БФ «Гармония жизни»

Почему мы начали помогать с работой?

Когда я начинал заниматься Фондом, то думал: главное - помочь вещами. Но чем больше общался с мамами, тем яснее понимал, что проблема глубже.
Есть две ситуации, в которых женщина остаётся без опоры.
Первая - когда она живёт с мужем, но терпит. Не потому, что слабая. А потому что финансово зависит. Декрет, нет своих денег, родных нет или далеко, накоплений нет. Выйти на работу не может. И уйти от насилия не на что, некуда и страшно.

Вторая - когда она уже осталась одна с детьми, а муж самоустранился. Жить нужно и детей воспитывать, поднимать. Без работы, без поддержки, часто без опыта и тем более уверенности в себе и своих силах.

В обоих случаях выход один - обретение независимости и свой доход. Возможность опираться на себя.

Поэтому у Фонда и появилось направление трудоустройства и обучения.

Мы не просто ищем вакансии и работодателей. Мы помогаем женщине понять, куда она может двигаться дальше. И даём опору, с которой можно начать.

Вы не обязаны терпеть. Вы не обязаны справляться в одиночку.

Обращайтесь - и мы обязательно найдём варианты, куда выйти на работу хоть завтра, на какую профессию переучиться и начать зарабатывать.

Хорошая новость! На прошлой неделе к нам присоединился новый партнер.
У наших подопечных появилось еще одно место работы, где можно начать зарабатывать уже сейчас - сеть кофеен «Коврижечная». Там можно попробовать себя в качестве бариста, промоутера или клинера, наши партнеры вас ждут и готовы поддержать.

Если вам это откликается - напишите нам.🫶

Олеся бежала от мужа с пятью детьми. И это был не конец. Это было начало.

Продолжаем делиться историей подопечной.
Многие спросят: почему она не ушла раньше? 🤔

Потому что у неё не было гражданства. У детей не было прописки. Ни полиса, ни поликлиники. В школу - на честном слове. Денег нет. Жилья своего нет.

И ещё: типичная черта абьюза - изоляция. Муж почти никогда не оставлял их всех дома. Когда уходил, всегда забирал кого-то из детей с собой. Она не могла собрать всех и уйти.

По всем важным пунктам было - нет. Она не терпела, а не могла уйти. 💔

После побега впереди у Олеси было:

— кризисный центр, который отказал, потому что прописки нет
— дом-убежище, 9 месяцев
— шесть переездов в съёмное жильё за три года
— деньги на первоначальный взнос по ипотеке, которые собирали всем миром
— банк, который отменил ипотеку на тщательно подобранное жильё прямо по дороге

Вырвавшись, она тянула всё одна. Работа, сад, школа, дети, коробки, копейки. 😔

После отмены ипотеки у Олеси опустились руки: вопрос с жильём долго не решался, и она не понимала, что делать дальше.

И тогда она позвонила Наталье Краснослободцевой: «Кто может помочь?»

«Есть фонд, который помогает одиноким мамам. Тебе позвонят».

Через несколько дней позвонила Маргарита, волонтёр нашего Фонда. 🤍

Она не обещала квартиру и денег. А спросила: «Есть ли у вас сейчас какие-то нужды? В плане вещей? Если есть - напишите. Мы постараемся помочь».

Олеся написала то, что было остро необходимо детям.

Маргарита привезла вещи. Потом ещё раз, с Николаем, учредителем Фонда. Велосипед и ноутбук - старшим сыновьям. Самокаты - младшим. Обувь, одежда - старшим и младшим. 🚲💻🛴

А потом фонд начал платить за танцы Златы. Каждый месяц, кроме лета. После - помог получить новую профессию графического дизайнера. 🎨

Фонд не решил вопрос с квартирой. Квартиру Олеся купила сама, спустя время, когда поверила в себя и свои силы.

