О стрессе, который живёт в теле

На прошлой неделе мы организовали мастер-класс с коучем по ЗОЖ Светланой Кириченко для женщин, которые живут в «Доме для мамы» , партнёром нашего фонда.

Мы с «Домом» с самого его открытия: привлекаем экспертов и организуем встречи, которые помогают женщинам возвращаться к обычной жизни.

На этот раз говорили о последствиях стресса. Одно дело - сложная неделя на работе. И совсем другое - годами жить в страхе и постоянной готовности защищаться.

Даже когда опасность абьюза остаётся позади, организм может продолжать жить так, будто она рядом: нарушается сон, не хватает сил, появляются головные и мышечные боли.

На встрече говорили о том, как замечать эти сигналы и постепенно возвращать себе ресурс. К нам присоединилась и наш эксперт Ксения Трохимец, которая работает на стыке HR-консалтинга и психологии.

Почему для меня это важно?

По опыту Фонда я понимаю: можно помочь с жильём, документами, работой. Но последствия того, что женщина переживала годами, не исчезают сразу.

Иногда восстановление начинается с простого: впервые за долгое время заметить, что устала, начать прислушиваться к себе.

В этом я и вижу нашу задачу. Не только решить самые острые проблемы, но и помочь женщине постепенно вернуть опору на себя.

Спасибо нашим спикерам и всем, кто помогает нам в этом!🤍