карьера на миллион 🍋

💡исследование Принстонского университета (2017 - 2019) показало, что подсознательное восприятие профессиональной компетентности человека формируется на основе одежды всего за 129 ⏱️ миллисекунд

: в ходе масштабного исследования психологи провели серию из 9-ти экспериментов — они взяли фотографии людей, и с помощью монтажа меняли им только одежду

одну 👔 одежду независимые судьи ранее оценили как более дорогую, другую 👚 как более дешевую

затем эти фото показали испытуемым и попросили оценить профессиональную компетентность людей

при этом участникам перед экспериментом сказали: одежда на фото никак не связана с реальными навыками людей. пожалуйста, игнорируйте её при оценке

не помогло 😂

☝🏻 люди в богатой одежде мгновенно получали высшие баллы по шкале компетентности — мозг считывал статус одежды и автоматически проецировал его на умственные способности

это происходило даже когда к фотографии прикрепляли идеальное резюме с подтвержденными высокими достижениями — кандидат в дешевой футболке все равно воспринимался как менее профессиональный

исследователи сделали вывод, что социально-экономические маркеры зашиты в наше подсознание настолько глубоко, что мы физически не можем отключить это предвзятое отношение волевым усилием

‼️на сегодняшний день есть страны, в которых запрещено размещать фото в резюме, чтобы мнение о профессиональных компетенциях кандидатов было максимально объективным:

🇺🇸 США

крупные работодатели используют автоматические системы (ATS), которые либо стирают изображение, либо сразу помечают резюме как непригодное к рассмотрению, чтобы избежать обвинений в предвзятости

🇬🇧 Великобритания

фотография в CV воспринимается как нарушение профессиональной этики

🇨🇦 Канада

действуют те же правила, что и в США — оцениваются исключительно навыки, опыт и достижения

🇦🇺 Австралия и Новая Зеландия

считается, что внешность никак не связана с эффективностью работы, поэтому фотоснимки не принимаются

🇮🇪 Ирландия

полностью солидарна с британскими стандартами

ну, а по моему личному опыту, при прочих равных условиях оффер почти всегда получает кандидат с более привлекательной внешностью

😵‍💫 15 карьерных парадоксов

1: чем быстрее вы закрываете задачи, тем больше вы работаете за те же деньги

2: чем идеальнее кандидат подходит под все требования вакансии, тем быстрее он на ней заскучает

3: чем меньше руководитель разбирается в вашей работе, тем сильнее он пытается ее контролировать

4: чем дольше вы работаете в одной компании, тем сложнее вам рассказывать на собеседовании о своих результатах

5: чем лучше у вас налажены процессы и меньше авралов, тем менее значимой ваша работа кажется руководству

6: чем выше ваша должность, тем меньше времени вы тратите на развитие и тем больше на бесконечные созвоны

7: чем громче называют проект, тем с большей вероятностью его закроют при первом урезании бюджетов

8: чем выше ваша зарплата на текущем месте, тем сложнее уйти туда, где вам действительно будет интересно

9: чем больше обучающих курсов за счет компании проходит сотрудник, тем быстрее он начинает обновлять резюме

10: чем проще кажется описание вакансии, тем больше скрытых проблем за ней стоит

11: чем разнообразнее ваш опыт, тем сложнее найти под него вакансию и продать себя на собеседовании

12: самый быстрый способ получить прибавку к зарплате в своей компании — принести оффер от конкурентов

13: чем подробнее вы рассказываете о своем опыте на собеседовании, тем вероятнее получить отказ

14: чем выше ваша экспертность, тем сложнее вам объяснить суть своей работы простыми словами

15: чем чаще руководству приходится напоминать о ценностях компании, тем ниже эти ценности становятся в глазах сотрудников

‼️ мошенники

в последнее время опять стали активно использовать старую схему угона аккаунтов iCloud / Apple ID и Android-устройств во время собеседований на фейковые вакансии

напомню, как это работает:

🟠 iCloud | Apple ID

во время собеседования вам предлагают пройти тестовое задание и просят зайти в корпоративный Apple ID якобы для того, чтобы скачать специальный рабочий софт, протестировать программу или получить доступ к базе данных

вы выходите из своего личного iCloud и вводите предоставленные фейковым работодателем логин и пароль в настройках своего iPhone