Но Фонд дал другое! Ощущение, что Олеся не одна. И что она справится. 🙏

Напоминаем, что уже совсем скоро наш тренинг по бесконфликтному общению

Дорогие женщины, мы знаем, как непросто выйти из токсичных отношений! 🙏

«Я знала, что нужно уйти, что я и дети в опасности, но не знала как. Была депрессия и беспомощность. Он всё контролировал и убеждал меня, что я никто, только он знает как надо» - часто слышим мы от подопечных.❤️‍🩹💔

По опыту Фонда, закончить деструктивные токсичные отношения крайне тяжело. Женщины и дети, оказавшиеся рядом с абьюзом, часто живут как заложники. Страх, ужас, зависимость, изоляция - всё это не даёт сделать шаг.

В такой момент особенно нужна помощь психолога. Не оставайтесь в этом одна. Примите помощь! Это очень важно - принять помощь.

Мы ждём вас на двухдневном тренинге, где можно выдохнуть, почувствовать опору и получить инструменты для защиты себя и своих границ.

🗓 Когда: 19 и 20 сентября, с 12:00 до 16:00
📍 Где: пространство «Место», ул. Восточная, 4к1с10

На тренинге вы сможете:
✔️ познакомиться с другими участницами и почувствовать, что вы не одни;
✔️ освоить тактики бесконфликтного общения, в том числе с агрессорами;
✔️ узнать, как аккуратно выходить из токсичных ситуаций и выстраивать границы;
✔️ разобраться, как безопасно покидать отношения с абьюзом.

🧑‍🏫 Наши эксперты:

Нинель Бокман - ex-руководитель проекта «Медиация» в HeadHunter. Расскажет, что такое медиация, и познакомит с инструментами медиатора для бесконфликтного общения.

Ксения Трохимец - эксперт на стыке HR-консалтинга и психологии. Помогает женщинам выстраивать безопасную коммуникацию с окружающими и с самими собой.

Участие бесплатное!

📝 Для участия заполните форму: https://harmonyhelps.timepad.ru/event/4152436/

⚠️ Важно: количество мест ограничено - не откладывайте регистрацию!

❤️ Давайте вместе делать шаги к безопасности, уверенности и внутренней опоре.
Мы ждём вас!🫶

Канцелярия для наших подопечных

Ко Дню знаний наши благотворители передали Фонду канцелярские наборы. А мы раздали их подопечным семьям.
Тетради, ручки, карандаши, всё нужное для учёбы. Для кого-то это просто школьные принадлежности. Но для мамы в трудной ситуации - это спокойствие. Ведь её ребёнок пойдёт в школу, как все и не будет обделён.

Мамы говорят вам спасибо! И мы знаем, что за этими словами стоит больше, чем просто собранный портфель. Это то самое важное чувство, что о тебе позаботились. Что твой ребёнок не остался в стороне.

Если вы тоже хотите помочь с канцелярией или другими нуждами - будем рады🤍 Поддержать работу Фонда можно на сайте «Гармония жизни» .

Друзья! Хочу рассказать вам текущую ситуацию со сбором по Анне.

Как вы помните, Анна - подопечная Фонда, одинокая мама двоих детей. После тяжелого развода, без поддержки, родных, с подорванным здоровьем (у женщины диагностировано биполярное расстройство).

Жилье, в которой находится Анна с детьми, в ужасном состоянии, там совсем не было мебели, спали они на матрасе.
Мы открыли сбор, чтобы помочь Анне и детям снова почувствовать, что они не одни и поддержать.

И вот что происходит сейчас.
Собрано 392 000 рублей из 472 000. Это 83% от суммы.
Уже вчера приезжал замерщик - окна скоро поменяют. В квартире станет теплее.

Мебель покупаем и завозим. У детей появляются свои кровати, столы, всё нужное. Квартира потихоньку превращается в дом.🤗

Анна ходит к психологу. Это сейчас важнее всего – стабилизировать психологическое состояние мамы, которая годами держала на себе воз проблем и выживала в одиночку.

