Перфекционизм & прокрастинация.

Причины 4 & 5 почему вы снова отложите свое обучение.
Перед вами – два главных «всадника Апокалипсиса», из-за которых большие и важные дела в нашей жизни снова перекладываются в ящик «на следующий год обязательно».

Начинать большое дело страшно.

Страшно, что ошибешься в выборе.

Страшно, что впишешься, и не сумеешь дойти до конца.

Страшно, что все вокруг сдадут CPE на «А», а вам хоть бы САЕ на «С»…

Страх нового заложен в нашем мозге гораздо глубже, чем префронтальная кора, которая отвечает за логику, объективность и рациональность. Страх сидит на той самой «подкорке», сберегая нас от необдуманных глупостей, но и заставляя нас годами просиживать штаны и продолжать мечтать о более высоком статусе в профессии, достойной оплате своей работы, о возможности выбирать, с какими клиентами работать. Чтобы как-то рационализировать страх нового, к нашему «мозгу рептилии» приходит на помощь та самая логичная префронтальная кора и начинает придумывать «рациональные» объяснения нашему бездействию.

«Если экзамен, то только CPE. Если CPE, то только на «A». Если вписываться в такую учебу на год, то ставить крест на всех своих других делах и хотелках. Если уж браться, то делать все на 146%».

И вот уже наш перфекционизм подпевает нашей прокрастинации и приводит нас к очевидному выводу, что лучше и дальше ничего не делать, потому что “если уж делать, то на все 100%”.

Эти уловки нашего мышления ученые детально изучили и назвали когнитивными искажениями. Они мешают нам принимать взвешенные решения и развиваться. Ведь правда в том, что лучший результат приходит не от 100% выполнения всех заданий, а от длительности и системности таких усилий. Иначе говоря, от дисциплины и регулярности.

Можно ли сбросить 10 кг лишнего веса за неделю? Возможно, да. Но какой ценой для здоровья? А если начать питаться сытно, но сбалансированно, включить физическую активность и делать это в течение 6 месяцев, то лишний жир уйдет, параметры здоровья улучшатся, а отражение в зеркале будет радовать. И за эти 6 месяцев вы вряд ли будете придерживаться диеты и тренировок на все 100%, потому что мы живые люди и life happens. Но результат за 6 месяцев с отдачей в 60-70% будет во много крат лучше, чем 100% голодания за неделю.

С обучением то же самое. Наш курс построен как гармошка, которая может и растянуться, и сжаться. Успеваете делать все - найдете, чем еще себя занять. Но если вы зашиваетесь – вы просто приходите на уроки и делаете то, что успеваете. Преподаватели вас поймут и поддержат. У вас будет время наверстать, а с преподавателем можно созвониться индивидуально, если возникнут вопросы.

Захочется ли все бросить, когда времени будет не хватать, дедлайны поджимать, а силы кончаться?
Такой вопрос я задаю нашим выпускникам на интервью.

И почти все говорят, что да, такие моменты были. Справиться с ними помогала поддержка однокурсников и преподавателей. На нашем курсе вы познакомитесь со множеством единомышленников. Атмосфера дружелюбия и поддержки - одна из главных наших ценностей. Поэтому you never walk alone.

И, наконец, что делать, если мечтаете о CPE «A», но до него еще пока далеко?
Вспомните о пословице “путь в тысячу вёрст начинается с первого шага”.

Мой собственный путь от CAE “A” до CPE “А” занял долгих 5 лет. Но если бы я тогда решила, что это слишком долго и сложно, я бы никогда не добилась того, чего я добилась впоследствии: открытия своей школы, выступления на всевозможных профессиональных конференциях, диплома Delta, докторантуры по Educational Sciences и большого профессионального счастья, когда работа приносит и доход, и удовлетворение, и радость от общения с интереснейшими людьми.

Так что, когда я кладу на чашу весов те 5 лет работы над своим языком и полученный результат, у меня нет ни малейшего сомнения, что все мои усилия окупились. Окупятся они и у вас, уверяю.

Пишите в комментариях, в каких пунктах узнали себя ;). И заполняйте анкету прямо сегодня.

📝 Анкета курсов С1/С2:

📝 Анкета курсов В2

📝 Анкета General English