Есть такая акция "Дети вместо цветов". Это когда на 1 сентября вместо покупки букета деньги переводят на благотворительность. Ничего против нее не имею, каждый делает как хочет. Точнее, я так думал.

Пока на линейке не увидел ребенка с такой крупной яркой наклейкой "Дети вместо цветов". Увидел и почувствовал, как у меня поднимается возмущение.

Решил спросить себя: а что меня возмущает? Пришли мысли: это наклейка-позиция: посмотрите, мы делаем правильно, а вы нет. Мы хорошие, а вы со своими цветами как-то не очень. Как они вообще смеют указывать, как кому поступать!

Покипев немного, решил подумать: а так ли это? Говорит ли это наклейка на самом деле, написано ли на ней что-то из того, что я надумал? В общем-то, нет. На ней вообще был просто текст. Все остальное довольно бодро дорисовал я сам.

Что имел в виду родитель этого ребенка, имел ли вообще что-то в виду и думал ли хоть секунду про окружающих, особенно про меня, я понятия не имею. И даже если думал и специально подослал ребенка на мой путь, чтобы оскорбить меня (во что верится с трудом), какое, собственно, мне дело до его мнения?

Примерно так и работают навыки когнитивно-поведенческой терапии, и мне очень нравится применять их в первую очередь к себе. И, конечно, помогать клиентам нарабатывать такие же навыки, отучаясь "читать мысли" и восстанавливая душевное спокойствие и равновесие.

#Акцент_КПТ