваю импульс, направленный в среду. Например, на меня накричал начальник, я очень злюсь и мне обидно, но я оставляю это себе. А внутреннее напряжение отдаю через, например, пассивную агрессию, причитая, какой шеф козел. Ретрофлексия - это частая причина психосоматических проявлений. Про это подробнее здесь.

#психологнайман
#гештальт
#контакт
#сопротивления