Vitamin B2 Bedarf: Frauen: 1.0 -1.1 mg, Schwangere: 1.3-1.4 mg , Männer: 1.3-1.4 mg

Natürliche Vitamin B2 Quellen:
(Angaben jeweils pro 100 g)

Molkenpulver: 2.5 mg
Mandeln: 1,14 mg
Hühnerbrust: 0.9 mg
getrocknete Sojabohnen: 0,87 mg
Champignons: 0,40 mg
Camenbert: 0.56 mg
Eier: 0.36 mg
getrocknete Linsen: 0.21
Weizenvollkornmehl 0,19