как только вы авторизовались, мошенники через сайт iCloud мгновенно меняют пароль от вашего аккаунта и включают на вашем iPhone «Режим пропажи» (Lost Mode) — всё, больше он вам не принадлежит

далее, в лучшем случае с вас потребуют деньги за возврат аккаунта, в худшем — неизвестно в каких мошеннических схемах он будет использоваться

🟠 Android-устройства

чаще всего под видом оформления на работу, прохождения службы безопасности или установки рабочего мессенджера вам присылают ссылку

вам отправляют файлы формата .APK напрямую в мессенджере или ведут на фишинговый сайт: мошенники просят установить программу, отключив в настройках Android встроенную защиту от приложений из неизвестных источников

установленное приложение оказывается, например, скрытым шпионом или программой удаленного доступа — оно запрашивает у вас доступ к «Специальным возможностям» (Accessibility Services) или чтению SMS

получив эти разрешения, вирус скрытно перехватывает коды двухфакторной аутентификации от банков, крадет пароли от аккаунтов Google и позволяет злоумышленникам удаленно управлять вашим банковским приложением, переводя деньги со счетов

👉🏻 фразы, после которых лучше прекращать разговор с ЛЮБЫМ работодателем (потому что мошенники часто действуют от лица достаточно известных компаний):

— выйдите из iCloud и войдите в рабочий аккаунт
— войдите в корпоративный Apple ID, без него приложение не установится
— качайте приложение не из App Store / Google Play, это для тестового задания
— скиньте код из SMS, бухгалтерия подтверждает профиль
— укажите SIM-карту или новый номер для зарплатного проекта
— подключите удалённый доступ, наш специалист всё настроит
— оплатите доступ, обучение или проверку, потом компания компенсирует
— сделайте сейчас, иначе вакансия уйдёт другому кандидату (на фейковых собеседованиях всегда давят срочностью, обращайте на это отдельное внимание)

❗️что нужно помнить:

при трудоустройстве вы можете обсуждать задачи, график, оплату и договор. но личный телефон, Apple ID, iCloud, SMS-коды, SIM-карта, банковский доступ и личные кабинеты не являются частью оформления на работу, а уж тем более собеседования

в общем, будьте бдительны!

если кто-то сталкивался с другими схемами на собесах, пишите в комментариях, чтобы обезопасить других людей

поделитесь, получал кто-нибудь уже такие запросы от hh?

‼️ суть: если работодатель сомневается, что вы правдиво отразили опыт в CV, то он делает через hh запрос, чтобы вы подтвердили свой опыт работы копией из трудовой книжки

в целом, беспокойство компаний понятно, но опять сервис работает только в одну сторону

насколько я знаю, соискатель не может отправлять уточняющие вопросы по вакансии — а не врете ли вы об уровне должности, переработках, зарплатах и чудесном коллективе? и чем можете это все подтвердить?

📈 свежий срез IT-зарплат в России | июнь 2026

команда IТ-рекрутингового агентства Brightis подготовила детальную аналитику зарплат по более чем 70 позициям от C-level до Junior:

— бэкенд
— фронтенд
— мобильная разработка
— QA
— Data/ML
— инфраструктура и информационная безопасность
— 1С

+ отдельные данные по СТО, архитекторам, тимлидам и руководителям направлений
+ тренды по бонусам и системе премирования в 2026 году

👆🏻 подробности прикрепленном в файле

хронический стресс и 🧠 мозг

чтобы не поехать кукухой окончательно, я уже несколько лет практикую осознанные медитации — лично мне они отлично помогают, особенно после отвратительных рабочих или бытовых коммуникаций

‼️ нейробиолог Сара Лазар из Гарварда на МРТ доказала: регулярная практика осознанности физически меняет структуру мозга

что происходит при регулярных занятиях:

👌🏻 растет плотность серого вещества в префронтальной коре — прокачивается зона, отвечающая за ясность, концентрацию и саморегуляцию
👌🏻 уменьшается объем амигдалы (миндалевидного тела) — снижается активность зоны, которая запускает панику, агрессию и стрессовый паралич

фактически мы перепрошиваем мозг, чтобы:
— вовремя заметить мышечный зажим и убрать его ДО того, как он спровоцирует эмоциональный срыв
— уметь сдерживать деструктивный импульс в сложных ситуациях и быстро возвращать фокус в настоящий момент

