10 کار فاک دهنده پیشرفت شما در چالش
⏰دیر بیدار شدن و دیر خوابیدن: موقعی که دستت به زدن دکمه اسنوز عادت کنه وشب دیر بخوابی و صبح دیر بیدار بشی انرژی و تایم صبح رو از دست میدی و زندگیت نظمی نداره موقعی که بی نظمی حاکم باشه هر چیزی امکان داره اتفاق بیفته
🙏وصل نشدن به نیروی برتر
تو باید با مدیتشین یا نماز یا...در روز به نیروی برتر وصل باشی و شلوغی ذهنت رو کمتر کنی و ذهنتو جارو بزنی وقتی شلوغ میشیهر چیزی امکان داره رخ بده
@Nofap_warriors
🏋️♀️ورزش نکردن کافی: اجازه نده انرژیت سر ریز بشه تو کار های روزانه ات که اینده سازه بریزش مثل ورزش مطالعه و درس یا معاشرت
🍩زیاد شکر خوردن: شکر همون ترشحدوپامینهست وقتی روی مصرف شکر بدنت مدیریت نداشته باشی به راحتی میتونه بهPMOختمبشه که قسمت سوم اراده هم گفتم.
@Nofap_warriors
🌳به اندازه کافی بیرون نمیری:
طبیعیت و زیر اسمون رفتن باعث میشه ارام بشی و به مدیریت استرست کمک میکنه چیزی که فیلم و سریال نوشیدنی تو اتاق خواب و خونه بهت نمیده بیشتر بزن بیرون
⚠️تنها بودن در اتاق: وسوسه ها راحت میان پسخودتو تو این موقعیت قرار نده و پاکسازیشکن حتی اگرتنها بودی مشغول باشیا قانون بزار مثلا تنها بودن در اتاق برای من n روزممنوعه...(قسمت چهارم اراده)
@Nofap_warriors
👎🏻دنبال کردنسلبریتی هایی که به خاطر بدن نماییشون فالور دارند : رفیق اونا میندازن بیرون تا بهشون توجه بشه چون واحد پولیشون توجه هست
گرفتارش نشو چون از مسیر دورت میکنه و مجبوری تا اخر عمر به عکس نگاه کنی تا به خودش برسی
⏳زمان پرت زیاد داری: رفیق زمان تو تو این سیاره شخمی زیاد نیست پسیه کاری کن استفاده کن یه چیزی بساز یه چیزی یاد بگیر یا حرکتی بزن چرخیدن تو تلگرام و اینستاگرام و فیلم سریال فقطاتیش زیر خاکستر رو بیشتر میکنه و اخرش یه جا دهنتو مسواک میکنه پس پاشو یه کاری کناینقدر وقت پرت نداشته باشه
@Nofap_warriors
💻خیلی زیاد بودن جلوی لپتاپ یا کامپیوتر : خودتممیدونی نباید خودتو تو موقعیت هایی بد قرار بدی چرا عاقل کند کاری که بیاره پیشیمونی؟
پس مدیریتش کن
🤫صحبت نکردن راجبش:بزرگترین مشکل تو راز نگه داشتنش هست با یکی که مثل خودته یا مشاور یا دوست یا رواشناس یا...صحبت کن به هر مسئله ای که برخوردی...اون دهن باز کن و حرف بزن
@Nofap_warriors
Post #252
10.8K
- 👍 53
- 🔥 9
- ❤ 2
- 💯 1