Это База | Компас конгруэнтности

Время калибровки компаса

2024 был годом новых опытов и экспериментов, разных вод, людей, фактур и вайбов. А сейчас хочу остановиться и почетче присмотреться: в ту ли игру я играю? Туда ли иду, делая то, что делаю сейчас?

Традиционно прописала в мою розовую книжечку важное за год и посмотрела нежный и глубокий вебинар про итоги года от Елены Резановой (тут запись, очень рекомендую: качественные вопросы и рефлексия через смыслы).

Замедляюсь, слушаю тихое внутри, расставляю акценты, примериваю ачивки по одной из вороха и рассматриваю их через зеркало ценностей: мое или с чужого плеча? Комфортно или жмет? Оставляем или ✂️✂️✂️?

Как вы? Подводите итоги? Строите планы?

Признаки эмоционально-зрелых людей

Хочется написать какое-то многозначительное вступление про важность эмоциональной зрелости. А потом кажется, что объяснять, зачем нам всем нужно побольше эмоционально-зрелых людей — это прям излишество, учитывая специфику канальчика. Мы как будто уже все догадываемся, да?) Давайте просто представим, как прекрасен был бы мир, если бы люди в оболочке взрослых реально обладали бы зрелым эго, возрадуемся и сохраним себе список грин флагов из книги “Взрослые дети эмоционально незрелых родителей” Линдси Гибсон.

1. Реалистичность и надежность
- работают с реальностью, а не борются с ней
- могут думать и чувствовать одновременно
- последовательны —> надежны
- не принимают все на свой счет

2. Уважительность и взаимность
- настроены на сотрудничество
- уважают ваши границы
- уважают вашу индивидуальность
- вносят свой вклад в отношения
- гибкие и легко идут на компромисс
- уравновешенны
- готовы к чужому влиянию, не боятся показаться слабыми
- говорят правду
- извиняются, если виноваты

3. Отзывчивость
- создают ощущение тепла и радости в отношениях
- позволяют почувствовать себя увиденными и понятыми
- любят и утешать, и получать утешение
- умеют в рефлексию и изменения

Добавление от меня: есть много людей, которые умеют говорить ✨правильные слова✨ по каждой из этой категорий. При формировании мнения о степени зрелости горячо рекомендую опираться на поведение, а не на рассуждения.
Книгу, кстати, рекомендую к прочтению всем, выросшим в СНГ.

Как перестать охреневать перед Новым годом

В прошлом году я написала этот пост, и он всё не теряет актуальности.

Мы в огне, велосипед в огне, всё вокруг в огне? Вот несколько идей, от которых вам, может быть, станет чуть легче. Попробуем снизить ментальную нагрузку.

1. Делегируйте. Не загружайте процессор задачами, которые может решить кто-то другой, и где альтернатива не так важна. В жизни для меня в список таких задач попадает выбор подарков (если кто-то предлагает, я поддержу и присоединюсь) и решения по меню (я поем в другой раз если что); на работе — дизайн, организация встреч, документы. Мой приоритет — люди, там мой фокус. Чтобы решить, что можно делегировать, открывайте заметку и пишите "Я могу попросить _ сделать _". Потихоньку начинайте воплощать эти идеи.

2. Забейте. Если долго не делать какое-то дело, может быть, потом уже и не надо будет. Дайте себе время подумать над тем, что действительно важно, и откажитесь от всего остального. У вас и причина хорошая есть, называется "скороновыйгод".

3. Стандартизируйте, чтобы не тратить силы на выбор. Доставка, где уже заказывали, подарки, которые дарили или получали (не забыть перемешать), шаблоны ревью, которые уже использовали. Из-под палки креатив не вылезет, а рост всегда начинается из точки покоя. Ближайшая — первого января.

