Свобода внутри с Альбиной Ходаевой

Финансовая практика:

① Разделяем страницу на 3 части/столбца = 3 месяца (например: ноябрь, декабрь, январь)

② В каждом месяце выписываем сначала базовые потребности (еда/такси/бензин/маникюр и тд)
ВАЖНО! возле каждого пункта писать точную, либо хотя бы примерную сумму

③ Далее выписываем свои «хотелки», что хочется приобрести в каждом месяце (покупки/обучения и ТД).

④ Далее выписываем «хотелки», которые кажутся неосуществимыми (например - путешествие)

Распределяем хотелки из пунктов 3 и 4 на 3 месяца. Суммы пишем ВЕЗДЕ!

В каждом месяце подводим итог: какая сумма вышла? (Как правило, с каждым Месяцем она растет)

Это ваш денежный потенциал.

Чем полезна эта практика?

Деньги приходят под цель и любят счет. когда у вас перед глазами есть четкие суммы, вы автоматически начинаете планироваты/ придумывать идеи КАК эту сумму заработать.

Эта практика прокачивает финансовое
РАСШИРЕНИЕ: позволение себе хотеть, визуализировать.

Законы денег нового времени:

Времена меняются. Мы уходим из Эры страданий, упахиваний, страхов, агрессии и дележки.

В Новом Времени будут действовать свои законы, в том числе и в плане денег:

💸 Энергия изобилия и денег в Новом времени - это о лёгкости, текучести, игре. Чем больше лёгкости, игры, риска - тем больше и легче будут приходить деньги.

Если будете тяжело давать деньги, вкладывать их, действовать из программ и страха Ума - то так же тяжело и с неохотой будут они приходить и к вам.

💸 Платить с благодарностью.
Чувствовать и ощущать, с каким намерением платите другому.

Если будет тяжесть (это все - старое мышление и программы), то будут приходить так же. В лёгкости
- то значит в лёгкости и благодарности будут приходить и к вам.

💸 Осознать, что источник изобилия всегда внутри.
Если есть проблемы с деньгами - то вы не смотрите в глубину себя и не понимаете, что внутри вас. Все негативные истории снаружи говорят о том, что вы должны посмотреть на то, что внутри, исцелить себя, осознать уроки, обнулить карму.

💸 Думать о том, что я могу дать.
В Новой мерности каждый осознаёт себя творцом реальности. И каждый пришел в этот мир не только наслаждаться, но и сотворорять. И чем больше этого желания - а оно проявляется, когда у человека много энергии внутри, - то только тогда он хочет много давать и делиться. И чем больше это желание - тем больше будет и денег, как следствие.

Чем больше вы даёте из желания поделиться своим наполненным состоянием, внутренним изобилием (а оно ни от чего не зависит. Потому что материальное вокруг - это следствие вас самих и того, что внутри вас), то к вам будет приходить изобилие снаружи ещё больше, важно - усиливая опять же ваше внутреннее состояние.

• Чем большее энергии внутри - тем больше снаружи. Потому что деньги - та же энергия.

Как сделать квантовый скачок во всех сферах жизни?

B пространстве чувствуется один из главных запросов: выход в масштаб, на новый уровень жизни и большую проявленность.

① Очищение.
Чтобы выйти в новое, а тем более совершить квантовый скачок, нужно выдерживать период разрушения. Старых программ и личности, старого уклада в материи (схема реализации, отношения).

Здоровье может подкоситься, если через тело должны уйти блоки. Болезнь - стадия очищения, если проходить этот этап осознанно.

Перед тем, как выйти в новое мощное и масштабное, нужно понимать, что будет очищение.
И чем мощнее ваш запрос - тем мощнее будет этот процесс.

② Слышать Душу, Высшие аспекты, материализовывать желания Души.
Законы мира поменялись. Теперь главная валюта - энергия. Главный ориентир - отклик в сердечном центре. Главное время - настоящее. Главное чувство и состояние - Любви.

Чем больше человек идёт по желаниям сердца - тем больше к нему приходит энергии. Чем больше энергии - тем больше способность проявиться в мир.

③ Раскачивать энергию.
Важный этап, который нужен для всех, кто готов к новому уровню. Чем больше энергии - тем шире материя и быстрее материализация желаний.

