🟢Особенности техники плавания у дельфинистов🟢

🔹Плавание способом дельфин является одним из самых, возможно самым энергозатратным стилем в спортивном плавании. Выбор специализации у дельфинистов в какой-то степени буквально обязывает пловцов регулярно анализировать технику и искать новые средства в биомеханике движений для ее совершенствования.
🔹 В отличии от кроля и плавания на спине, пловцы-дельфинисты, при проплывании в момент проноса рук находятся в без опорном положении. Оказавшись в этой точке, основная задача - это удержать скорость на оптимальном уровне, где пловцу не за что зацепиться.
❓Так что же делать? Как направить тело и заставить его двигаться без потери в фазе без опорного симметричного движения?

📹 На Видео 1️⃣ Плывет известный всему миру Американский пловец Michael Phelps, в своем юном возрасте. На видео изображена его техника проплывания дельфином.
🔸Интересной особенностью техники является, то как он выполняет ударные движения ногами в сочетании попадания рук.
🔸Если посмотреть на скриншот1️⃣ из видео, то один из самых быстрых дельфинистов в истории плавания, после ударных движений ног, задерживает руки в конечной фазе гребка. В следствии этого вся нагрузка и опора переходит именно на руки, после чего происходит дополнительный импульс тела.
📹 На Видео 2️⃣ (взято у правообладателя: rpsportscience) плывет один из сильнейших дельфинистов сегодняшнего дня : Maxim Grousset.
🔸Из скриншота по проплыву, также улавливается эта тенденция запаздывания рук в конце гребка, после ударов ног.
📹 На Видео 3️⃣ Пловец из исследований 2018 года. Пловец выполняет проплыв дельфином с попыткой использовать эту особенность в движении.
🔸 На скриншотах 3 и 4 - представлена фиксация проплывов дельфинистов из исследований 2018 и 2019 годов с наложение графика внутрицикловой скорости.
➡️ Пловцы умышленно выполняли ударные движения ногами, опережая гребок руками в конечной фазе. График скорости в обоях случаях показал удержание скоростей выше средних значений в момент выведения рук из воды в поступательном без опорном положении.
🔹 Заключение:
✅ Удлинение подводной части за счет разделения поэтапной работы ударных движений ног а затем рук, может благоприятно способствовать дальнейшему поддержанию скорости;
✅ Подобный вариант техники исполнения требует хорошего чувства воды и координационных способностей спортсмена;
✅ Для доведения этой структуры движения до автоматизма, необходима постоянная практика и регулировка на различных скоростях.

“За авторством: Виноградов Е.О.”