В прошлом году я делилась своим подходом к планированию отпуска.
Если коротко, то смысл в том, чтобы:
1. набросать в календаре какие-то крупные энергозатратные проекты (запуск проекта / написание диплома / смена работы и тд) в ближайшие 3-6 месяцев
2. запланировать отдых ДО (чтобы был ресурс на осуществление задуманного)
3. и ПОСЛЕ (чтобы восстановиться перед следующими задачами)
В этом году решила использовать такой календарь не только для долгосрочного планирования, но и для:
✔️фиксации своего фактического состояния
✔️и корректировки нагрузки в ближайшие дни
Например: прошлая неделя была интенсивной (готовила и проводила тренинг), а с четверга у меня снова учеба 🫠
Поэтому между ними постаралась
дать себе передышку и не планировать нового
(оставляю только регулярные сессии с клиентами и добавляю побольше восстанавливающего отдыха)
Для себя выбрала такие цвета:
🟢- выходной / дни с минимальной нагрузкой
🟡- дни со стандартной нагрузкой
🟠- дни с усиленной нагрузкой (например, дополнительной учебой)
🔴- дни с пиковой нагрузкой
! Важно, что нагрузка не всегда напрямую зависит от количества задач. Можно сделать много лайтовых задач в "желтый" день, а для "красного" будет достаточно одной, но сложной активности
Такая визуализация помогает отследить энергозатраты и запланировать своевременную «подзарядку батареек»🔋
И по возможности немного скорректировать график задач под актуальный уровень энергии!
Пока писала пост, поняла, что можно использовать тот же подход к планированию / корректировке дня 💡
❤️, если тоже попробуете!