если бы я ждала мотивации или вдохновения, чтобы написать пост — этого канала бы уже давно не было. я пишу и когда хочется, и когда не хочется. и когда мне хорошо, и когда плохо.
ну, стараюсь, писать
иногда получается классный пост, иногда средненький, иногда вообще не очень. но это больше чем ноль
а какие-то вещи наоборот не случились, потому что я всё ждала когда меня настигнет мотивация 🥲
но мотивация, как и вдохновение, интерес и вовлечённость, не всегда появляются до того, как мы начинаем что-то делать. часто они приходят уже в процессе. это и исследования показывают и мой выстраданный опыт
в состоянии подъёма делать что-то несложно.
а что помогает не слиться, когда состояние так себе (как у меня сейчас):
▫️ стараюсь заметить желание всё отложить на завтра
◾️ напоминаю себе: завтра не станет проще только потому, что наступит другой день. разбираться конечно будет Лера из будущего, это её проблемы. но вряд ли она завтра будет в кардинально лучшем состоянии. давай сбавим нагрузку на неё
⬜️ выбираю одно посильное действие в сторону чего-то важного для меня. канал, здоровье, спорт. не хочу быть человеком, который пропадает на недели, поэтому заставляю себя ответить на сообщения
◾️ не жду идеального результата, а делаю как получается. не наплевательски, но посильно
▫️ по итогу чувствую хоть какое-то уважение к себе. ощущение, что я всё же владею своей жизнью, а не она со мной случается
конечно бывают дни, когда нет вообще сил и желания делать хоть что-то. дни, когда важно отстать от себя. это окей
но мне очень важно не проваливаться в череду таких дней. делать хоть что-то, чтобы не скатиться в состояние беспомощности
хотя применять все эти навыки иногда так бесит и так не хочется
но они правда работают. опять никаких волшебных таблеток не придумали и всё надо делать самому 🥲
________
ещё посты из этой рубрики
⭕️ #1. Мозг мне врёт
⭕️ #2. Маленькая я
⭕️ #3. Принятие эмоций
⭕️ #4. Видеть жизнь ❤️
⭕️ #5. Страшно будет всегда
⭕️ #6. Какой я хочу быть
⭕️ #7. (не)реальный мир
⭕️ #8. не главный герой
⭕️ #9. всё есть навык
⭕️ результаты требуют времени