4. Выбирайте себя. Кормите себя хорошо, ложитесь спать вовремя, говорите «нет» на сомнительные предложения. Чтобы замедлиться и вернуться в себя, хорошо работает техника «5 чувств». Посмотреть и увидеть что-то, понюхать что-то, потрогать, услышать, попробовать на вкус. Забегались? Попробуйте заземлиться, это займет 1 минуту.

5. В глобальном смысле, в ночь с 31 декабря на 1 января не происходит ничего. Временной континуум не прерывается. Это просто еще одна ночь. Мы всё еще летим на каменно-водной глыбе вокруг раскаленной звезды по эллипсоидной траектории с углом наклона 23,5°. С большой вероятностью, ни завтра, ни послезавтра это не изменится (🤞🏻).

Всем крепкой менталочки под ёлку в этом году ❤️🎄

#обнимательное

🌀 Четвертая открытая управленческая интервизия

26 декабря провожу очередную встречу для руководителей, куда можно принести свои управленческие кейсы (автокорректор исправил на “кексы”, их тоже можете приносить — рождественские, например).

⭐️ Управленческая интервизия — это безопасное пространство для руководителей и сочувствующих, где участники могут открыто обсуждать реальные задачи и сложности, находить новые подходы к их решению, обмениваться опытом и получать поддержку от коллег.

На встречи ходят мои подписчики, и у нас всегда дружелюбно и продуктивно: затрагиваем разные сферы, предлагаем конкретные инструменты, фреймы и подходы, а еще получаем новые приятные знакомства. Посмотрите отзывы в картинках, там все ужасно довольны!

Управленческие интервизии проходят в последний четверг каждого месяца, ближайшая — 26 декабря. Участие только онлайн, записи не бывает.

🔜Координация в чате, присоединяйтесь.
Всех жду 🥰

#интервизия

Это пост с тегом #обнимательное, и таких не было в канале уже 8 месяцев. Постов не было, а обнимательная сила (самая созидательная!) всё тут же, со мной — и я несу её вам.

По традиции, понедельники интенсивных недель я начинаю с тревоги.

Последняя рабочая неделя года би лайк:
Лекция про Global Virtual Teams Management в университете Валенсии
2 хоровых репетиции, отчетный концерт + корпоратив
Оффлайн айти-митап и игра, которую я провожу
Онлайн-лекция про доверие
+++ регулярные штуки:
3 часа менторинга
2 часа психотерапии
ежедневное мамство

Тревога от этого вороха событий плещется внутри морем, парализует сознание, заставляет сомневаться в проверенных фактах. За ней прячется стыд, а под ним, где-то в глубине — желание быть увиденной, ценной и любимой.

Смотрю в эти пучины, вижу себя разную: мечущуюся и целеустремленную, сомневающуюся и решительную, ошибающуюся и успешную. Эти живые колебания внутри и делают меня настоящей: теплой, человечной, чувствующей.

По законам маркетинга, в конце поста я должна написать 5 эффективных способов, как с этой штукой работать. Но ответов у меня нет. С тревогой внутри приходится просто жить: справляться то получше, то похуже; терять её из вида или нырять с головой, задержав дыхание; забывать как будто навсегда и нащупывать острым внутри, как только закроешь глаза.

Тревога — часть меня. Как любовь к горячему чаю и умным разговорам. Как способность радоваться листьям на деревьях и умение сонастроиться на любой волне. Как чуткий локатор неискренности и привычка видеть хорошее, даже когда плохо. Интегрировать тревогу — неотъемлемая часть моего внутреннего компаса конгруэнтности. Потому что чувствовать = быть человеком. Знать и принимать себя = быть целостным. Опираться на аутентичность = нести в мир добро.

На том и стоим.

⚡️ 21 декабря провожу онлайн-лекцию про доказательную базу доверия в команде

Апд: мест больше нет

Это расширенный вариант лекции, которую я даю студентам барселонского университета Помпеу Фабра на курсе MBA.