для старта лучше использовать адаптированный микро-протокол MBSR (снижения стресса на основе осознанности):

▶️ осознанное дыхание (10 мин/день): база, чтобы экстренно заземлить нервную систему
▶️ сканирование тела | Body Scan (15-20 мин): чек-лист зажимов, учит физически отпускать напряжение
▶️ cидячая медитация (10-15 мин): тренировка позиции наблюдателя — смотрим на свои мысли и эмоции без оценки и вовлечения
▶️ осознанная ходьба (5-10 мин): спасение для тех, кому физически тяжело сидеть на месте
▶️ практика доброжелательности (5-10 мин): снижает уровень жесткой самокритики и внутреннего токсина.

🗣 где брать инструкции и аудио (бесплатно):

Insight Timer (приложение с огромной бесплатной библиотекой)
Palouse Mindfulness (официальный, полностью бесплатный и очень системный онлайн-курс MBSR)
YouTube — по запросам «body scan MBSR», «осознанное дыхание»

шаг 1 🦶на первую неделю для внедрения:

не надо брать всё сразу, начните со связки: утром — дыхание (10 минут) для настройки фокуса, вечером перед списком задач или сном — body scan (15 минут), чтобы сбросить дневной груз

проверено на себе — всё работает, если делать системно и не сливаться через три дня

🎙карьерный подкаст

можно 🎧 слушать на скорости 1,5

отвечаю на ваши вопросы:

— как найти работу после длительной карьеры в гос секторе
— что делать, если коллеги присваивают ваши идеи
— как продать масштабный опыт на собеседовании
— почему работодатели вам не верят, когда вы рассказываете о сверх результатах
— переход на роль CIO/CTO
— можно ли ко мне обратиться за профориентацией

чем лучше ты работаешь, тем меньше шансов на повышение

известный парадокс — когда человеку, на котором держится половина процессов, каждый год дают грамоту "Лучший сотрудник" и говорят: "Что бы мы без тебя делали!", но по факту он не видит годами никакого реального продвижения и роста дохода внутри компании

если вы узнали себя, главное, что вам нужно знать, что пока вы работаете идеальной незаменимой шестеренкой, компания не заинтересована в вашем повышении

почему?

👌 без вашего личного участия и контроля могут начаться сбои в работе
👌 поиск нового человека, его обучение, адаптация и перераспределение процессов — время и дополнительные затраты для бизнеса
👌 новый сотрудник со стороны это всегда кот в мешке, вы же — гарантированный, прогнозируемый результат

бизнесу банально дешевле и проще регулярно платить вам небольшую премию и удерживать на текущем месте, чем ломать то, что и так прекрасно работает

‼️ проблема еще в том, что вы сами выстроили этот образ "золотого сотрудника" и продолжаете всеми силами его поддерживать — но, пока процессы завязаны на вашей личности, у вас все шансы остаться в текущей роли навсегда

поэтому единственное решение в этом случае, выстраивать процессы так, чтобы работа без вас не рухнула

сами же начинайте подключаться к задачам следующего грейда — в итоге, через какое-то время, компании станет психологически и логически проще увидеть в вас кандидата во внутренний кадровый резерв для дальнейшего повышения

но ☝🏻 если вам нужно не повышение, а сохранение текущего статус-кво, стабильность и безопасность, то замыкание на себе процессов сыграет вам на руку

не то, чтобы вас совсем невозможно будет уволить, но компания сильно подумает, прежде чем это сделать

‼️ напоминаю ‼️

раз в месяц отвечаю на ваши горящие карьерные вопросы 👉🏻 обсуждаем самый широкий спектр тем, не только поиск работы:

— повышение, карьерный рост
— отношения с коллегами, руководителем, подчиненными
— портфельная карьера: как развивать свои проекты параллельно с наймом
— выход из найма
— поиск работы
— выгорание

в целом, любой вопрос, связанный с вашей карьерой и развитием

традиционно, вопросы можно задать здесь
🔴 https://forms.gle/uX4y8yMWaHs38Ag96

или написать в комментариях 👇🏻

почему распространенная идеология — 🚩 каждый сотрудник должен относиться к работе как собственник

это просто влажные мечты самих собственников и к реальности не имеют никакого отношения

давайте снимем розовые очки и посмотрим на вещи реально: пытаться привить сотруднику психологию владельца, это всё равно что требовать от медсестры уметь делать сложные операции на сердце или мозг

почему так?

