🟢 ПОЛОЖЕНИЕ ГОЛОВЫ В ДЕЛЬФИНЕ🟢

🔸 Пловцам-дельфинистам необходимо контролировать сочетание высокой скорости и минимизации энергозатрат в движении.
🔸 Один технический элемент или нюанс при выполнении способен повлиять, как на энергосбережение, так и на скорость плавания.
🔸 Чем выше положение головы к поверхности разреза воды, тем меньше разброс по времени между ударными движениями ног.
КАК ЭТО РАБОТАЕТ ❓❓

✅ 📹 На видео 1 (взято у правообладателя swimtraining) - Пловчиха достаточно глубоко опускает голову под слой воды, тем самым фаза захвата удлиняется. Спортсменка очень неплохо включает работу таза во 2м ударном движении ног..➡️описание этих деталей 👉🏽https://t.me/evgenymedgment/104.

✅ 📹На видео 2 (взято у правообладателя «спортивное плавание новости»), пловчиха Shayna Jack, которая выполняет заплыв на высокой скорости с удержанием положения головы близкое к разрезу поверхности воды.

✅ 📹На видео 3 - Спортсменка из исследований 2015 года.

⬜️ НИЖНИЙ ПРОПЛЫВ - спортсменка опускает голову полностью под воду,фаза захвата впереди существенно удлиняется.
🟥 ВЕРХНИЙ ПРОПЛЫВ - спортсменка удерживает положение головы на линии разреза воды и воздуха.
Исследования и график внутрицикловой скорости показали:
✅ Разброс мгновенных ускорений в цикле существенно меньше в верхнем проплыве;
✅ Временной диапазон между первым и вторым ударными движениями ног намного короче, чем в нижнем;
✅ Средняя скорость в цикле выше чем в нижнем исполнении;
✅ Спортсменка двигается быстрее.

«За авторством Виноградов Е. О.»