④ Больше давать миру.
Тот, кто хочет получать большее, вначале должен давать большее, чем он привык ранее, в мир.
Мир - идеально сбалансированная структура.

⑤ Состояние благодарности.
На каком вибрационном уровне находишься сейчас - такой уровень и будет привлечен в тво жизнь.

Благодарность, любовь, изобилие - то же будет и проявлено в мире. Чувство дефицита, нехватки - то же будет привлечено в мир.

➅ Позиция творца, а не жертвы.
Жертва винит обстоятельства, не берет ответственность, смотрит на внешнее, а не то, что внутри (а именно оно формирует наружу).

Куда вы неосознанно сливаете свою энергию?

Энергия — это валюта всего. Поэтому крайне важно заботиться и осознавать, куда и во что вы ее вкладываете или сливаете, чтобы получать от жизни то, что вы хотите.

❕Главные причины слива энергии:

① Ваши негативные блоки/программы/установки/ психотравмы в голове.

Это то, что забирает колоссальное количество вашего ресурса. Проработав ментальный зажим - вы высвобождаете огромное количество сил и энергии, которая сидела в вас, а не обслуживаете негативные подсознательные паттерны, которые повторяете изо дня в день.

② Пустые действия, разговоры, контакты и общение.

Когда вы не осознаете в моменте, что вы делаете, почему вы это делаете и для чего - то и время как и ресурс может пронестись мимо вас, а вы и не заметите.

③ Когда не слушаете себя, свою интуицию, Душу.

И идёте против себя. Отсюда огромный слив сил и энергии. Не выбираете себя и то, что отчетливо всегда внутри говорит, куда и с кем вам по пути.
Главное - слышать. И идти.

④ Нулевой контакт с телом, зажимы в нем.

Человек - это не только духовное, но и физическое.
Тело - проводник Духа в материи. Забота о нем так же важна, как и о Душе. При грамотной работе с телом могут уйти зажимы, которые образовались на ментальном уровне, и отобразились в теле. И чем больше такой работы, чем чётче контакт - тем больше ресурс, энергия внутри вас.

Контакт с телом способен вам дать направление на верное для вас питание, физическую активность как и - самое важное - продолжительное хорошее самочувствие, здоровье и молодость.

Что мешает увеличить доход?

① Обесценивание своего опыта, знаний и достижений. В голове постоянно крутятся мысли: «Есть специалисты гораздо круче меня», «Я еще недостаточно знаю, чтобы работать платно с клиентом.»

② Экономия на себе. Вы боитесь, что потратите деньги и их больше не будет.

③ Выгорание. Когда вы сначала работаете, как Папа Карло, а потом валитесь от бессилия.

④ Низкая самооценка. Помогает няня — вы плохая мать. Появилась помощница по дому — вы хреновая хозяйка. Не знаете какие действия приведут к результату в бизнесе — вы так себе предприниматель. Посещают такие мысли?

⑤ Страхи. Боитесь не дать клиенту ожидаемого результата, озвучить и поднять цены на свои услуги.

Как научиться действовать не стереотипно, а осознанно:

Стереотипное мышление — это механизм подчинения сознания общественным интересам. То есть кто-то думает за человека, а человек повторяет, делает поверхностные выводы и направо налево ставит на людей клеймо.

Чем опасно стереотипное мышление?
Стереотипизация считается «ленью головного мозга». Зачем мыслить самостоятельно, если за тебя уже давно подумали другие. Зачем тратить свою энергию на объективный анализ поведения людей, если общество решило, что одно хорошо, а другое плохо.

Чем больше у человека стереотипов, тем он считается менее образованным и подверженным манипуляциям других.

Примеры такого мышления:
— Место женщины - на кухне.
— Мужчина должен!
— Мужчины не должны чувствовать боль.
— Хорошие дети слушаются родителей.
— Правильно - неправильно.

Как бороться?
① Решив избавиться от стереотипов, начните постепенно менять ваш взгляд на окружающий мир. Всегда старайтесь посмотреть на ситуацию с нескольких точек зрения.

② Учитесь не выносить суждений. Любое суждение – это ярлык, ограничивающий свободу восприятия.