Впереди ещё есть задачи.

Нам осталось собрать 80 000 рублей - это уже немного.

Но главное очевидно: дело сдвинулось!

Спасибо, что вы рядом. Такое добро возможно только благодаря вам 🫶

Дорогие друзья, этим летом мы познакомились с командой пространства Дебри 🏠

И с радостью хотим поделиться с Вами, что теперь команда организует выезды-ретриты из Москвы🥰

Посмотрите, как проходил в августе выездной фестиваль, Дебри-фест.

В октябре будет незабываемая поездка в Калужскую область, чтобы провести несколько дней в красивой юрте.

В программе ретрита: какао, исторический экскурс от историка про индейцев майя, соматические и двигательные практики, баня и медитация.

А главное компания участниц полностью женская, можно обсудить все волнующие вопросы и по-настоящему отдохнуть душой.

Подробная информация по ссылке, также пишите Софье @sonia_sny 🤍

Мы оплатили танцы для дочки  Олеси 🧑‍🩰

Кажется, ну что такое танцы? Кружок, пара занятий в неделю.
Но для мамы пятерых детей, которая когда-то ушла из дома в никуда, это гораздо больше.
Когда у ребёнка есть своё занятие и радость , маме становится спокойнее, они справляются! Одни! Она видит: дочка улыбается, бежит на тренировку, у неё есть подружки. И это даёт силы.

Олеся - наша подопечная. Она убежала от мужа- абьюзера с пятью детьми (!) . Без поддержки, без жилья и без ресурсов. А теперь строит новую самостоятельную жизнь.

Мы помогаем и помогли Олесе вновь оплатить танцы для  дочки. Занятия уже идут.
Для кого-то это мелочь. А для семьи, где каждый рубль на счету- настоящая опора. Не «развлечение», а возможность ребёнку оставаться ребёнком.

Впереди у Олеси - выход книги о её выходе из созависимости и побеге из ада.😥 Книга, которая будет полезна каждой женщине, страдающей от домашнего насилия.
Мы обязательно расскажем и об этом.
А пока ... Пусть у Златы будут танцы! 🤍

Продолжение истории Олеси в следующих постах.

Новое партнёрство: кофейня «Коврижечная» ☕

Мы начали рассказывать о программе трудоустройства одиноких мам, которую реализует наш Фонд. И рады сообщить, что теперь у наших подопечных есть возможность начать новую главу и получить работу в сети кофеен «Коврижечная»!

Это не просто работа. Для мамы, которая долго была одна, под страхом и давлением, в полной изоляции, это первый шаг к новой свободной жизни. Возможность снова быть среди людей, чувствовать себя нужной и постепенно возвращаться к жизни.

«Коврижечная» - это маленькие уютные кофейни. Они есть в разных местах, в том числе в больницах.
Мы поможем подобрать удобную локацию и формат работы.

Что ждёт наших подопечных:

✨ Обучение профессии бариста - вы освоите приготовление кофе и работу с гостями

✨ Поддержка на каждом этапе - мы и партнёры рядом, чтобы помочь сделать первые шаги

✨ Реальная возможность трудоустроиться и начать зарабатывать!

Помимо бариста, можно попробовать себя в качестве промоутера или клинера.

Если вам нужна эта работа - напишите «+» в комментариях.

Работа для одиноких мам в трудной ситуации

Работа для одиноких мам с детьми это не просто деньги. Это опора.

Когда у женщины есть профессия и работа, у неё появляется:
- уверенность в завтрашнем дне💛
- ощущение, что она справляется
- возможность самой принимать решения

А ещё - возможность не терпеть моральный и физический абьюз. Потому что, когда есть свой доход, появляется выбор. Не оставаться, потому что некуда идти. НЕ ТЕРПЕТЬ, потому что нет средств.

