Википедия гласит: "Лень — отсутствие или недостаток трудолюбия, предпочтение свободного времяпрепровождения. Обществом традиционно расценивается как порок, поскольку считается, что ленивый человек является нахлебником общества" 🙄
Я очень не люблю, когда на меня пытаются повесить ярлык "ты ленишься!", потому что, если копнуть глубже, за ленью скрывается целая гамма чувств, эмоций и переживаний!
😱Например, целый веер страхов:
- страх перемен
- страх ошибки
- страх того, что результат будет не таким классным, как мы ожидаем (и лучше тогда вообще не делать!)
- страх столкнуться с негативными эмоциями / дискомфортом (особенно если раньше уже был похожий опыт с подобной задачей)
Все это попросту сжирает ту энергию, которую мы могли потратить на полезные дела!
А еще:
- стыд (например, заниматься по вечерам йогой, если живешь в комнате не один)
- отсутствие мотивации (какую потребность я этим закрываю? зачем вообще это делать?)
- отсутствие знаний (задача кажется слишком сложной и страшной)
- отсутствие поддержки
- и конечно же, банальная усталость! 😩
Но ни в коем случае не нужно шеймить себя за непродуктивность!
Подумайте, а что вам объективно мешает?
Например, вы немного простыли, поэтому ленитесь мыть посуду (а на самом деле, организм копит энергию на восстановление)
Или вам прилетела задача, которую может сделать любой стажер, и у вас нет мотивации браться за нее
Если не можете понять, что с вами — лень / усталость / или выгорание — я записала мини-курс с самой полной и понятной информацией!
Разбила ее на 10-минутные ролики: удобно, тк можно выбрать то, что актуальнее всего + не нужно долго удерживать внимание!
🎁 И бонусом 5 чек-листов, включая памятку "Какие сдавать анализы, когда усталость не проходит"
Попробуйте в следующий раз не сливать энергию на самобичевание, а направить ее на устранение источника вашей "лени" 💛
#продуктивная_среда