TGViewer
Потрудитесь отдохнуть!🔋Дарья Бородина Потрудитесь отдохнуть!🔋Дарья Бородина @energy_dasha · 3.1K subscribers
Post #686 1.9K
Как понять: я ленюсь или устал? 🦥

Это один из классных вопросов, которые мне задали после доклада про отдых на Codefest. Думаю, актуально многим)


Например, вам в конце недели нужно сделать отчет, но он совсем «не идет» 😩

Возьмите похожую задачу:
1️⃣ требующую энергию той же батарейки (физической / умственной или эмоциональной)

2️⃣ и примерно такой же сложности / интенсивности

🔋Если отчет делать не хочется, а к другой такой же / еще более энергозатратной интерес есть (например, составить описание инцидента или план на следующую неделю) — значит, энергии достаточно, нужно поработать над изменением самой задачи (например, над поиском мотивации)

🔋Если похожие задачи саботируются, но зато делаешь что-то более простое (например, отвечаешь коллегам в чатах или делаешь задачки, где нужно просто ctrl c + ctrl v) — это признак усталости (пора отдохнуть или разбить задачу с отчетом на более простые и быстрые действия)

🔋Если саботируются даже простые задачи — точно нужно сделать перерыв и подзарядить батарейки!

❗️Важно помнить, что за «ленью» может скрываться не только отсутствие энергии! Но и страхи, недостаток поддержки или мотивации. Подробнее писала про это тут

❤️, если было полезно!
  • ❤ 72
More from @energy_dasha
  1. Sep 20, 2026Что посмотреть на выходных? Запись Q&A сессии про отдых, тревогу и усталость в лектории из…
  2. Sep 17, 2026#дружеское_напоминание 💌 Усталость не всегда зависит от объема нагрузки! Если вам кажется…
  3. Sep 16, 2026— А как попросить другого о помощи? Чтобы он не испытывал чувство вины, если не может помо…
  4. Sep 15, 2026— Опять не смог отказать и набрал на себя кучу задач! Попросили, а сказать "нет" как-то не…
  5. Sep 14, 2026Терапия отказами наоборот Смотрели легендарное выступление TED Talk, где автор в течение 1…
  6. Aug 31, 2026Лайфхак: за что хвататься, когда всё важно и срочно Делать выбор — одна из самых энергозат…
Threads Profile ViewerView any public Threads profile without an account.Open ThreadLook →Writing with AI? Make it sound human.Metric37 rewrites AI drafts so they read naturally. Free AI detector, 1,500 words free.Try Metric37 →