Про софтовые темы в управлении командами очень много разной информации. У всех есть свой опыт, мнения коллег, рассуждения из умных книжек. А есть доказательная база из моей самой любимой науки — организационной психологии: масштабные академические исследования из мощных peer-reviewed журналов.

Я тщательно проштудировала и примерила научные данные на бизнес-контекст, чтобы вам не надо было, и выложу самый сок в 2-часовой лекции «Это база: доверие в командах».

▶️О чем будет лекция:
⁃ Как именно доверие влияет на результаты работы;
⁃ Из каких компонентов оно состоит и как на них влиять;
⁃ Какие характеристики команды важны для выстраивания доверия, а какие не играют роли;
⁃ Какая взаимосвязь между разными стилями лидерства и доверием в команде;
⁃ Какие есть маркеры доверия в команде.


Лекция может помочь определить, в чем проблема в выстраивании доверия в команде и построить гипотезы, что можно поменять, чтобы прийти к лучшим результатам. Будет полезна руководителям, эйчарам и всем, кто работает с людьми на ежедневной основе.

✔️Будет запись
✔️Отдам все статьи и доску в Миро

▶️Стоимость: 49 евро
Если приводите человека, который еще не знаком со мной и не подписан на этот канал, то стоимость составит 25 евро для каждого

На лекции будет не больше 7 мест, чтобы я успела ответить на ваши вопросы.

▶️ 21 декабря, суббота
12:00 - 14:00 по Москве

Пишите, если готовы @asasenpai

Такой высокий темп последние 2 месяца, что руки подводить итоги ноября доходят только сейчас. Пишу традиционный пост #асякакдела с некоторым чувством дереализации: это что вообще делается-то, почему так быстро и так медленно одновременно?

Из ноября хочется забрать поездку к океану, еще-один-классный-митап, 3 хоровых концерта и много репетиций, наконец опубликованную статью про культуру на удаленке, часы фокусной работы и хороших коннектов с правильными людьми как в рабочем контексте, так и вне.

Концентрируюсь сейчас на том, чтобы аккумулировать свой корпоративный и консультационный опыт в групповой формат. Закрыла в этом месяце еще несколько циклов руководительского менторинга и вижу однозначные паттерны в научениии и изменении подхода к лидерству у людей. Интересно это систематизировать и упаковывать в образовательный роудмэп.

Помимо этого, активно крутится моя оффлайн карусель. Я строю айти-комьюнити в эмиграции, и в ноябре запустила новый формат: теперь собираемся на обеды. Люблю это дело за живой коннект и вкусные котлетки 🙂

Вообще интересно, как за этот год трансформируется мое восприятие социальной роли. Если раньше мне прям хотелось собрать вокруг себя кружок людей, то теперь мне интереснее строить “спагетти тим" из тех, кто вокруг: представлять, знакомить, завязывать узелки. Даешь больше горизонтальных связей богу горизонтальных связей!

Декабрь будет горячим. Внутри меня сейчас много огня и созидательной силы. Её и отправляю вам вместе с этим лучистым постом ❤️‍🔥

Топ постов за месяц:
- Почему тайм-трекеры для удаленной работы — это нет
- Как абьюзят доверие хороших руководителей
- Персональный мануал на ГитХабе

Другие посты на тему под тегом #асякакдела

Нашла классный пример личного мануала с четкой структурой, которую просто адаптировать под себя.

Это такой документ, который можно отправить коллегам, чтобы рассказать о своем рабочем стиле, предпочтениях, сильных сторонах, привычках и особенностях. В данном случае это вполне себе вдохновляющий образец от гугловского синьор продакт менеджера Дэниэла Томансона.

Мануал Дэниэла включает секции:
- ключевые ценности
- когда я продуктивнее всего
- что меня бесит
- как со мной лучше сотрудничать
- мои баги
- как мне помочь (это про решение сложных ситуаций)
- фан факты
- контакты

Персональные мануалы помогут работе любых команд: улучшат коммуникацию и сделают взаимодействие проще. Рекомендую к использованию 🥰