👌 у собственника высокий порог толерантности к риску — его мозг готов инвестировать энергию в неопределенность ради будущей сверхприбыли

у 90% сотрудников доминирует базовая эволюционная программа: потребность в безопасности — они меняют экспертизу на стабильный оклад, и требовать от них рисковать и выкладываться «как собственник», имея фиксированную зарплату, это дешевая манипуляция

наш древний лимбический мозг мгновенно считывает диссонанс: ответственность моя, а вся прибыль твоя?

в итоге большинство в лучшем случае просто делает вид, что им не все равно, а в худшем —втихаря саботирует процессы

👌 собственник мыслит долей рынка, инвестициями и чистой прибылью в своем кармане

сотрудник — процессами и дедлайнами в зоне своей ответственности

и это нормально!

если линейный специалист начнет каждую минуту думать о стратегии, он просто завалит операционку.
бизнесу же нужны люди, которые безупречно делают свою работу, а не 100 генеральных директоров в одном отделе

👌 в поведенческой экономике есть четкое правило: мы ценим только то, чем реально владеем или во что вложили собственные невозвратные ресурсы (деньги и время)

нельзя искусственно включить чувство собственности у человека, у которого в трудовом договоре написано, что его могут уволить за две недели — он приглашенный игрок, а не хозяин

и главное: сотрудники с «мышлением собственника» оставляют в компании кучу здоровья и сил. но если завтра бизнес накроет кризис, этого же вовлеченного сотрудника уволят за две недели, а через месяц о нем никто и не вспомнит

‼️ кстати, все эти компании с лозунгом «мы — одна большая семья», из той же оперы. это просто еще один способ заставить сотрудника пахать как собственник, но за обычную зарплату

разница лишь в том, что из настоящей семьи тебя не уволят в кризис по сокращению штата, а из бизнес-«семьи» запросто

я с вами

очень интересная история — я бы сказала, захватывающий 👁 триллер — разворачивается сейчас в Тредс

коротко: девушка получила оффер от компании, уволилась, а компания его отозвала

и теперь она идет в суд

что интересно, комментаторы разделились на четыре ⛺ лагеря:

первые ▶️ коллеги из HR, которые не видят в этом ничего криминального и проводят аналогию: это что нам теперь тоже в суд подавать на кандидатов, которые приняли оффер, а потом отказались?

я в ах шоке, если честно, что люди работающие сейчас в HR, вообще могут так мыслить и рассуждать

вторые ▶️ тоже коллеги из HR, которые говорят, что такое недопустимо в принципе и таких ситуаций точно можно избежать в любой компании (ДА!!!), а девушка делает все правильно

третьи ▶️ возмущенная общественность, которая полностью поддерживает девушку, верит в справедливость и призывает бороться до конца

четвертые ▶️ также возмущенная общественность, но которая не видит законных оснований для претензии и уверена, что девушка проиграет — поэтому рекомендует ей не тратить нервы и деньги на адвокатов

выученная беспомощность в наших людях, конечно, неистребима

❗️но вообще, надо сказать, что понятия ОФФЕР, действительно, нет в ТК РФ — тем не менее, это не повод вести себя, как конченное мудачье по отношению к кандидатам

и такие кейсы просто невозможны в компаниях, где нанимающие менеджеры (= директора и руководители) понимают весь уровень ответственности, а не тешат своё эго, не принимая в расчет жизни других людей

ну, и с процессами там по ходу тоже полная жесть

но есть и хорошие новости:

Гарантированное предложение о трудоустройстве (оффер)

- письменное предложение работодателя конкретному соискателю, содержащее обязательные условия будущего трудового договора. Такое определение вводит законопроект № 1234743-8, внесённый в Госдуму 15 мая 2026 года. По состоянию на июнь 2026 года документ находится на ранней стадии рассмотрения и не принят. Заявленный срок вступления в силу при принятии - 1 сентября 2026 года.

Законопроект меняет правила найма для работодателей. Сейчас отзыв оффера ничем не грозит компании, поскольку понятие оффера в законе отсутствует.

Новые нормы обяжут заключить трудовой договор после принятия предложения кандидатом.

Надеюсь, что примут