Попробуйте выполнить такое упражнение: идите по улице, никуда не торопясь, и просто смотрите на мир, никак не оценивая увиденное. То есть не комментируйте мысленно то, что видите, просто смотрите.

Что это вам даст? Вы будете видеть мир таким, каков он есть. Люди вокруг вас перестанут быть школьниками, студентами, пенсионерами, красивыми и некрасивыми, богатыми и бедными и т.д.

③ Будьте собой. Делайте интересные вам вещи, даже если это «не положено» вам по статусу, возрасту, полу.

④ Обращайте внимание на реакцию в теле. Если вдруг, вы захотели какую-либо вещь, которая есть у всех или заняться тем, чем занимаются «все», попробуйте заглянуть внутрь себя.

Если внутри вас «полыхает огонь», это желание определено ваше. Вы по-настоящему этого хотите. Если внутри вы ничего не чувствуете — это желание навязано обществом.

Как страдает тело от мышечных блоков: Психологические зажимы.

Телесный блок — это отражение мощной ситуации в жизни, которую вы не прожили. Она остается в теле и блокирует энергию.

Устранение мышечных зажимов достигается через: 
① накопление в теле энергии;
② прямое воздействие на хронические мышечные блоки (массаж);
③ выражение освобождаемых эмоций, которые при этом выявляются; 
④ спонтанные движения, танцетерапия, упражнения на расслабление, йога, цигун, холотропное дыхание и др. 

Виды и причины:
— Поджатые плечи, напряженная
шея - чаще всего, следствие высокой ответственности, агрессии извне.
— «Камень на сердце», закрытие грудной клетки спереди – следствие страха, потери, горя.
— Зажимы в области таза – появляются из-за сексуальных проблем.

🧘🏼‍♀️ Медитация «освобождение от блоков»: https://youtu.be/sPuXAuoysBU

Эффект Барнума.
— тенденция людей безоговорочно верить в информацию, которая касается непосредственно их и иллюстрирует их с лучшей стороны.

Данный эффект широко используют такие деятели как:
① Астрологи, составители общих и персональных гороскопов;
② Народные целители и гомеопаты;
③ Гадалки, экстрасенсы, медиумы и хироманты.
④ Маркетологи.

(Пример + как не поддаться эффекту Барнума в комментариях)

Почему это работает?
Работу этого эффекта можно объяснить несколькими причинами.

① Когда мы читаем характеристику, которую якобы сделали специально для нас, то сравниваем насколько она подходит именно нам, а не кому-либо еще. Это ведь весьма логично, не правда ли?

② Вспомним: авторитетная для нас личность говорит, что данное описание составлено для нас – и на основе тех или иных приемов, которым мы, очевидно, доверяем. Часто такая совокупность факторов затмевает критическое мышление и не позволяет проанализировать банальность формулировок.

③ Человек в принципе склонен соглашаться с позитивными характеристиками о себе – любому приятно предстать в своих глазах в выгодном свете.

Вырос, но не повзрослел: Как выйти из позиции ребёнка?

1. Выстроить личные границы, уходить оттуда где не нравится, не делать то что не нравится, и смело говорить нет.

2. Взять ответственность за свою жизнь в свои руки, осознать что все что есть в вашей жизни — это ваших рук дело, и перестаньте находить виноватых.

3. Принять своих родителей такими, какие они есть и перестать ждать от них, что они дадут вам того, что не смогли дать в детстве. Взгляните на своих родителей, как на маленьких травмированных детей, потому что они такие и есть. У них тоже были родители, которые дали им определенную модель поведения, они просто не знали и не умели по-другому.

4. Принимать все решения самостоятельно, не ждать что вам кто-то поможет и подскажет. Учитесь на своих ошибках. Ребенок не может научиться ходить не падая. Так же и вы не сможете придти к гармонии и балансу пока не научитесь чему-либо на собственном опыте.

5. Перестать капризничать и обижаться на других людей за их выбор. Выходите из роли жертвы. Вести себя в конфликтах как взрослый, а значит спокойно и рассудительно. Только ребенок орет и плачет. Потому что давит на жалость.

