Это один из классных вопросов, которые мне задали после доклада про отдых на Codefest. Думаю, актуально многим)
Например, вам в конце недели нужно сделать отчет, но он совсем «не идет» 😩
Возьмите похожую задачу:
1️⃣ требующую энергию той же батарейки (физической / умственной или эмоциональной)
2️⃣ и примерно такой же сложности / интенсивности
🔋Если отчет делать не хочется, а к другой такой же / еще более энергозатратной интерес есть (например, составить описание инцидента или план на следующую неделю) — значит, энергии достаточно, нужно поработать над изменением самой задачи (например, над поиском мотивации)
🔋Если похожие задачи саботируются, но зато делаешь что-то более простое (например, отвечаешь коллегам в чатах или делаешь задачки, где нужно просто ctrl c + ctrl v) — это признак усталости (пора отдохнуть или разбить задачу с отчетом на более простые и быстрые действия)
🔋Если саботируются даже простые задачи — точно нужно сделать перерыв и подзарядить батарейки!
❗️Важно помнить, что за «ленью» может скрываться не только отсутствие энергии! Но и страхи, недостаток поддержки или мотивации. Подробнее писала про это тут
❤️, если было полезно!