Поэтому мы начали развивать направление обучения и трудоустройства. В Фонде есть профориентологи. Они помогают женщине понять, куда двигаться дальше в кризис.
В момент развода, побега женщина с детьми часто остаётся одна. Бывшие мужья самоустраняются. Бабушек рядом нет. Выйти из декрета она не может. А жить как-то нужно!

И это колоссальный стресс. И в этот момент важно, чтобы рядом был кто-то, кто поможет не просто выжить, а найти новый путь и поддержать.🌱
Мы приходим именно в эту точку. Когда женщинам с детьми нужно выстоять и начать заново.
В следующих постах расскажем, какие возможности уже есть и как мы помогаем на практике.
Если Вы сейчас в такой ситуации и не знаете, с чего начать - напишите нам. Разберёмся вместе. Вы не одна 🤍

Помогите нам быть рядом, когда это важно

Как вы знаете, наш Фонд поддерживает одиноких мам: оказываем психологическую помощь, помогаем с обучением и трудоустройством, оказываем вещевую и адресную помощь.

Для этого нужна стабильная оргтехника, а её сейчас нет.

Ноутбук позволит готовить документы и проводить онлайн‑консультации. Телефон - всегда быть на связи и оперативно реагировать на обращения.

Это не разовая помощь, а база для системной работы.

Вы можете помочь по‑разному.

Перевести любую сумму на покупку оргтехники:https://harmonyhelps.ru/pozhertvovat , комментарий: «Оргтехника»

Или передать исправный ноутбук или телефон б/у - мы примем и настроим под задачи. Напишите в комментариях или @Alexandra_Den, чтобы передать оргтехнику.

Итоги Августа: поддержка, которая меняет жизнь

Август стал для фонда «Гармония жизни» месяцем важных шагов, новых инициатив и помощи, которая уже начинает менять жизни наших подопечных.

В этом месяце психологи Фонда провели десяток консультаций для женщин, которым особенно нужна профессиональная поддержка. Это возможность быть услышанной, справиться с тревогой, восстановить внутреннюю устойчивость и постепенно вернуть ощущение опоры.

Мы также открыли сбор для Анны, одинокой мамы двоих детей из Долгопрудного. Благодаря вам удалось собрать 27% от необходимой суммы. Уже готовятся первые закупки мебели, а рядом с семьей появились люди, готовые помочь адресно!

В августе мы также продолжили рассказывать истории женщин, которые решились обратиться за помощью. Подопечная, воспитывающая двоих детей и ожидающая третьего малыша, поделилась своим опытом преодоления сложного периода после развода. Психологическая поддержка Фонда помогла ей постепенно справляться с тревогой, продолжать работать и строить планы на будущее.

Еще одним важным направлением месяца стал поиск мецената для создания Женского шатра. Вместе с ТРАЙБ мы продолжаем искать партнера, который поможет открыть пространство поддержки для женщин в трудной жизненной ситуации. В нем мамы смогут получить базовую помощь, психологическую поддержку, возможность учиться, работать и возвращаться к самостоятельной жизни 🙏

В конце августа мы анонсировали бесплатный двухдневный тренинг по бесконфликтному общению. Уже 19 и 20 сентября участницы смогут получить практические инструменты для защиты личных границ, безопасного выхода из токсичных ситуаций и общения с агрессорами.

Спасибо всем, кто остается рядом с фондом, участвует в сборах, предлагает свои знания, время и ресурсы. Благодаря вам женщины и дети получают не разовую помощь, а возможность постепенно вернуть устойчивость, почувствовать заботу и найти путь вперед 🤍

Поддержать работу фонда можно на сайте «Гармонии жизни».

Как просить о помощи и не чувствовать вину

Многие мамы привыкли всё тянуть сами. Даже когда сил уже нет. Даже когда хочется лечь и больше не вставать.😔

Просить о помощи - не стыдно. Но внутри часто звучит голос: «Я должна справляться сама», «Другим сложнее», «Не хочу никого напрягать».