— Выход из позиции ребенка, это не единоразовая «акция», это работа над собой, которой нужно придерживаться всю жизнь. Это путь духовности. Ты либо двигаешься, либо оставляешь всё как прежде.

Работайте над собой. Учитесь новому. Мы с вами. Любим. 💌

День рождение и его сила. prt 2.

7 сутки:
Занимаемся семьей и семейным планированием.

Побудьте с самыми родными – обсудите ближайший отпуск и крупные покупки. Не допускайте ссор – наоборот, купите подарок супругу, объяснитесь в любви.

8 сутки:
День собственного «Я» и поиска смысла жизни.

Сегодня лучше удалиться от людей и подумать о себе – разобраться в ошибках, проанализировать успехи, определить приоритеты. Не участвуйте в сплетнях, избегайте чужих проблем и не давайте советов.

9 сутки:
Закладываем программу развлечений и отдыха.

При возможности возьмите выходной: отправьтесь в небольшое путешествие – хоть по своему городу. Придумайте интересное занятие для души: выставка, спектакль, веселая вечеринка.

10 сутки:
Формируем финансовые и карьерные успехи.

Уделите пару часов обдумыванию своих ближайших проектов и планов. Поставьте четкие цели на будущее – и обязательно запишите их (записанную мысль подсознание принимает, как свершившийся факт).

11 сутки:
Важный день для определения настоящих друзей.

Кто вам позвонил, написал в сетях либо как-то иначе вспомнил про ваш День рождения, пусть даже с небольшим опозданием – достойны вашего доверия. Сегодня вполне допускается отметить «днюху» еще разок – устроить неформальную дружескую веселую вечеринку.

А вот если кто-то из близких явно нарывается на конфликт – делайте выводы: в этот день особенно активизируются недоброжелатели.

12 сутки:
Создаем ауру добра вокруг себя.

Это день прощения и благодарности: если есть возможность зайти в храм – поставьте свечу за здоровье всех ваших обидчиков и отпустите душевную боль. Либо совершите дома ритуал по избавлению от обид и прощению. Попросите Высшие силы дать вам любви к людям и возможности творить добро.

День рождение и его сила. prt 1

Не секрет, что за несколько дней до своего главного праздника многие начинают чувствовать нервозность, раздраженность, часто даже подавленность, усталость или необъяснимую тоску.

Первые после нашего Дня рождения 12 дней – наиважнейшее время в году. Это своеобразная «точка отсчета» на весь последующий год.

Как правильно прожить первые 12 суток?

1 сутки:
Наше настроение в первые сутки после рождения – залог душевного расположения на весь год.

Делайте в этот день то, что вам доставляет наибольшее удовольствие. Если вы собирались поменять имидж – сегодня лучший день для этого.

2 сутки:
Закладываем денежную программу на будущее.

Не суетитесь, не перенапрягайтесь – лучше всего спокойно поработать, написать план своих побед на год, пересчитать деньги, раздать долги, т.е. заниматься тем, от чего зависит будущая прибыль.

3 сутки:
День налаживания контактов.

Полагается изменить обычную для вас практику общения с людьми. Если вы чрезмерно коммуникабельны – сдерживайте себя и слушайте других. Интровертам стоит попытаться преодолеть себя и побыть в гуще людей и даже привлечь к себе внимание.

Развивайте сегодня именно те техники общения, которых вам не хватает.

Конфликты в этот день недопустимы.

4 сутки:
Формируем поддержку близких.

Этот фактор очень важен – от помощи родных и друзей часто зависит наш успех. Позвоните всем, кому вы доверяете и на кого можете положиться.

5 сутки:
Творческий день.

Без креативности и творческой жилки сложно добиваться успеха. Попробуйте совершить что-то необычное для себя. Вспомните детство – нарисуйте картинку, придумайте рифму.

6 сутки:
Создаем программу здоровья.

Подходят любые оздоровительные процедуры: массаж, плавание, голодание. Хотя бы сделайте домашнюю зарядку и прогуляйтесь пешком.

Любые очистительные процедуры пойдут на пользу – сегодня организм активно избавляется от шлаков.

Важные вопросы себе, чтобы изменить жизнь к лучшему

Задавай себе эти вопросы в моменты, когда не знаешь, что делать и куда идти:

— «А действительно ли это стоит моего времени?»

