Вы тоже ловили себя на мысли: «Вот закончу этот проект — и тогда отдохну»? А потом оказывается, что «закончить» невозможно, а усталость уже копится месяцами

Продолжаем серию интервью проекта «Едим слона целиком»

В новом выпуске мы раскрываем тему Отдых без угрызений совести: как перестать быть вечным трудоголиком. В гостях — Даша Бородина, сертифицированный коуч и бизнес-тренер, специалист по energy management, ex-тимлид. Автор тг-канала "Потрудитесь отдохнуть". Любопытно, что с Дашей мы познакомились в комментариях этого канала

Что обсудили с Дашей?
🌴 Что такое отдых?
🌴 Почему многим людям так сложно отдыхать? Какие установки и вторичные выгоды мешают нам расслабляться?
🌴 Как понять, что ты действительно устал и тебе нужен отдых? Какие признаки указывают на то, что пора остановиться?
🌴 Как справляться с чувством вины, когда отдыхаешь? Почему мы часто чувствуем, что "не заслужили" отдых?
🌴 Как поддерживать баланс труда и отдыха у себя, и у команды?

Смотрите и слушайте интервью на удобных платформах:
📺 YouTube
📺 Rutube
📺 VK Видео
🎙 Аудио подкаст
🎵 Яндекс подкаст

P.S. Майские праздники близко — может, пора начать тренироваться отдыхать осознанно? 😉

И не забудьте подписаться, чтобы не пропустить новые выпуски

#слонцеликом
@smestavcareer