На канале давненько не было новых постов( Возможно, кто-то успел подумать, что я выгорела от ведения блога, но я, наоборот, слишком хорошо отдохнула!!!
"Серотониновая яма" — состояние, которое возникает из-за резкого выброса серотонина (например, во время ярких событий / праздников), а затем приводит к подавленности и упадку сил из-за падения его уровня
Последние недели у меня были очень насыщенными на впечатления:
✔️ я впервые в этому году сходила в поход под рюкзаком (где еще и прочитала лекцию про энергию!)
✔️ на следующей неделе я отправилась на 3х дневный фестиваль в лес (с танцами у костра и купанием в заливе!)
✔️ еще через неделю мы завершили первый поток тренинга по отдыху — было максимально душевно + безумно приятно видеть изменения участников!
И когда все это закончилось... привычная жизнь стала казаться такой пресной!
Вместо постоянного общения и движухи надо было делать какие-то рутинные задачи 😐
Но я понимала, что они не дадут мне той эйфории, в которую так хотелось вернуться!
"И зачем тогда это все?!" — думал мозг.
Техники повышения мотивации в этот раз особо не помогали, саботаж был жёсссссткий!!!
А у вас бывали такие эмоциональные откаты?
Я заметила, что у меня раньше такое случалось в основном из-за работы (например, после запуска нового проекта)
И ❤️, если интересно, как я из этого выбралась!