— «Что я могу сделать сегодня, чтобы почувствовать себя лучше?»

— «Уже сегодня с чего я могу начать движение к своей цели?»

— «Как должен выглядеть мой идеальный день?»

— «Чего мне не хватает в себе, для того чтобы чувствовать себя счастливее?»

— «Какие качества присущи людям, которыми я восхищаюсь?»

— «Какие мои жизненные ценности? И какими действиями я это подтверждаю в своей жизни?»

Как отвечать на манипуляцию?

Самый простой способ разрушить манипуляцию — вывести ее на поверхность и продемонстрировать манипулятору.

🗣 «Я не понимаю, как дописать отчёт, там на рабочем столе папка, сделай, пожалуйста»
✓ «Правильно ли я слышу, что ты хочешь, чтобы я сделала за тебя твою работу, потому что ты не хочешь сам разобраться, как это сделать?»

🗣 «Ты это сделал(-а) специально, потому что хотела сделать мне больно/неприятно. Я знаю»
✓ «Правильно ли я слышу, что ты лучше меня знаешь, что я думала в этот момент?»

🗣 «Я такого не говорил(-а), ты придумываешь на ровном месте»
✓ «Правильно ли я понимаю, что твоим общениям нельзя верить и ты не надёжен в своих словах?»

🗣 «Ты такая глупенькая/несамостоятельная/несимпатичная, что бы ты делала без меня»
✓ «Правильно ли я услышала, что ты сейчас пытаешься принизить меня/мой внешний вид/мои способности и выставить себя спасателем?»

Обычно в этот момент человек теряется, что ответить, начинает оправдываться и убеждать, что это не так.

Здесь можно добавить:
✓ «Хорошо, тогда объясни, пожалуйста, что ты имел(-а) в ввиду?»

Техника освобождения от прошлого

1. Расположись максимально удобно, закрой глаза, почувствуй свое глубокое и ровное дыхание.

2. Вспомните событие из прошлого, вызывающее негативные эмоции. Восстанови в памяти все подробности этой ситуации. Посмотри на происходящее своими глазами, такими как были в прошлом. Перепроживи все эмоции ещё раз. Главное, не сдерживай себя. Это может быть слезы, гнев, злость, ярость. Позвол им быть.

3. Теперь посмотри на себя и на мировое событие со стороны своего духа. Зачем он выбрал прожить эту ситуацию? Какую ценность она несла? Каковы последствия этой ситуации для дальнейшего развития событий? Посмотри, каким качеством ты научился тамась? Окружающие люди, обидчик?

4. Осознай, что выбор проиграть ситуацию в своей жизни был твоим выбором, выбором твоего духа. Остальные люди также играли свои роли или создавали лишь декорации для ситуаций. Осознайте, что это событие стало наилучшим вариантом развития для вас. Оно принесло тебе самое ценное, что может быть - опыт.

5. Продолжай смотреть на событие со стороны и теперь представь, как оно окутывает золотистой энергией. Сконцентрируйся на своем дыхании. Вдохни в себя часть этой светящейся золотистой энергии. В момент вдоха Вы забираете из ситуации прошлого всё очень полезное и важное, опыт, духовный рост, развитие, уверенность в себе. Прочувствуй эту энергию в своем теле

6. Посмотрите еще раз на ситуацию со стороны. Обратите внимание, вас больше ничего не беспокоит; все, что вы чувствуете, это благодарность себе и этому событию за полученный опыт и развитие. Представьте, как вся обстановка превращается в легкую дымку, облако и медленно растворяется. Отправьте это облако на Землю.

Вы можете видеть, как земля приняла эту дымку, и событие исчезло.

7. Поблагодарите себя за важную практику. Вы забрали ценный опыт, которому вас научила эта ситуация. Теперь вы вернули энергию из прошлого в свое настоящее, почувствуйте ее в своем теле.

Подборка фильмов на осень 🍂

1. Улыбка Моны Лизы — смотреть
2. Дом у озера — смотреть
3. Стильная штучка — смотреть
4. Вам письмо — смотреть
5. Век Адалин — смотреть
6. Любовь на кончиках пальцев — смотреть