Техника освобождения от прошлого

1. Расположись максимально удобно, закрой глаза, почувствуй свое глубокое и ровное дыхание.

2. Вспомните событие из прошлого, вызывающее негативные эмоции. Восстанови в памяти все подробности этой ситуации. Посмотри на происходящее своими глазами, такими как были в прошлом. Перепроживи все эмоции ещё раз. Главное, не сдерживай себя. Это может быть слезы, гнев, злость, ярость. Позвол им быть.

3. Теперь посмотри на себя и на мировое событие со стороны своего духа. Зачем он выбрал прожить эту ситуацию? Какую ценность она несла? Каковы последствия этой ситуации для дальнейшего развития событий? Посмотри, каким качеством ты научился тамась? Окружающие люди, обидчик?

4. Осознай, что выбор проиграть ситуацию в своей жизни был твоим выбором, выбором твоего духа. Остальные люди также играли свои роли или создавали лишь декорации для ситуаций. Осознайте, что это событие стало наилучшим вариантом развития для вас. Оно принесло тебе самое ценное, что может быть - опыт.

5. Продолжай смотреть на событие со стороны и теперь представь, как оно окутывает золотистой энергией. Сконцентрируйся на своем дыхании. Вдохни в себя часть этой светящейся золотистой энергии. В момент вдоха Вы забираете из ситуации прошлого всё очень полезное и важное, опыт, духовный рост, развитие, уверенность в себе. Прочувствуй эту энергию в своем теле

6. Посмотрите еще раз на ситуацию со стороны. Обратите внимание, вас больше ничего не беспокоит; все, что вы чувствуете, это благодарность себе и этому событию за полученный опыт и развитие. Представьте, как вся обстановка превращается в легкую дымку, облако и медленно растворяется. Отправьте это облако на Землю.

Вы можете видеть, как земля приняла эту дымку, и событие исчезло.

7. Поблагодарите себя за важную практику. Вы забрали ценный опыт, которому вас научила эта ситуация. Теперь вы вернули энергию из прошлого в свое настоящее, почувствуйте ее в своем теле.