Крупные компании все чаще нанимают в штат психологов. В MARS, например, есть программа «я понимаю», а в AB InBev Efes действует программа «получи поддержку» с бесплатными для сотрудников анонимными консультациями психолога.

Хорошо, если у вас в офисе есть комната психологической разгрузки, а если еще нет, то навыки саморегуляции вам просто необходимы, подумала я, глядя на новости.

Давайте расскажу, какие методы саморегуляции используют психологи, чтобы помочь справиться с разрушающими карьеру эмоциями:

🔻существует много методов вернуться в ресурсное состояние: установки, визуализация, переключение эмоций с помощью аудиального или кинестетического якоря- это из НЛП.

В рабочем режиме полно стрессовых ситуаций, когда важно вовремя остановиться, подумать на «холодную голову» или дать себе время разобраться в ситуации. От спокойствия и уверенности руководителя зависит настрой всей команды.

✅Вы можете управлять чем угодно, если умеете управлять собой.

Авторская программа «Карьера»
на Business FM - 87,5.