Иногда меня внезапно начинает нести.

Именно что внезапно — и текст на пару страничек разрастается до десяти, я бегаю кругами, бьюсь головой о стену — но мне критически важным оказывается все же излить содержимое своей головы «на бумагу», хотя бы попытаться дать четкие определения тем феноменам, которые описаны в разных направлениях психологии, определения объяснительные, а не метафорические. Связать «все со всем». Это невозможно остановить, я предполагаю уже, что пишу для себя и только (кстати, уберу-ка я этот мегаопус :) в телеграф), это почти родовые муки, хорошо хоть без физической боли…

И это чертовски сложно, куда проще метафорами, да и в целом — зачем это знание для работы?

Может и не зачем. Можно взять технику и пользоваться ей, и хорошая техника будет работать. Я видела, как сертифицировали людей, овладевших техниками - но не понимавших, зачем они ее используют. И не сертифицировали тех, кто понимал зачем, но шел за запросом клиента, а не демонстрацией техники.

Можно вообще стучать в шаманский бубен — это будет работать (кстати, а почему??). Можно не лезть в дебри нейропсихофизиологии, в которых я периодически плутаю, взрываю себе мозг и благодарю мгушную подготовку с ее «анатомией цнс» и «физиологией цнс», эти знания спасают, помню еще что-то, а следовательно что-то понимаю.

Но. Если мы лезем туда, если на выходе получаем более-менее стройную и не особо противоречивую концепцию — мы получаем ответ на вопрос «почему так?»
А знание этого позволяет подступиться к более важному — «и что же теперь с этим делать?»

Минимум в половине случаев клиенты, когда их просишь послушать свое тело и найти, где в теле размещена та или иная тяжелая эмоция или ассоциированное с их рассказом переживание, покажут на зону солнечного сплетения или грудь. Еще часто это будет живот и горло.

Там будет чаще всего дискомфортное ощущение сдавленности. Определенным образом поработав с этим ощущением, мы можем прийти к проживанию некоторой тяжелой старой подавленной эмоции, могут подняться слезы, произойти определенная перестройка, переосознание, интеграция...

Но только это не имеет ни малейшего отношения к чакрам и энергиям.

Дыхание это такая штука, которая иннервируется одновременно вегетативной нервной системой и цнс. Мы дышим всегда: во сне, во время еды, разговаривая, на бегу или в покое, и мы не думаем о дыхании. Оно есть и все. Но я могу сознательно или полуосознанно вдохнуть глубже, или задержать дыхание, или начать дышать очень часто или редко.

Управляется дыхание диафрагмой (живот, область солнечного сплетения), участвуют в дыхании межреберные мышцы (крепятся к грудине), мы говорим на выдохе, используя связки (горло).

Когда мы в состоянии острого стресса замираем, мы в том числе и подавляем дыхание. Когда раз за разом подавляем эмоцию — замираем, сдавливаем ее в себе.
Когда сенсорный, аффективный и когнитивный опыт не собирается воедино — где застревают его осколки?

Практически все телесные школы в значительной степени апеллируют к дыханию. Потому что управляя им сознательно, мы можем получить доступ к тому, что диссоциировано и спрятано. Потому что поддерживая определенный темп и глубину дыхания, мы поддерживаем еще и определенное состояние. Потому что дыхание — одно из немногих мест, где встречается вегетативка и цнс.
#теловдело #интеграция