⬆️
Грубовато, конечно, но примерно так работают наши когнитивные искажения. Предшествующий опыт влияет на то, как мы воспринимаем тот, который мы получаем в моменте. И тем они сильнее и тем сильнее искажают, чем больше было стресса в детстве. Годы и годы, в терапии, не сами по себе, могут уйти у людей, что бы наконец начать замечать, что их, например, вполне ценят и уважают коллеги, что им искренне рады. Что «прости, я устал(а)» - это «прости, я устал(а)», а не «я тебя больше не люблю». Что «посиди, отдохни пожалуйста» - это проявление заботы, а не издевательство.

Мнда. И тут я вспомнила, как я сама ровно так воспринимала это «посиди, отдохни». В моей голове эти слова моментально приобретали издевательскую окраску, тут же всплывало «белоручка, барыня на вате», тут же жгучий удар стыда. Нет, решительно нет, я не могла воспринимать их всерьез, они звучали как понукание, как удар кнутом. И приобретали противоположный смысл.

Годы уходят порой у замечательных, умных женщин, вышедших замуж за не самых плохих мужей, чтобы понять, что человеку рядом на самом деле не надо выдраенный до блеска пол и разносолы из трех блюд на столе. Что то, что он твердит ей: «не хочешь — не готовь», «посиди, отдохни», «я справлюсь сам», «ну ребенок испачкался — а что такого?» - это правда, и такая его о ней забота, а не издевательство. И что правда можно немного расслабиться, и что правда никто еще не умирал, оставив «на завтра» немытую посуду. Даже если муж не побежит все делать сейчас вместо нее. И такое бывает тоже, и не так уж редко.

Да, среднестатистический мужчина заходит в дом и, скорее всего, думает о том как он сейчас отдохнет и расслабиться. А женщина с мыслью о том, что еще ей предстоит и в каком порядке сделать. Она видит, не может не видеть вещи не на своих местах, пыль в углах, грязь на футболке у ребенка. А он к этому слеп. Но может это не так уж и плохо?

И может всем нам не повредит иногда расслабиться? А еще немножечко (взаимно) «слезть» с самих себя и близких? И заметить в истории «приготовил обед и не помыл посуду после себя» — готовый обед, в истории «привел с прогулки грязного счастливого ребенка» — счастливого ребенка, в комом запихнутом в машинку белье — стираное белье, блин, почти у всех сейчас отличные стиральные машинки и прекрасные стиральные порошки. В посудомойке, загруженной в стиле «бешеного енота» и так, что влезла только половина — вымытую, пусть и в два захода посуду?

Нет, это не про те ситуации, когда он сел и лапки свесил, да еще и женщину погоняет. Это про то, что стандарты «достаточно хорошо» у всех разные и не всегда совпадают. Про то что иногда не дает отдохнуть и расслабиться не человек рядом, а собственные «голоса» в голове и тревога. Про то, что сделанное «не по моим стандартам» - сделано, и совсем не обязательного сделано плохо и ужасно. Про то, что вообще-то принцип «если тебе не нравится как я сделал(а) — делай сам(а) или давай не делать вообще» - хороший и здоровый принцип, в обе стороны. Потому что каждый вкладывает то, что может и так как умеет, и теоретически, в этом можно найти баланс, в котором одному, возможно, придется поднапрячься, а другому подрасслабиться, но в пределах в которых человек в принципе способен двигаться. А еще про то что между «идеалом в нашей голове» и реальными возможностями и силами как правило нефиговый такой разрыв.

И да, иногда такое оказывается невозможно. Слишком разные представления о прекрасном. Слишком сильны убеждения, что «другой мне должен». Идея, что другого можно принципиально изменить, надо только хорошенечко постараться, и рассказать ему(ей) что он(а) делает не так. Иногда люди друг другу правда не подходят, даже если друг друга любят. И тут есть выбор из двух... признать это и разойтись, в надежде что в мире можно встретить еще другого мужчину или другую женщину, с которой будет проще. Или есть друг-другу мозг ложечкой дальше.

А в комменты положу прекрасную рекламу бытовой техники из соседней патриархальной демократической страны. Рекомендую к просмотру :)
продолжение следует...