Откуда это?🙄

С детства многих учили: не мешать, не просить. А если просишь, значит, слабая или капризная. Но правда в другом.

Просьба о помощи - не слабость, а психологическая зрелость. Признать, что тебе тяжело - значит заботиться о себе и ребёнке. Никто не может всё время быть сильной.

Когда мы молчим и тянем всё на себе, силы не бесконечны. Можно не заметить, как усталость перерастает в пустоту. В состояние, из которого уже трудно выбраться самой. Сначала просто нет настроения. Потом нет желания вставать. Потом кажется, что уже всё равно. Поэтому просить о помощи важно не тогда, когда совсем край, а раньше. Когда только почувствовали: «Мне тяжело».

И ещё важное: дети учатся у взрослого. Если мама молчит, терпит и не просит, то ребёнок запоминает, что просить нельзя. Лучше справляться самому, даже когда невыносимо. А это фатально важно - научить ребёнка НЕ МОЛЧАТЬ на своём примере. Уметь говорить: «Мне плохо», «Мне нужна помощь». Этот навык может однажды спасти ему жизнь.🙏

Поэтому, когда вы просите о помощи, то не просто бережёте саму себя. Вы показываете ребёнку: не оставаться в беде и говорить открыто - норма. Так и должно быть в обществе.

Психологи Фонда подготовили краткие рекомендации, которые помогут научиться просить и не чувствовать вину.

1. Помнить: помощь - это нормально
Люди помогают друг другу. Сегодня вам, а завтра вы. В этом нет ничего постыдного.

2. Не обесценивать себя
То, в чём вы нуждаетесь - важно. Не «мелочь» и не «ерунда».

3. Начинать с малого
Трудно просить о большом? Попросите о простом. Посидеть с ребёнком. Подвезти. Выслушать. Постепенно станет легче.

4. Позволять другим помочь
Когда вы просите - даёте человеку возможность помочь. На самом деле по опыту Фонда мы знаем точно, что многие хотят помочь, но не знают как. Ваша просьба - подарок им тоже.

5. Говорить прямо
Без намёков, без ожидания, что кто-то догадается. Чётко: «Мне нужна помощь. Ты сможешь?». Это уважение к себе и к другому.

Просить о помощи значит признать, что вы живой человек.

Берегите себя!🤍

Сегодня 1 сентября - День Знаний! 🎓

Особенный день для мам и детей. Первый звонок, белые банты, букеты учителю, волнение и легкая грусть, что лето закончилось.

Но не у всех этот день начинается с праздничных хлопот. У некоторых мам нет возможности собрать детей в школу. Нет тетрадей, карандашей и фломастеров. И вместо радости тревога и гнетущее чувство вины за то, что для их детей этот праздник – не праздник. 😔

Ко Дню Знаний наши благотворители передают нам канцелярские наборы и одежду для школы. Благодаря этому мы можем помочь подопечным семьям! Чтобы у детей было все необходимое для учебы. Чтобы мамы могли выдохнуть и порадоваться вместе с ребенком, улыбнуться. ❤️

Спасибо каждому, кто участвует в этом добром деле! Такая помощь кажется простой, но для семьи в трудное время она значит очень много. Мы знаем это не понаслышке. По благодарным сообщениям от мам мы видим: когда ребенок собран в школу, когда у него есть все нужное - у мамы становится легче на душе. 🙏

Всех родителей и детей - с Днем знаний! Пусть этот учебный год будет добрым, спокойным и счастливым! 😊

Друзья, у нас важные новости из жизни Анны 🕊

Вы уже знаете историю нашей подопечной. Одинокая мама двоих детей, после развода — без поддержки, без родных, с разрушенной психикой (у женщины диагностировано биполярное расстройство).

Мы открыли сбор, чтобы помочь этой маленькой семье выжить и снова почувствовать, что они не одни.

Сегодня я хочу поделиться тем, что происходит благодаря вам ❤️

Мы уже собрали 27% от требуемой суммы. Но это не просто цифры — за ними стоят перемены, которых Анна и дети ждали годами. Мы готовимся к первым закупкам мебели: совсем скоро у детей появятся кровати, столы и всё самое необходимое.

Отдельно хочется сказать спасибо тем, кто помогает не только деньгами, но и личным участием:

💡 Александр откликнулся оплатить занятия с логопедом-дефектологом для Вики и передаст батареи.

🪟 Дмитрий помогает с заменой окон.

❤️‍🩹 Анна откликнулась оплатить сессии с психологом для нашей подопечной. Это, пожалуй, самое важное сейчас. Ведь когда маме плохо - плохо всем. А когда мама потихоньку оживает, оживает и весь дом.

Впереди ещё немало задач, но сейчас уже видно: лёд тронулся . Анна больше не одна.

Спасибо, что остаётесь рядом. Такие истории возможны только благодаря вам и вашему большому сердцу 🫶

Приглашаем на долгожданный тренинг по бесконфликтному общению

Дорогие женщины, мы знаем, как непросто выйти из токсичных отношений🙏

Именно поэтому мы готовим для вас особое мероприятие - двухдневный тренинг, где можно выдохнуть, почувствовать опору и получить полезные инструменты для защиты своих границ.
🗓 Когда: 19 и 20 сентября, с 12:00 до 16:00.
📍 Где: пространство «Место», ул. Восточная, 4к1с10.

На нашем мероприятии Вы сможете:
✔️познакомиться с другими участницами и почувствовать, что Вы не одни;
✔️освоить тактики бесконфликтного общения, в том числе с агрессорами;
✔️узнаете, как аккуратно выходить из токсичных ситуаций и выстраивать границы;
✔️разберётесь, как безопасно покидать отношения абьюзмента.

🧑‍🏫 Наши эксперты:
Нинель Бокман, ex. руководитель проекта «Медиация» в HeadHunter - расскажет что такое медиация, Вы познакомитесь и освоите инструменты медиатора для которые помогают создать бесконфликтное общение.

Ксения Трохимец, эксперт на стыке HR-консалтинга и психологии. Занимается экологией мыслей и исследованиями внутреннего мира человека. Помогает женщинам выстраивать безопасную коммуникацию - как с окружающими, так и с самими собой. Практик с опытом консультирования и сопровождения в сложных жизненных ситуациях.

Участие в мероприятии бесплатное.

📝 Для участия, пожалуйста, заполните форму по ссылке: https://harmonyhelps.timepad.ru/event/4152436/
⚠️ Важно: количество мест ограничено - не откладывайте регистрацию!

❤️ Давайте вместе делать шаги к безопасности, уверенности и внутренней опоре. Ждём Вас!

Друзья, по многочисленным просьбам публикуем следующее интервью с подопечной Фонда 📖

Героиня нашей сегодняшней истории - Наталья (имя изменено), воспитывает двоих детей, ждёт третьего ребёнка и сейчас проходит через непростой период. После развода она осталась без жилья, с долгами и тревогой за будущее.

Обратившись в фонд «Гармония жизни», Наталья получила психологическую поддержку и помощь, которая позволила ей постепенно вернуть опору и начать справляться с обстоятельствами шаг за шагом 🙏

Сегодня она продолжает работать, развивает собственное дело, заботится о здоровье и готовится к рождению малыша. Несмотря на пережитое, Наталья старается смотреть вперёд и верит, что жизнь обязательно продолжается 🤍

В карточках она рассказывает о своём опыте, трудностях и помощи, которая пришла в момент, когда ей было особенно тяжело.

Если Вы одинокая мама, пережившая сложную ситуацию, и хотите поделиться своей историей, чтобы поддержать других женщин, напишите в комментариях или свяжитесь с Александрой: @Alexandra_Den